嗓子老有痰怎么办
1、多喝水的话可以减轻痰对我们呼吸道的刺激以及影响，会有利于毒物的排除，将喉咙内的一些分泌物加以稀释，然而这样也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的时候可以用手多拍拍背部，但是最好是能够弯下腰。注意拍的时候切记不能用力，否则的话会适得其反。
3、最好不要抽烟。我们发现，当那些抽烟的人们会咳出的痰都是很浓的。在如果吸烟者会觉得自己喉咙里有痰的时候而且很多的话，那么就应该减少自己的吸烟量。最好是要戒掉烟。
护理喉咙的方法有哪些
不要使用嗓过度。用嗓过度是指一些滥用超过本人能力范围的嗓音的（用声)。每人的发声能力都有音高（声音频率范围)和音强（声带张力)以及音时（发音用声的时间)这三个方面，会超过此范围将发生声带病变。
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