女人小腹坠胀总是放屁怎么办

　　女人小腹坠胀总是放屁怎么办

　　女人小腹坠胀总是放屁有可能是消化不良引起的，也有可能是胃肠功能紊乱引起的，注意改掉不健康的饮食习惯，应该要选择容易消化的食物，合理地调整饮食结构，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，能够加快肠道蠕动，而且可以有效地促进胃肠道的消化。

　　消化不良吃什么

　　1、多吃山楂

　　在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

　　2、多喝茶

　　有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

　　3、多吃燕麦

　　消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

　　4、多喝酸奶

　　酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。