拉肚子过后便秘怎么办
这种情况是胃肠功能紊乱引起的，这个时候需要好好的调理肠胃，补充肠道有益菌，促进肠胃消化，从根本上调理人体内消化系统平衡。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，多吃一些富含B族维生素及润肠的食物。
严重的便秘怎么办
严重便秘了，要想彻底改善便秘除了要注意日常饮食比如多吃点富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多喝水多运动外，还可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食物，比如南瓜，也可以多喝点酸奶，来调理肠道环境，帮助恢复肠道环境，也可以选用一些市面上的产品来帮助肠道恢复健康。如果对于这种便秘的情况还不能恢复的话，需要通过药物治疗。
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