1、喝一碗小米粥。在养胃的问题上，小米粥确实有发言权，并且也具有很强大的功能，如果近段时间我们总是胃里反酸，那么建议大家不妨喝一碗小米粥。如果长期胃部不适，经常喝小米粥在两个星期左右可以缓解。
2、喝杯热牛奶。如果经常性的胃里反酸，那么建议大家可以在早餐或者晚饭之后喝一杯热牛奶，这样可以很好的抑制反酸的问题。在喝牛奶的过程当中，还可以吃一些比较容易消化的食物，那么胃里反酸以及胃部不适的情况可以很快缓解。
3、注意使用药物。虽然缓解的方式很多种，但是如果长时间胃里反酸，并且使用了这些所谓的方式，都没有任何效果的话，就需要合理使用药物了。但是在药物的选择上建议大家还是应当多观察一下，避免在服用过后出现胃部灼伤，或者胃溃疡的情况。
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