若发生了中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑，在临床上，时常碰到这样的病人。一般的人都知道夏天要防中暑，但是对阴暑症却往往认识不足。
阴暑其实也是中暑的一种。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样明朗化和发病急骤。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。
中医讲起来，身体要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。
千万不要小瞧了中暑的严重性。几乎每年都会有因为夏季高温而中暑，由于处理不及时甚至失去生命的新闻报道。因此，中暑了之后，一定要引起重视。用正确的方法先把身体的温度降下来，然后再继续补充水分，如果严重的话，需要及时送到就近的医院，寻求专业医生的帮助。
综上所述，大暑天气温度非常高，在这样酷热的天气，我们外出的时候如果不做好预防工作，是非常容易中暑的，严重的中暑是是非常危险的，是需要及时就医的，所以大暑我们要提前做好预防中暑工作。