一般患有扁桃体肿大、鼻腔疾病和腺样体肥大的患者，会比身体健康的人更容易打呼噜。当然肥胖也是打呼噜的一个原因，若有长期打呼噜的情况，建议先到医院检查一下口、咽、鼻等器官是否病变，找出具体的发病原因，再进行针对性的治疗治疗。若打呼噜严重，可能还与呼吸系统疾病和心血管疾病有关，这就不能掉以轻心了，建议及时就诊治疗。
为了不让打呼噜影响到正常生活和身体健康，建议人们采取侧卧位睡觉，而不是仰卧位；睡前尽量不要饮用咖啡、酒、浓茶等，也不要使用镇静剂，安眠药这一类药物；当然最重要的还是要坚持锻炼身体，增强肺功能，预防打呼噜。感冒和鼻炎有时候也会引起鼻腔堵塞，所以感冒了要及时去看医生，鼻炎患者也一样，尽量保持呼吸畅通，预防呼吸系统疾病。
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