生活小知识1
走路或骑车上班
如果你是有车一族，如果你居住地距离单位并不十分遥远，请步行或骑自行车上班。也许你因此牺牲了几十分钟的睡眠时间，但你收获的却是新鲜的空气·沿途的风景以及越来越健康的身体；你还为拥挤的交通做出了减负的贡献，一举数得，何乐而不为？
节约打印用纸
我们都知道，纸是由树木制造而成的，而树是一个天然的二氧化碳吸收器，同时可以制造氧气，净化空气。如果没有了树，地球将无法想象会是一种何等景象！我们提倡，打印文件请用双面，有一些宣传广告纸的背面是空白的，完全可以再次利用。这样一来，我们等于挽救了一半原本要被砍伐的树木！
用手帕代替纸巾
不知道还有多少人记得，曾经的我们无论是抹眼泪还是擦嘴角，用的都是手帕。不要觉得那是上世纪的古老玩意儿，这是环保的象征。纸巾也是树木的产物，纸巾的利用率比打印纸还要低，很可能只是用到了中间那一小块，然后就被丢弃了。请在口袋里预备一块手帕吧。
拒绝一次性筷子
生活中和树木有关的东西到处都是。去饭店吃饭，怕服务员没有认真清洗筷子而要求使用一次性筷子的朋友，我想应该不在少数吧。为何不自己携带呢？现在有出售可折叠的餐具，携带很方便，放在包里也不占地方。
拒绝塑料袋
曾几何时，家里堆着红蓝白绿很多塑料袋，都是上菜场·超市购物时带回来的，一旦不能用了，就扔进垃圾堆，严重污染环境。随着""限塑令""的.出台，使用塑料袋的人越来越少了，取而代之的是可重复利用的购物袋，希望商家也好，买家也好，都可以继续坚持下去！
少用一次性洗漱用品
现在出差住宾馆的朋友会发现，很多洗漱间都有提醒重复使用毛巾的标语。我建议，如果经常外出的朋友，最好能自己携带牙具·毛巾，一来是节约了一次性用品，二来也是为个人卫生考虑。
节约用水
生活中要用水的地方很多，如果没有节制地使用，那恐怕会像那个公益广告做的一样，""不久的将来，地球上最后一滴水，将是我们的眼泪""。要学会重复利用水，比如，洗菜的水可以用来冲厕所，淘米水对洗去碗的油污有一定效果，洗衣服的水正好可以洗拖把……只要我们愿意多转一个弯，就能合理地利用好每一滴水
家用电器的节能使用
购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。衣物事先浸泡可以缩短洗衣时间。用洗衣机是要根据衣物种类和脏污程度来定洗衣时间，一般来说，合成纤维和毛丝织物洗涤3至4分钟，棉麻织物洗涤6至8分钟，很脏的衣物洗涤10至12分钟，就能洗干净了。洗涤物要相对集中，尽量存到足够多的衣物再开洗衣机。
电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。长时间不使用电脑，应将电脑的主机和显示器关闭。短暂休息期间，尽量启用电脑的睡眠模式。显示器的选择要适当，因为显示器越大，消耗的能源越多。
电视要选择屏幕大小与房间面积相适应的电视机。电视的音量、亮度调节到适当的位置，音量、亮度过大耗电量也大。不要在机身四周堆放杂物。加防尘罩可以防止电视机进灰尘，灰尘多了就可能漏电，增加电耗。减少看电视、玩电脑、打游戏机等活动时间。
冰箱清除了储藏室和冷冻室的霜，挂霜太厚会产生很大的热阻，影响冷热交换，制冷效果差，耗电量增多。冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，过多则费电。食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。
冰箱不要放在太阳直射的地方，不要与煤气灶等热源有“亲密接触”。如遇停电，不要急于打开冰箱门。冰箱散热面与四周应留有5cm以上的空隙，保证它有足够的“呼吸空间”。冰箱门缝垫圈密封性要好。减少开门次数，缩短开门时间。当冰箱里的东西大约在80%时最省电。不要长时间使冰箱处于“强冷”或“强热”状态。
空调在用电高峰时段(18：30—21：30)不用或少用空调，尽量使用电风扇。空调刚开机时，设置高冷制冷，当温度适宜时，改中、低风，减少能耗，降低噪声。 ”通风”开关不要处于常开状态，否则将增加耗电量。增加空调房间的封密性，比如把窗帘拉上，随手关门，不要让冷气跑出去，不要频繁开关空调。睡眠功能设定在入睡一定时间后，空调器会自动调高室内温度，可节电20%。空调滤网一、二周就要清洗一次，使空调的送风通畅，既可降低能耗又有利人体健康。清洗空调通风管道的灰尘等污染物可加大10%风量，达到节能效果。安装空调时尽量选择背阴的房间或房间的背阴面，避免阳光直接照射在空调器上，如果不具备这种条件，就应在空调器上加遮阳罩。分体式空调器室内外机组之间的连接管越短越好，以减少耗电。尽量选用节能型空调，要根据房间面积选择适当功率的空调。建议夏季空调温度设定在26℃-29℃，冬季设定在16℃-18℃。
生活小知识2
蔬菜如何解毒，大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的.酵素分解掉，买回来的果菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷常后便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类！
生活小知识3
竹地板的原材料是天然竹材，在加工成竹地板时虽然经干燥处理，减少了尺寸的变化，但是竹地板和木地板一样，还会随气候变化而有所变化，那么竹地板的保养需做到哪几点呢?
首先要尽量保持室内干湿度稳定。在北方地区气候比较干燥，特别是开放暖气时，消费者可通过不同方法调节湿度，如采用加湿器或在暖气上放盆水等;南方地区到了多雨季节，消费者应保持室内干燥，注意防潮。
其次，避免损坏竹地板表面。应避免硬物撞击、利器划伤、金属磨擦竹地板等。防止将灰尘、沙子等物带入房间，因为细小的灰粒，时间长了也会磨损竹地板表面，影响美观。可以在门口放置一块擦鞋垫，或是养成进门换拖鞋的习惯。经常移动的'家具，可以装上脚垫，防止其在移动时损伤竹地板。
第三，需使用正确的方法清洁竹地板。在日常使用过程，保持竹地板地面干净、清洁时，可用干净扫把扫净，然后再用拧干的拖把拖，平时也可以用柔软湿布轻擦竹地板，当然也可以像对待地毯那样，用吸尘器除去竹地板上的灰尘。
最后，定期给竹地板打蜡。根据使用情况，可以隔几年打蜡一次，保持漆膜面平滑光洁。如果条件允许，2到3个月可在竹地板表面打一次地板蜡，这样维护效果更佳。
另外，需特别注意的是：应尽量避免与大量的水接触竹地板，若有水泼到竹地板上，应及时擦干。
生活小知识4
在一年要结束的时候，商人在谈论中说我这一年的收入是多少，与去年相比怎么样；农民也在谈论这一年中收入多少粮食；工人也在谈论在这一年的收入与支出是否相当，有多少存款；军人谈论这一年中训练成绩如何，提高了多少成绩；而学生的`学习成绩则是对一位教师一年来辛苦工作的衡量标准；单位也在做这样那样的总结。
生活小知识5
1、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
2、如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候吧西瓜切成小块，沾着盐吃。
3、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效果。
4、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它来刷牙，坚持3分钟，很有效。
5、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
6、煮老牛肉时，头天晚上在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。
7、发烧时喝茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度，并影响和降低药物的作用。
8、夏天穿裙子出门时，可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。
9、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食，否则会影响人体对钙的吸收，
10、面包与饼干不宜混放。面包含水分较多，如果两者放在一起，面包变硬，饼干也会失去酥脆。
11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时后在吃早饭，长期坚持，可治疗胃炎。
12、用塑料袋装豆类贮放，在袋内喷少许白酒，能防止生虫；在泡菜坛内倒入适量的啤酒，可使泡菜味鲜爽脆。
13、若米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表面翻到中间再焖即可。
14、在珠宝盒中放一截小小的粉笔，可让首饰长保光泽。插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精。可以维持花色鲜艳。
15、去西红柿的外皮，可以用叉子插住西红柿的下部，用小火微烤一下。外皮会裂开来。
16、芦荟中含有大量脂肪酸和维生素E，是表皮细胞所必须的营养，用新鲜芦荟敷脸可修复晒后受损的肌肤。
17、头部是人体阳气汇集之处，夜卧吹冷，易导致阳气受损。夏季整夜开空调吹风扇睡觉易导致伤风、关节疼痛、腹泻。
18、空腹时吃糖类食品会妨碍机体对蛋白质的吸收利用，大人应尽量避免给儿童空腹吃糖果。
19、在清水中放入少许食用碱，将桃子放入浸泡3分钟，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下就没了。
20、若将铝制锅烧焦，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来。
21、夏日人字拖不易多穿，若旅游、游世博脚步感到疲劳，宜用粗盐热水泡脚10―15分钟能舒缓脚部不适。
22、清晨忌喝大量冰凉的饮料，忌空腹吃香蕉，忌空腹吃菠萝，也不要空腹喝醋和吃蒜。
23、胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌凸起的肌肉处。便秘者顺时针方向按摩腹部，以腹泻逆时针按摩。
24、夏季“吃苦”要量力而行，寒凉体质者尽量少吃一些。体虚或正在吃药的人最好不要饮用绿豆汤。
25、要清除冰箱霉菌，用干布蘸肥皂水擦拭，如果擦不掉，可用干布蘸上少量酒精。
26、玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。
27、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。
28、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡的木耳不仅外观肥大松软，而且炒后味道鲜嫩。
29、新买来的.砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它来煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
30、炖肉时用陈皮可使香味浓郁，吃牛羊肉加捭白芷，可除膻增鲜。自制香肠用肉桂，味道鲜美。
31、香菜富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
32、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
33、可用牙膏代替肥皂，由于牙膏含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香。
34、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1.
35、买回新砧板后,在上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂三四遍,这样砧板便会经久耐用.
36、豆腐在下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,且味美香甜.
37、天气转凉，对脑力劳动者来说，一旦出现烦躁、头涨等症状，头部适宜用冷毛巾敷头。脚部适宜用温水保暖。
38、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
39、白露节过后天气渐凉，平时应少吃或不吃带鱼、螃蟹、等鱼虾海腥、生冷灸烩腌菜、辛辣酸咸的食物。
40、用洁面乳清洗脸部后，用毛巾沾上牛奶轻印面孔，并在脸上敷3分钟，可以祛除黑头。用香蕉和牛奶混合做面膜可以祛斑。
41、吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
42、月饼不宜和粥一起吃，因两者都是迅速升高血糖的食品，不仅对糖尿病人不适，还会降低脂肪代谢。
43、如果嘴唇因秋燥严重脱皮，可以将润唇膏或蜂蜜敷在嘴唇上再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻柔，使嘴部变得润泽红艳。
44、吃螃蟹时蘸姜末醋汁可去寒气。患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹。螃蟹不宜与茶水和柿子同食。
45、新鲜螃蟹的蟹壳呈青绿色，蟹螯夹力大，脐部饱满，吐沫有声。如捉起蟹体时，蟹脚下垂，则为死蟹，不可食用。
46、每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄体酮素，能防止血管变硬。
47、莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质，也有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，有助于改善粗糙的肌肤。
48、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子就可恢复清晰。
49、秋季食补以滋阴润燥为主。如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。与中药配伍，则功效更佳。
50、金秋时节，是运动锻炼的好时期，尤其重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。
生活小知识6
1、巧用牙膏: 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。
2、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。
3、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿稍稍一拧在居室中轻轻甩动可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好。
4、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。
5、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。
6、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下就能很容易揭去了。
7、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦
拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。
8、识别手机的窍门:正版手机机身号码外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。
9、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开此时可将整个瓶子放入冰箱中，冬季可放在室外冷冻一会儿然后再拧很容易就能拧开。
10、在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上蚊子就不会靠近了
错误的解酒方法:
1、蜂蜜水和牛奶并不解酒
其实蜂蜜水和牛奶都不能解酒，它们的作用只能保护胃黏膜。醉酒的人如果呕吐，胃部就不容易受到刺激，像加了一层保护膜那样，降低胃损伤的几率，带酒精并没有被代谢掉。
2、浓茶解酒有害无益
酒精进入人体后，本来就会使人变得兴奋，而茶叶也同样具有兴奋作用，因此喝浓茶并不能解酒，甚至对有心脑血管疾病的人反而有害。
3、汽水和醋也不建议
汽水里含有丰富的碳水化合物，可以稀释体内酒精浓度，但对于有胃病的人并不建议，特别是胃溃疡比较厉害的人，酒后喝汽水会使胃张力升高，出现胃胀气，反而不好。同样喝醋，会加重对胃肠黏膜的刺激，易诱发胃、十二指肠溃疡，因此也不建议使用。
正确的解酒方法:
1、酒后食清淡净肠胃
喝酒后，可吃一些柚子、西瓜、葡萄、番茄、绿豆汤、萝卜汁等来帮助解酒，酒后第二天，最好以素食和喝粥来清理肠胃。长期喝酒的人，可以选择麦冬、沙参、黄芪等润肝养胃的药材慢慢地进行调养。
2、五味子成分解酒
《本草纲目》:草之七五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。可以直接口服由五味子成分制成的硒麦芽五味子片，具有很好的.养肝护肝，修复肝损伤、解酒护肝的作用。
3、酒后多喝水
人体在饮酒后，需要利用水分帮助肝脏代谢酒精。如果从外部摄入的水分不够，就会利用人体自身水分，这会导致人体脱水，从而感觉头痛欲裂。需要指出的是，酒后容易头痛的朋友，切忌喝太多甜型酒，原因是这类酒除酒精外，还含有糖，而后者会消耗额外的水分。
4、西瓜汁解酒
西瓜汁既能加速酒精随尿液排出，又能够清热去火，帮助全身降温。向西瓜汁中加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5、芹菜汁解酒
芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，最好在饮酒前喝点芹菜汁。芹菜汁还能够缓解酒后颜面发红症状。
6、香蕉解酒
香蕉能增加血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒目的，同时减轻心悸，消除胸口郁闷。
生活小知识7
一、日常生活养生小知识
1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促
进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含
维生素C。
2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提
高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长
寿。”
4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一
般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。
二、日常生活健康小常识大全
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8 、如何使用砂锅1:新买来的`砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
三、5种食物水煮效果最养生
毛豆
功效：毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。另外，含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
做法：毛豆洗净后放入清水，加入适量的盐和茴香，煮开后小火闷5分钟即可。
玉米
功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
做法：将玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
核桃
功效：核桃富含维生素E，能让皮肤更有弹性。所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。还有防止动脉硬化、降低胆固醇以及增强大脑功能的功效。
做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
红枣
功效：红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
做法：将红枣洗净切片或是整个放入水中煮开，冷却后即可饮用。
香菜
功效：香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
做法：将准备好的香菜洗净，切成小段后，水煮沸即可。
四、15个健康生活小常识
1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;
3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;
4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;
5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;
6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;
8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;
10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;
11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;
12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;
13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;
14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;
15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
生活小知识8
1.纠缠一起的项链如何快速解开
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。
2.防止洗澡水变凉的方法
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用，体热就不会散发出去了。
3.如何消除盘子的裂痕
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘子，裂痕就会几乎消失不见了。
4.饼乾的防潮法
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。
5.预防煮面食汤溢出来的方法
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮其他面类时一般加冷水。
6.如何去除指头上的烟垢
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
7.使缩小的毛衣恢复原状的方法
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先 用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
8.如何去除地毯上的家俱置痕
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷 的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
9.加了酵素的洗衣剂不可用热水
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以30至60度为上限。
10.如何防止毛衣缩水
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
11.如何制作透明清亮的冰块
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制作出来的冰块就会格外透明。
12.使瓶花在夏天持久的秘诀
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口，不易生菌，花自然较能耐久。
13.不用芳香剂使屋内芳香的.方法
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热发挥，整个房间就会充满香气了。
14.使凋萎的蔬果复原的方法
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
15.轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
16.去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
17.使丝袜更为耐用的秘诀
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水冲洗，效果也不错。
18.黑色衣服退色时的补救法
1)若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗。
2)若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看。
19.防止白色丝衬衫变黄的方法
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时 加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
20.防止牛仔裤掉色的方法
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
21.鞋底易滑时的应急处理法
1)用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2)把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3)可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋 子外出，而不用担心滑倒。
22.使剪刀恢复锐利的方法
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
23.收录音机的保养法
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
24.烟灰缸的油垢去除法
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
25.玻璃杯重叠抽不出来时的处理法
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。
26.不伤家俱的蜡笔污迹去除法
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
27.收存衣物的便利法
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。
28.长久保存皮质、丝质衣物的方法
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
29.消除裙襟、裤脚折痕的方法
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。
30.防止CD音响沾上灰尘的方法
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
31.去除车上烟味的方法
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
生活小知识9
眼睛里不慎进了沙子
眼睛是我们身体非常脆弱的一个部位，我们一定要多加保护，如果我们的眼睛进了沙子或者其他异物的话，一定要注意及时的清除，否则会引起炎症的发生，甚至是溃烂甚至失明，当异物进入眼睛时，我们一定要注意切记用手使劲揉眼睛。
正确的做法让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白（球结膜）、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物（在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物）；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。
鱼骨卡喉
鱼是非常美味并且含有丰富营养的一种食物，经常的吃鱼对我们身体健康也有很大的好处，但是鱼中多刺，如果我们不加小心，很容易会出现鱼骨卡喉的情况，有很多人在这个时候都会选择吞咽的方式来对付鱼刺，但是如果遇到大的鱼刺可能反而让其刺的更深，也有些人要喝醋，但是醋在我们咽喉停留时间较短，无法溶解鱼刺。
正确的'做法就是立即停止进食，张大嘴巴，让家人借助手电筒，看清鱼刺位置，用镊子夹出，如果没有发现鱼骨，那么可能是在更深的咽喉部，我们最好去医院就诊！
小飞虫钻进了耳道
夏天的时候正是蚊虫肆虐的时候，有些小飞虫可能误打误撞就飞进了我们的耳道，我们要注意在小虫飞进去之后，千万不要用手指或者其他的东西掏它，以免导致小虫越进越深。
一般小虫都有趋光性，在小虫进入耳道之后，我们可以用手电筒照射耳道，引出飞虫，也可以在耳道内滴入几滴烹调油，使使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。
吃东西被噎
吃东西被噎看似是一种很小的状况，但是这种情况如果比较严重或者处理不及时，很容易会威胁生命健康，如果患者被噎，无法自己咳出食物的时候，可用海姆利克操作法（如下图），如果遇到比较严重的情况，患者已经呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。
生活中遇到的一些事情我们都无法预料到，所以多学习一些急救小知识，我们可以做到防患于未然，让病痛远离，希望各位都可以多多的分享自己所知道的急救小知识，让更多的人获益！
生活小知识10
中医养生健康生活小知识
1.早餐一定要吃好
你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3.一天吃东西有规律
每天两个水果
每天三勺清油，不要超过25克
每天四两米饭或四个馒头
每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但有量规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，肉、蛋、鱼30克不要超过一两
六杯水或者六克盐
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行，八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
4.人不是老死、病死的，是气死的'
人哪能不生气?人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。所以说人“不能不生气，但一定要会生气，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
这些常识你不可不知，并且还要把它们贯彻落实到自己的生活中，只要你做到了，那么保持健康，延长寿命就会变得容易得多。
生活小知识11
我们日常使用的锡纸又叫铝箔纸，其实和锡关系并不是很大，更多是沿用了粤港的习惯叫法，在烹饪中很多时候都用得到。
锡纸具有保温、防水、密封和传导的作用，除了在烧烤、烘焙等烹调中帮助食物均匀受热，防止食物烧焦外，在食材的冷藏储存、密封保温、分隔热源等方面，它也能发挥作用，野外烧烤也少不了它。
在有开放式厨房的饭店，我们常常可以看到他们将锡纸的作用发挥到极致，其实我们在家也应尝试。比如，最常用的烤面包的.时候就可以用，防止面包烤焦，又比如在烹饪锡包银鳕鱼时，用锡纸包起来，可以聚集热量，缩短烹饪时间，同时也能保留这份温度。另外，有些肉菜在烹饪时，容易出现油烟或烧焦，锡纸也能解决问题，避免有害物质的产生。锡纸就像一件神秘的外衣，将食材中的营养和水分包裹在里边，当用刀子划开锡纸的那一瞬间，香气扑鼻。
锡纸分为光面和哑光面，光面在外可以更好地吸收外部热量，帮助食物均匀受热。哑光面接触食物，可使热量均匀地散发在食物的表面，缩短烹饪时间。
使用锡纸时，也有一些注意事项。比如，不要直接接触明火，不要轻易放到微波炉中加热，只有在微波炉烧烤功能下才可根据说明操作。同时，也要避免锡纸包裹的食物和调味料中含有过强的酸性物质并长时间接触锡纸，以免有害物质溶出。
生活小知识12
1、冰敷
把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷
把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸
取西瓜皮或者是柠檬皮敷在脸上，则是可以起到很好的收缩毛孔的作用，而且还可以抑制油脂的分泌，从而达到美白的作用。
4、柠檬汁洗脸
油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
5、化妆棉+化妆水
事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的'。
6、鸡蛋橄榄油紧肤
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤
取栗子的内果皮，之后将其捣成末状，病加入适量的蜂蜜进行搅拌均匀后涂抹在面部，也是可以起到收缩毛孔的作用哦，而且还能使脸部光洁、富有弹性。
8、啤酒收缩法
啤酒是我们日常生活中常见的一种酒类，啤酒中含有维生素B和锌成分，能够帮助收缩毛孔，把啤酒倒入一些在干净的碗中，然后用化妆棉浸泡在其中，3、4分钟后取出敷在鼻头处，也可以敷在全脸，等化妆棉的水分被吸干后就完成了，经常敷啤酒面膜可以有效收缩毛孔。
9、芦荟收缩法
芦荟是天然的美容剂，它集保湿、祛斑和收缩毛孔等多项美容效果于一身，它能够有效镇静肌肤，使毛孔得到收缩。每晚睡觉前预留一段时间，用新鲜芦荟汁敷面，若想做成面膜使用，也可以加入蜂蜜和面粉，护肤效果十分明显。
10、茶水收缩法
茶水也有美白养颜，收缩毛孔的功效，每天清洁面部后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用之后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，不过护肤功效显著。
11、土豆收缩法
土豆中含有丰富的维生素，可以保持细胞活力，令肌肤重现光泽，而且可以有效收缩毛孔，去除脸部痘印和晒斑，美肤效果十分不错。把土豆洗净后，切片贴在脸上，可以达到如此功效。
生活小知识13
为何晒完被子人们会反复拍打
杯子晒完之后人们就会用手或者拍子在杯子上来回拍打，其原因是让被子里的灰尘给拍打出来，另外还可以使被子更加的蓬松。
反复拍打被子其实是不科学的做法
反复拍打被子从表上来看好像其好处是诸多的，但其实是不科学的做法。据专家诉述，被子不应该反复拍打，只要用软毛的刷子在被子表面轻轻刷一遍就可以起到去灰尘的作用，如果用力反复拍打易影响被子本身的质量。
反复拍打如何影响棉被
反复拍打棉被易使被子本身的粗纤维断掉，从而使断裂的纤维变成粉尘从棉被层泡出来。另外，对合成的棉被，其纤维易出现变形，使其紧缩而不能恢复原样，就如结成板一样，从而影响被子的保暖度，当人们使用棉被的时候就会出现寒冷的现象，这时不得不让人不多盖一个被子。
反复拍打被子易使人患上这种疾病
被子在反复拍打的时候，其拍出来的灰尘及螨虫的排泄物会飘出来，人吸入这些物质会导致过敏的现象出现，对于鼻炎患者则会引发鼻炎的复发。
除了不能反复拍打被子之外，晒被子的时间也有讲究
多数人晒被子会晒很长时间，有的甚至晒一天，等到晚上的时候才将被子从阳台上拿下来，其实晒被子也是有时间讲究的。晒被子的时间一般在中午11点-下午2点之间，不能晒得太久。
为什么被子不能晒太久
被子晒得太久易使被中的膨胀程度增加没从而缩短棉纤维，或者易使它出现脱落，被子的质量从而导致，保暖效果也会变差。其实被子只要稍微晒一下就可以，将其被中的潮气给去除，不必长时间的暴晒它。只有这样的晒被子才能既达到延长被子的寿命，又达到保暖的作用。
人们在晒被子是喜欢来回用力的拍打，其实这样的做法是不科学的，这对被子本身及人体健康的影响都是较大的。所以，至于如何正确的晒被子，晒多长时间在上文中都有详细的讲解。所以，大家赶快正确的晒被子吧!
易使女性增加患上妇科病的几率
多数女性或多或少会患上一些妇科疾病，而多数妇科疾病的出现是由于病菌导致，对于这类女性在使用公共马桶时，会将一些治病病菌留在马桶上，由于马桶潮湿及周边环境的影响，易使这些病菌大量的繁殖，从而传播。当其他女性食用马桶时，接触有病菌的'马桶，则易增加妇科疾病的患病率。
皮肤病的出现与公共马桶有关
公共马桶除了细菌较多是外，其真菌也是较多的，人一旦感染上真菌易导致皮肤病的出现。所以，对于患上传染性皮肤病的人群一定要重视!
为何使用公共马桶易增加患病率
公共马桶之所以易使人患上各种疾病，其最主要的原因是因为它存在诸多的细菌，这些细菌的出现是因为不同的人群使用过，且它不像家里的马桶经常被消毒、清洁，所以它的卫生非常糟糕。
使用公共马桶应该注意什么
尽量蹲着，不要坐在马桶上;公共马桶的坐便器是比较脏的，即使看起来干净，可以很多细菌及真菌是人的肉眼无法看见的。如果食用马桶是坐在坐便器删，易导致这些细菌及真菌直接与人体接触，从而患上疾病。所以，建议蹲着不要坐着。
上完厕所后记得洗手，不要到处乱摸;手会接触人体的私处，从而碰上诸多的细菌，如果上完厕所不洗手就揉眼睛，易使眼睛感染上疾病，从而危害人体的健康。所以，洗完手后一定不要再摸其他的地方。
如厕前记得洗手;如厕后洗手是人们一直提倡的，其实如厕前也是要洗手的，因为手会接触门把，而门把上也存在诸多的微生物及不接的东西，当人再去拿卫生纸易导致感染的出现，所以为了保持卫生，建议如厕前养成洗手的习惯。
即使有的公共厕所看起来比较卫生，但实际上还是不卫生的，毕竟很多人使用过它，而且有病还是没病的都会使用它，建议人们尽量在使用这种厕所的时候一定要注意上文中的几点，只有正确的食用公共马桶才能不会患上疾病，对人体的健康也起到一定的保障，杜宇上文中的几点一定要切记。
热毛巾也能治病
在中医上有热敷原理，热毛巾治病刚好就是利用这个原理，热毛巾能提高身体局部温度，使皮下血管扩张，加快血液循环，起到止痛、消炎、松缓神经的作用。
热敷分类
湿热敷
把毛巾彻底浸泡在水中，取出后拧干，敷在需要热敷部位，可以起到镇痛、消炎的作用。
干热敷
干热敷时，用干毛巾把热水袋包裹住，作用于需热敷的部位，能起到镇痛、保暖、解除痉挛的作用，温度在60度，干热敷穿透力较弱，可以延长时间，控制在半个小时。
热敷的好处
去角质
把毛巾用湿热敷方式，作用在脸上、手部、关节等部位，等到这些部位角质软化后可以用磨砂产品，能去除角质。
帮助吸油
热毛巾可以把皮肤毛孔打开，对于吸收皮肤上油脂更加有效。女性用热毛巾敷脸后再敷面膜，对皮肤吸收会更好。
缓解疲劳
热毛巾洗脸，能使得脸部皮肤肌肉更加松弛，可以缓解疲劳。
防治呼吸道疾病
温度降低，风寒邪气容易通过后背进入身体，造成咳嗽、慢性支气管炎等病症。把热毛巾敷在后背可以加速血液循环，使呼吸道血管扩张，提高抗病能力，防治呼吸道疾病。
调节胃肠道
把热毛巾放在腹部可以增强肠道的活动能力，排出肠道中的气体，对腹胀、消化不良具有防治作用，进而能调节肠道。
去除瘀血
跌打损伤时，可以进行冷敷，减少血管出血量，到了24小时后，血管得到修复，不再出血，可以用热敷把瘀血散开，起到祛瘀的作用。
治疗颈椎病
脖子发硬、酸胀、疼痛可能是颈椎病，用热毛巾敷在脖子上，可以促进血液循环、缓解肌肉痉挛，防治颈椎病。
缓解眼睛疲劳
把热毛巾敷在眼睛周围，可以促进眼睛血液循环，起到健脑作用，还能缓解眼睛疲劳。
注意事项
避免烫伤
使用热毛巾时，老年人、儿童要注意安全，避免烫伤。
及时更换毛巾
热敷用的毛巾要定期更换，最好是半年换一次。选用竹纤维、竹炭纤维的毛巾更好。
生活小知识14
1、“出点丑”心情更开朗
著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多担心的事“不过如此”，从而心情大好。如果你怕出丑，没有勇气去追求心爱的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服让同事们尽情嘲笑一天后，你可能会有不同的看法。这会大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，从而把自认为很困难的事情就轻轻松松地完成了。
但需要注意的是。无论何时何地出丑，只要表现出明朗快乐的样子就会被忽略，开开玩笑就能借此度过尴尬场面。
2、喝咖啡可让人易妥协
想情人全听你的话吗?那请他或她喝咖啡吧!澳洲一项新研究发现，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳软”(听话)的奇效。
昆士兰大学心理学院的研究人员请来140名学生。询问他们对安乐死及堕胎的看法。其后，他们获安排喝橙汁或咖啡，再看一些跟他们意见相反的游说文章。结果显示，喝咖啡的学生较容易改变立场。
3、易怒的人伤口好得慢
美国研究人员研究发现，易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。
美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的烧伤，接受了一系列心理测试，以评估他们日常发怒的频率，然后被按“发怒等级”分类。测试结果表明，对于不能控制愤怒情绪的人来说，测试中的小伤口需要4天以上时间才能痊愈，约是好脾气的人的3倍。研究人员说，易怒的人应激激素皮质醇分泌量比较高，这也正是他们伤口难以痊愈的原因。
4、人在饿的时候爱乱花钱
在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱!据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。
研究人员发现，人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”，这种激素会提高我们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让我们对货架上的食物垂涎欲滴。参与研究的神经病学家达格赫说：“这种激素会对整个大脑产生影响，人们会认为食物更有诱惑力，同时在购买其他商品时也变得更加大方。”
5、谈心里面大有文章
女孩一般都不喜欢听别人的过去，而喜欢说自己的过去。你会发现你周围的女性中，有许多人常常出现这样的情形;“我小的时候与这个小女孩儿一样”，“我在小学的`时候常常……”当她们津津乐道地讲自己的过去时，别人都没有兴趣听她们那一套。于是，她们自己感到没趣，也就闭口不再谈了。女性一般自我中心的意识比男性强，所以女性常常自己关心自己，并以为对方也会关心自己，而一旦遭到对方的不理睬，便显得有些迷惑不解。
女性有一个共性，即在自己觉得自己很懦弱的时候，总是希望找到一个可信赖的男性聊一聊自己的事情和自己的过去，盼望能从对方的理解中得到力量去解决自己的问题。这时男性常常会听到许多自己从来不知道，而且从未敢想知道的女性心中的奥秘。
总之，如果一个男性能耐心与女孩谈论她的过去，不仅可以很好地了解她，而且，如果这个女孩是在完全坦诚地与他谈话，那么她也许很快就会把他当作自己恋爱的对象了。
6、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖?！美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
7、理发有助缓解不良情绪
一个人的情绪好坏，似乎与理发扯不上任何关系。然而，意大利心理学家莱森斯却建议人们在情绪欠佳时，不妨去理发室理发，这样可调节心理的不平衡。
研究人员发现，从美发厅出来的妇女，不仅看起来漂亮，而且她们的情绪也明显地变好。
这位心理学家还认为，一个人在情绪变坏时，若能改变一下发型，可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。
8、爱脸红的人更容易被原谅
脸红，是泄露人内心情感的一个明显信号。据英国《每日邮报》报道，人们在感到尴尬、羞耻或害羞时脸会变红，但这其中的奥秘却让科学家迷惑不解。近日有科学家将这归为“历史进化的一个结果”。
著名生物学家、美国埃默里大学的弗朗斯·德瓦尔教授指出，人是唯一在尴尬时脸会变红的灵长类动物，这个信号让人们的内心情感表露无遗。
东安格利亚大学的心理学家雷·克罗兹分析，人们通过脸红的方式，发送出对群体致歉的信号，这能让人们知道脸红人已经认识到自己的错误。“脸红能平息敌对行为，消除怒火，让人们更快地原谅你。”
生活小知识15
炖牛肉先用面粉洗净 冷冻牛肉往往因为生鲜度略差，红稍后口感微酸滋味不佳，若首先以面粉水（或洗米水．酒水）洗净，再以清水煮熟加入酒及少许姜片或卤味香包），等到散发出肉香味方才加入香油及冰糖（或砂糖）继续煮到烂熟为止，如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳！
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