节后综合症嗜睡怎么办
节日过后，“睡眠紊乱”自动找上门。大量消耗能量还易导致大脑血液和氧供应不足，削弱脑细胞的正常功能，容易出现头昏、失眠等。建议可轻轻按摩头部，散步闲逛或做其他小事分分心，设法减轻心理压力；上班前后可洗个澡，消除代谢产物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳；必要时补充营养。
节后综合症的病因是什么
心理学专家指出，所谓“节后综合征”是人们在长假结束后上班时，身心受到压力后所出现的不良心理状态。出现这种状态，专家分析其原因大致有三种：
1、从闲到忙。一开始忙忙碌碌，但生活内容却是十分休闲。节后，要投入工作学习中，压力又要重新降临。
2、从闹到静。多数人都要走亲访友，相互拜访，十分热闹。过了节后，喧哗热闹的氛围过去了，一下子回到平静的环境中。
3、从静到烦。原本心理很平衡，可是节日里人来客往，交流频繁，信息很多。看到人家的生活，和自己的日子作对比，瞧瞧他家的闺女，想想自己儿子，差距越看越大，越想越烦，心理状态失衡。不过，这只是一种不良心理状态，而不是心理疾病。
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