屁股蛋酸痛是怎么回事

时间:2023-12-21 09:54:54 生活 我要投稿

  1、如果长时间保持着坐立的姿势,会导致肌肉劳损。当然也有可能是早期的腰椎盘突出症状。正常情况下,人体的脊柱会呈现正常的生理弯曲,但是很多直背的办公椅会使人坐着很累,而双手前伸使用电脑或伏案工作,都会加重脊柱的负担。人的坐骨神经一旦被压住,就会感到臀部酸痛。特别是现代都市的白领和办公室职员们,最容易患上这种坐骨神经痛的病。

  2、长期穿高跟鞋的女性,会使身体的重心前移,大部分重量压在了脚部上。走路的时间一长,不仅会脚累,还会造成腰椎盘的压迫、磨损,这样一来自然也会导致椎间盘突出,引起坐骨神经痛。

  3、早期腰椎间盘突出的其中一个信号为臀部疼痛。坐姿的正确与否也与臀部的疼痛有关,做好纠正自己的坐姿,或是在椅子上放置一个靠垫。常起身活动一下腿脚,适当按摩一下肌肉,不仅可以放松身体,精神也会变好,提高工作效率。

  4、工作需要而必须穿高跟鞋的女性,可以选择低跟鞋。走路不要太急太快,尽量走得平稳一些,千万不要穿着高跟鞋跑步、跳舞,这样更容易损伤腰部。

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