1、不能让电器扎堆。把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，会使辐射的危险大大的加强，特别是电视、电脑、电冰箱等家电千万不能集中摆放在卧室里，以免让孕妇生活在超剂量辐射的危险中。
2、勿在电脑背后逗留。电脑背部是辐射比较强的地方，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射比较弱，所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，孕妇也尽量不要在电脑背后逗留。
3、可用水吸电磁波。舒适的温度、清洁的空气等良好的室内环境对防辐射也是很重要的，并且水是吸收电磁波的比较好介质，所以职场孕妈可在电脑的周边多放几瓶水来吸收电脑电磁波。但必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4、减少电器待机时间。如果电器暂时不使用时，比较好不让它们长时间处于待机状态，这时的电器会产生较微弱的电磁场，长时间累积也会产生辐射影响。
5、及时清洗手和脸。由于电脑荧光屏表面存在着大量静电，容易使聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以使用电脑后压迫即使清洗双手和脸部。
6、营养充足。职场孕妈可多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7、接手机别着急。由于手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射比较大，因此比较好在手机响过一两秒后接听电话，并且建议孕妈使用耳机接电话，另外充电时则不要接听电话，此时手机辐射也会比待机状态时候强。
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