维生素d一天过量怎么办
1、维生素d可以促进人体对钙元素的吸收，帮助身体骨骼的生长发育，但是如果在偶然的一天出现摄入过量的现象，是不会对身体带来很大危害的。
2、在一天的维生素摄入过量后，要在第二天减少含有维生素d食物的摄入，同时，增加运动量，增加身体的新陈代谢，促进多余维生素d的排泄。
3、如果在单一摄入维生素d出现了中毒现象的话，就需要及时到正规医院进行有针对性治疗，减少对人体产生的毒害。
维生素d对人体的好处
1、维生素d属于脂溶性维生素，如果出现缺乏的症状会引起钙磷吸收减少，血钙降低，影响骨骼钙化，导致骨质软化。
2、维生素d有抗佝偻病的作用，可以提高肌体对钙、磷的吸收，促进牙齿的发育和健全，维持血液中柠檬酸盐含量的正常。
维生素d是人体正常健康的保证，不管在任何年龄阶段出现了维生素d缺乏的现象，都会引发一系列的不良症状，但是，当一天内的时间出现维生素d摄入过量的现象，严重的会出现中毒症状，需要及时到正规医院治疗，如果没有出现不良反应，也需要在第二天减少维生素d的摄入，同时增加运动量，促进多余维生素的代谢。
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