老人肚子胀气不消化怎么办
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。因此，应养成良好的饮食习惯。吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里，要适当活动一下，促进肠胃蠕动，比如散步就很好。其次，不用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道，从而产生胀气。有鼻炎、鼻子过敏的人，常会不自觉地用嘴巴呼吸，更应注意这点。不吃易产气的食物，如豆制品、红薯等，以避免胃肠道产生更多的气体。适当多吃绿叶蔬菜，或补充酵母维生素B族，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动。
老人肚子胀气不消化吃什么好
1、戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。
2、不吃或少吃油腻油炸荤腥肥甘食品。
3、少吃甜食，不吃冰凉冰镇食品。
4、吃清淡食品，容易消化的。
5、多吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、山楂等。
6、多喝水，适当运动。
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