体内有湿气怎么办
红豆，绿豆，薏米都是很好的食材，可以熬粥喝，对祛除湿气是很多好处的。平时要多喝水，多运动，出汗可以将身体的毒素排出来。平时休息也是非常重要的，可以适当的午睡。像是吸烟喝酒这些对身体有危害的是需要避免的。早上可以吃几片姜，这样也是很好的，平时要少食多餐，均衡饮食，养成好习惯。
体内有湿气要注意些什么
体内有湿气要注意很多的食物是不可以多吃的，像是牛奶，还有油腻的食物，甜食等都是要少吃的。还有生冷，凉性的食物也不要多吃，身体有湿气不要去一些潮湿阴暗的地方，要多晒太阳，注意室内通风，平时要注意保暖。如果湿气重的话，会引起其他方面的疾病，所以患者一定要保养好身体为好。
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