相信很多人都听说过拉肚子导致脱水的症状，拉肚子虽然是生活中常见的症状，却一直没有引起人们足够的重视，有些人可能仅仅认为拉肚子是因为吃了不干净的食物，只要排泄出去就可以了，因此拉肚子循环往复。拉肚子不能小觑，接下来了解下持续拉肚子拉水怎么办吧。
持续拉肚子拉水怎么办
1、拉肚子拉水后要少进食，俗话说吃多拉多，尤其是拉肚子还吃的多的话会给原本就脆弱的肠胃增加负担。特别是拉肚子后要少吃零食，零食对胃不好，而且每营养，所以拉肚子后就不要吃零食了。
2、不要吃油腻辛辣的食物，比如煎炸食品、火锅、烧烤等，油腻的食物不好消化，而且辛辣过重会刺激胃肠道，就会加重腹泻情况。
3、拉肚子拉水后多喝粥等养胃的食物，但喝粥时不要吃榨菜等腌制食品，流食能保证肠胃的通畅，等到胃肠道适应后可以再加一点益生菌、菠菜辅食。
4、拉肚子拉水可以采用吃蒸苹果的偏方，蒸苹果可以止泻。
拉肚子一定要去医院吗
其实大多数情况根本不必要。首先要做的一件事是保证水分和电解质的补充。因为腹泻会丢失很多体液，比如霍乱，大家都觉得很可怕，其实只要及时补充体液，根本不会死人。补液最好的选择是口服补液而不是输液。药店里卖的口服补液盐就很好，或者自家做的米汤，糖盐水都可以。腹泻有多种原因，健康的成年人每年也会发生几次腹泻，但一般腹泻症状可以自动消失。如果一直感到腹痛（持续三天以上），则需要接受正规治疗。
虽然拉肚子并不是非要去医院解决不可，但这并不意味着拉肚子不用治疗。看了上面的应对措施，相信大家也知道了缓解拉肚子拉水症状并不需要繁多的程序，只要大家多注意生活中的小细节就可以，所以我们更应该庆幸自己现在只是腹泻，而不要因为拖延治疗导致病情加重。
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