10岁需要检查微量元素吗？
10岁需要检查微量元素。孩子缺少微量元素除了药物的补充也可以平时让孩子多晒晒太阳，这样也可以增加微量元素，饮食不要过于偏食，这样身体才会健康。检查微量元素可以到当地的正规医院进行咨询。
挂号可以先挂儿科，还有的直接就有微量元素检验科，咨询导医台后再决定到哪个科室做检查。根据据抽血检测微量元素的检测结果才可以进行针对性的补充。
吃什么食物可补微量元素？
1、锌：在蚝、海参、瘦肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、花生、核桃、大白菜、蘑菇、萝卜、板栗、土豆、茄子等食品中含量丰富。
2、铁：在鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鸡肉、虾子、动物血液、核桃、大豆、黑豆、芝麻、桂圆肉、南瓜子、马蹄、黄花菜、木耳、蘑菇等食品中含量丰富。
3、钙：在乳类、大豆及其制品、虾皮、银鱼仔、海带、紫菜、芝麻等食品中含量丰富。
4、碘：在碘盐、海带、紫菜、贝壳以及海产类等食品中含量丰富。
5、铜：在蚝、羊肝、猪肝、蟹肉、茶、松子、芝麻、花生、栗子、大豆及其制品、绿豆、紫菜、蘑菇、香菇、葡萄、香蕉等食品中含量丰富。
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