按摩脚底简介
脚底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。
是第三医学的一门传统医疗方法。
脚底按摩是对脚底进行按摩的一种方式，对大家来说都不是陌生的概念，在中国有着源远流长的历史。
脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。
虽然脚底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时代就发明的脚底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。
按摩脚底的好处
脚底是人的第二个心脏，穴道好多，经常按摩会有很大好处的。
自我按摩足底的手法很多，主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用，也可配合按摩球加强力度。各种方法的灵活运用可以增加按摩的效果。除了针对某些病痛的特定按摩手法，生活繁忙的现代人也需要能够让身心放松、心情平静的按摩手法。建议大家可以选用以下几个简易小方法，可以舒缓紧张情绪和疲惫身心。
一，摇法
1，一手握住脚跟，另一手抓着脚趾或脚背，使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓，对于舒缓情绪紧张很有功效，有调整小关节归位和松弛神经的作用。
2，操作脚趾使头部、颈、肩膀放松：摇脚中间段，则使胸椎、腰椎、脊椎复位，对内脏、肩膀、手臂、腿及四肢等也有康复的作用。
3，摇脚跟部分则是运作其骨盆腔，尤其对于妇女特别管用，可以顺时针摇几次、逆时针摇几次，其力道拿捏要把握好，千万不要过度用力。摇法的目的是使人感觉松弛，因此在手法上要轻柔。
二，脚摩法
坐着或站立时，可用脚底内侧（胃的反应区)或跟骨外侧在脚背推磨，可以达到舒缓身心的效果。
三，徒手摩法
用大拇指或食指、中指、无名指的指腹，或用掌心、掌跟、掌侧慢而轻地摩擦、推拉。可依肌肉的纹理顺向按摩或做环状运动，有规律地进行。此手法常用在脚背肉少的部位。
四，用大拇指、食指或大拇指、中指在某个脚趾的每个井穴（位于手指或脚趾末端指甲或指甲根旁大约一公分左右的穴点)，以搓法刺激，可活络气血、神经、打通经络、促进循环。
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