突然拉肚子怎么办
因为腹泻的话容易导致水电解质失调，所以说腹泻最容易导致走失水分了，所以大家一定不要忘记多补充一些水分，不然身体会容易虚脱。要多吃易消化的食物，比如吃些面食，或者是吃一点流质性的食物比如小米粥等，这些都是能够帮助消化的食物。
腹泻的话最容易导致营养不良，尤其是在消化不良性的腹泻，所以患者们必须要加强营养，多多补充维生素，还有就是吃些鱼和蛋以及鸡肉等少油的食物，为了自己的身体能够提供能量。有条件的可以每天都饮用一袋酸奶，因为酸奶的话发酵菌很多，能够帮助我们促进肠道活力，缓解腹泻的现象。
拉肚子的原因有哪些
着凉拉肚子食物话，夏天到了，天气会一点点热起来，一般人们都会认为夏天要注意防暑降温，然而却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在有空调的房间久坐，或者是贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量的饮用冰镇饮料等等很容易让您的肠道感到不适，其中最为常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子的话一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽以及粘液便等。
人们经常会出现拉肚子的现象，特别是一些消化不良的人群，如果遇到这种症状的话，需要调理饮食，一些生冷的食物，以及辛辣刺激的食物。应该多喝一些小米粥之类的食物。还可以根据医生的治疗方案来吃一些药物，平时对注意保暖，尽量不要喝冷饮。
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