腰痛是怎么回事
第一，肾脏病。多为上腰部脊柱旁一侧或两侧持续性钝痛，偶尔有阵发性剧痛或放射痛。疼痛一般与体位和活动无关，无腰肌紧张。
第二，妇科疾病。有部分女性在经期时会腰痛。多为下腰部持续性钝痛，无腰肌紧张。
第三，腰肌劳损。这是最常见的一种。因外伤或过度疲劳引起，运动员最常见。多痛于下腰局部，腰肌紧张。
第四，肥大性脊椎炎。多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重，活动后减轻，遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。
第五，骨质软化症。多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。
腰痛怎么缓解
第一，热水袋、电热水袋。灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高（过高的温度会烫伤皮肤），然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动（避免在一处的温度升高烫伤皮肤），这样可以减缓疼痛。
第二，按摩器。女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。
第三，自己用双手揉。女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。
第四，轻量运动。当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。
第五，睡姿减缓疼痛。腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。
总体来说，腰疼的很多原因是劳动过度，很多朋友由于工作而出现腰部疼痛的现象，这是值得我们去重视的，去注意的。孕期有一些孕妈也会出现腰部疼痛的现象，这是内分泌失调造成的，孕妈要定期检查身体，了解自己的健康状况。顺顺利利每一天。
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