受凉了肚子胀气怎么办

时间:2023-12-24 10:37:14 生活 我要投稿

  受凉了肚子胀气怎么办

  夜晚睡觉的时候,必须注意肚脐周围的保暖,不要让其受凉,在炎热的夏天更要注意,如果怕睡着后踢被子,睡觉不老实的话,在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话,觉得自己没有面子的话,保养一阵子好了后,可把护脐带脱下才行,这样才舒服。

  日常饮食注意什么

  第一、忌肥甘厚味

  肥腻之物,易伤脾胃;而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱、脾胃运化艰难,酿生湿热,影响身体健康。

  第二、忌食寒凉

  寒凉食品,令肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰,影响身体健康。

  第三、忌食太咸

  因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食咸大多则伤肾,不利助阳,因此饮食上宜清淡,多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。

  第四、偏食

  偏食可导致某些营养物质的缺乏,影响身材体健康。