腰酸腰痛是怎么回事
1、长时间站或长时间的久坐，使肌肉处于过度疲劳，所以会出现腰酸背痛的情况，只要保持正确的坐姿，一到两个小时转换下姿势，这样就会有所改善。
2、挫伤，扭伤也容易导致局部损伤、出血，如果治疗的不彻底很容易导致腰酸腰痛，因此一定要彻底治愈，否则会出现很多后遗症。
缓解腰酸腰痛的方法
1、做瑜伽，能治疗腰痛。如果3个月以上腰痛还没有消失，可以试试练习瑜伽。常规的拉伸动作也能起作用。要确保你的教练对缓解腰痛有很好的教学经验，你才能得到更有效的指导。
2、按摩也有效缓解腰痛。经过每周1次、一共10周的按摩后，腰痛患者的疼痛会有所减轻。
3、神经根管封闭术来安抚被刺激的神经。如果治疗和药物都不起什么作用，医生会向你推荐神经的根管封闭术，能安抚被刺激的神经。
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