半夜吐酸水是怎么回事
半夜会吐酸水是因为胃酸过多。如果睡觉之前吃东西，不但会影响消化，更会导致胃酸倒流。胃酸倒流的症状不容轻视，胃灼热或胃酸倒流等症状的人，得食道癌的几率比一般人高。建议一日三餐饮食要规律，不要是辛辣刺激性食物，避免太酸，太油，太辣的食物，多运动，不要熬夜。
保护胃的饮食习惯
1、主食。想保护肠胃，主食尽量选择馒头、面条之类的，特别是馒头，发面馒头更容易消化，对肠胃能起到保护作用。油饼要少吃，尽量选择发面的油饼，少吃死面的。米饭含酸，比较刺激肠胃，而且不容易消化。因此尽量少吃米饭，如果要吃最好选择软一些的。
2、粥类。吃饭时多喝粥，对肠胃很有好处。特别是小米粥，银花粥，鸭肉粥，麦冬粥等，多喝能在肠胃里形成一层保护膜，起到保护肠胃的作用。在喝粥时要注意，不能喝过烫的粥，对食道和肠胃反而不好。
3、蔬菜类。香菇能和胃益气，开胃助食；南瓜可补中益气，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化；木瓜里的维生素C很多，能防止胃溃疡；白菜能够养胃和中，利水除烦。卷心菜等十字花科菜等都有保护肠胃的作用。
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