生活小知识1
1、走路比站着耗费体力
不少人都觉得我们在走路的时候，比站着更加耗费体力，其实这样的想法是错误的，因为我们在站立的时候，双腿承受了身体所有的重量而这个时候，双脚和腿部都不能够放松休息，但在走路的时候，我们的.两条腿是交替的，因此会相对轻松一点哦!
2、血甜的人容易被蚊子叮
想必在平时的生活中，我们经常会听到有人说，喜欢招蚊子咬的人，他的血是甜的。其实，这个观点是非常错误的，蚊子根本就闻不到血液的味道，但是，蚊子对热特别敏感，因此，蚊子总喜欢叮咬体热的人哦!
3、聪明的人脑袋大
这种说法是错误的，因为大脑的大小不是决定智商的关键，智商的高低是由神经网络决定的，所以聪不聪明和脑袋的大小无关。
4、汗是臭的
很多人都觉得汗是有味道的，会发出一股酸臭味，其实汗本身是没有任何味道的。认为汗有味道的原因是，汗水中有许多有机物，这些物质容易滋养细菌，当细菌分解汗液时，就会由难闻的气味。
从小我们的父母就会告诉我们吃饭前要洗手，吃完饭后要刷牙
5、饭后立即刷牙
从小我们的父母就会告诉我们吃饭前要洗手，吃完饭后要刷牙，相信你也会这么教育自己的下一代。但其实后面这条是错误的，吃完东西后不该立即刷牙，因为食物中的酸会侵蚀珐琅质，如果这个时候立刻刷牙会加快酸侵蚀我们的牙齿。正确的做法是吃完饭后先漱口，如果想刷牙最好在饭后半个小时后。
生活小知识2
文章摘要：冬季，如果你要离开家约一刻钟去买东西，为了节约能源，你最好关闭加热器。就像关掉龙头后再次给有洞的水桶充水所需水量小于保持水面不变所需水量一样，再次加热已冷却的房间所需热量小于保持室内温度高于室外温度所需热量。所以请随手关灯，在你离开家时，别忘了关上加热器。…
冬季，如果你要离开家约一刻钟去买东西，为了节约能源，你最好关闭加热器。
当外界很冷时，你的房子总是在丢失热量，如果它不损失热量，你只需加热一次房间就可以永远保持温暖，加热器是用来补偿损失的热量，那么损失的热量是多少呢？这由房子的.保温性能和外界的寒冷程度来决定。房子内外温差越大，降温速度便越快（这是牛顿的冷却定律：降温速度正比于温差）。
你离开家以后，保持房内暖热所失去的热量多于房内温度较低时失去的热量。与外界相比，屋内温度越高，它损失热量的速度越快。当然，没有温差就不需要供热。
我们可以形象地将房子想象成有许多小洞的水桶，桶内水面高度代表室温。桶内水面越高，水在洞口的压力就越大。水流速度就越快。保持高水面每分钟所需的水量大于保持低水面所需的水量。显而易见，如果我们要节约水，只需将水面降低。如果将水龙头关闭，哪怕是很短一段时间，不就能节约更多的水吗？只要稍微想一下便会发现，将水龙头完全关闭后，在需要时再次充满它，所需水量比保持同一水平面和以相应速度漏出的水量要小得多。当桶内水量为零或接近于零时，水面升得很快，因为此时流入量大于漏出量，直到流入量和漏出量相等时，水面就保持不变了。
因此，就象关掉龙头后再次给有洞的水桶充水所需水量小于保持水面不变所需水量一样，再次加热已冷却的房间所需热量小于保持室内温度高于室外温度所需热量。
为了节约能源，要随手关灯，在你离开家时，别忘了关上加热器。
生活小知识3
1
土鸡蛋比洋鸡蛋更营养？
很多人认为红皮鸡蛋(俗称：土鸡蛋）是柴鸡下的，而白皮鸡蛋是洋鸡下的蛋，前者蛋清比后者的浓，所以更多人喜欢买红皮蛋，认为营养更高。事实上，不管蛋壳是什么颜色，它们的营养价值都是一样高的。蛋壳的红白区别，只是由鸡种和鸡饲料不同而造成的。当然，土鸡蛋比洋鸡蛋味道更鲜美一点。
椰果是椰子的果肉？
2
我们平常吃到的椰果并不是椰子里的果肉，而是用细菌在培养液中发酵，分泌出来的细菌纤维素，化学成分跟植物里的纤维素一样，只是纯度很高，多糖聚合度也高。
然而很多厂家为了节省成本，并不会用很多新鲜椰子水去发酵，而是用椰果片放在清水里浸泡，含有少量椰果汁的浸泡水，就可以代替新鲜椰子水进行发酵培养椰果，所以说市面上的椰果饮品还是少喝为宜。
3
冰糖心是苹果的一个品种？
苹果的冰糖心，其实是种病症。
“冰糖心”只是一个商业炒作的手法，这是苹果的水心病，是果树的一种生理性病害。但是水心病苹果对人体不会有害处，水心病属于非生物因子引起的非传染性病害，得了水心病的苹果，相只是会缩短苹果的保质期，正常的晚熟红富士苹果，保质期能达半年之久，而冰糖心只能保存1-2个月，所以想买了“冰糖心”苹果，最好买后尽快吃完。
挠痒痒会笑死人？
4
挠痒痒真的会让我们死亡。
其实，早在古罗马时期，就已经有了“笑刑”。施刑者把囚犯绑起来，然后在囚犯的脚底板上刷上山羊喜欢的盐水，然后牵来一只山羊，让它对着囚犯的脚底板大舔特舔。手脚被铁链牢牢捆住的囚犯，只能不停地摇晃身体，狂笑直至慢慢死去。“笑刑”在古罗马时期是一种比严刑拷打更加残忍的刑罚。人在被挠痒痒的`时候会持续狂笑，使得我们肺部的空气越来越少，呼吸的能力也就越来越弱，最后人便会由于缺氧而慢慢死去。
所以，请记住，挠痒痒要以互相愉悦为限度，那样的话，就不会对他人造成生命危险了。
5
经常戴耳塞的人不利于耳朵健康？
答案是肯定的，但当然不是有些人说的，是被声音给震的。戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度也急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖，戴耳塞一小时，细菌数量将会达到原来的700倍，极为不利于耳朵的健康。
生活小知识4
一、日常生活养生小知识
1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促
进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含
维生素C。
2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提
高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长
寿。”
4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一
般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。
二、日常生活健康小常识大全
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
三、5种食物水煮效果最养生
毛豆
功效：毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。另外，含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
做法：毛豆洗净后放入清水，加入适量的盐和茴香，煮开后小火闷5分钟即可。
玉米
功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
做法：将玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
核桃
功效：核桃富含维生素E，能让皮肤更有弹性。所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。还有防止动脉硬化、降低胆固醇以及增强大脑功能的`功效。
做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
红枣
功效：红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
做法：将红枣洗净切片或是整个放入水中煮开，冷却后即可饮用。
香菜
功效：香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
做法：将准备好的香菜洗净，切成小段后，水煮沸即可。
四、15个健康生活小常识
1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;
3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;
4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;
5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;
6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;
8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;
10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;
11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;
12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;
13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;
14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;
15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
生活小知识5
做月子小知识
1、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点儿点食盐，用毛巾浸湿，派，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）
2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏耷拉。内脏耷拉将导致妇女病，以及泄突出，体型丢脸。绑腹带还可改善产前泄较着的`状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带取代。因为它们不但没有结果效，还有反作用。
3、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再施用。可以施用保养品。
4、做月子期间绝对是要休养一个月或者一个半月。产后两周，除了用膳和上卫生间以外，其它的时间绝对是要卧床。若常坐或者起身走动，可能引起子宫耷拉。
5、不能为孝洗澡，否则可导致腰酸背痛及四肢行为酸麻。所以，给孝洗澡的时要交给丈夫等人。
6、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青盲或者白内障。少看图书报刊和电视机，绝对是要让眼睛充分休息。
生活小知识6
在我们的日常生活中各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
而如今的时代很多人都开始注重保养与养生了，人们的生活条件都好了，对眼睛的保养也开始慢慢的`重视起来，眼睛不好的人越来越多了，而且渐渐的年轻化了，有的仅仅是3、4岁的孩子，所以保护眼睛很重要。那么现在告诉大家一些保护眼睛的小常识。
避免一些有害的因素：
1情绪激动、喜怒变化太快；
2长时间看电视、电脑、看书、看近处；
3强光刺激，长时间看单调的色调；
4光线太暗或光线变化太快，忽明忽暗；
5外界的直接刺激比如化学溶液入眼、硬物、灰尘等等；
改变生活习惯，养成良好生活作息：
1看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，一次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，看看远处或看看绿色植物；
2不长时间待在黑暗的环境，有一个舒适的光线；
3不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处；
4生活作息规律，保证睡眠充足；
5坚持做眼保健操，保护眼睛，缓解视疲劳；
6注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人专用，避免交叉感染；
7保持一个良好的心态，乐观的生活态度；
8营养均衡，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物肝脏等。
生活小知识7
一．什么是礼仪？
礼仪是人们生活和社会交往中约定俗成的，人们可以根据各式各样的礼仪规范，正确把握与外界的人际交往尺度，合理的处理好人与人的关系，是我们在生活中不可缺少的一种能力。
礼仪也是一种学问，有特定的要求，在我们日常生活、学习和社交中无处不在。
二．摆正位置，端正态度
在日常生活和工作中，每个人都有自己特定的位置，在家里，我们是孩子是晚辈；在学校，我们是学生或者是老师；走到社会，我们会是同事或者上下级关系；所以说摆正位置很重要。
再一个就是端正态度，每个人都是有情绪的，喜、怒、哀、乐、悲、欢、离、合，我们应学会善解人意，换位思考。同时也要记得不要拿别人的过错来折磨自己。
三．谈话的.内容和形式
平时我们会说这个人会说话，这个人有思想，其实内容很重要。
最重要的还是说话形式，谈吐清晰，工作中最好使用普通话交往，避免粗声大嗓，所谓有礼不在声高。在交谈中我们还要学会跟交谈对象互动，互动是形成良性的反馈。
还有不要打断对方，打断是没有教养的表现，即使对方说的话你不赞同也要等他把话说完。不质疑对方，有句话说别把聪明放在脸上，自己在心里头掂量掂量就好了，不要给对方找难看，当众说出来挺尴尬的。正所谓良言一句三月暖，恶言一句六月寒。
四．不涉及个人隐私
不问收入、不问年龄、不问婚姻家庭、不问健康问题、不问个人经历，现代社会比较尊重个人隐私，关心有度，在与人交谈中，不该知道的还是不要知道的好。
五．电话的礼仪
1.接电话要及时：专业讲法叫做响铃不过三声，表示对对方的尊重，如果响铃大于五声，要有一种歉意，跟对方说抱歉；也不要铃声一响就接，对方还没做好准备，会受到惊吓。
2.择时通话：打电话时间很重要，公事公办，周末、假日、早上七点之前、晚上八点之后非上班时间最好不要打电话。
3.待接电话：如果对方找的人不在，先告诉他找的人不在，再问来者何人，有何事？
4.谁先挂问题：地位高的人先挂，长辈先挂，上司先挂，如果对方是自己的客户，应遵循客户至上的原则，为客户服务，客户先挂。
六.请客人吃饭时
1：量入为出，不管是请熟人还收生人，避免普张浪费，大吃大喝。
2.吃菜也是一种学问，不要问对方想吃什么？爱吃什么？有经验的都是问对方不吃什么，正所谓十里不同风，百里不同俗，每个民族都有自己的禁忌，这个一定要注意。
3.举止，餐桌上不吸烟、让菜不夹菜、祝酒不劝酒、不再餐桌上整理服饰、吃饭不发出声音，有教养的人在餐桌上这些举止都是要注意的。
七．自我介绍和介绍他人
自我介绍时间要短，长话短说，没话别说，内容要完整。一般来讲自我介绍有四点：单位、部门、职务、姓名，这四点要一气呵成。
介绍他人先介绍主人，因为客人有优先知情权，所以先介绍自己人，后介绍外人，这是常识，是对客人的尊重。
礼仪严格意义上讲也是一种行为规范，没有规矩不成方圆，讲不讲规矩是个人素质也是个人教养问题。
所以我们在交往中要摆正自己和他人的位置，交往以对方为中心，端正自己的态度，善于接受他人。
生活小知识8
首先是喝水，现在每天每个人喝的水量远远不够，正常人一天需要新陈代谢，水就是最健康的饮品。建议大家每天早起空腹喝一杯温开水，尽量不要喝凉水，温水能促进血液循环。床头可以预备一杯水，晚上睡醒期间可以喝一点。尤其是夏天的时候，天气炎热，人们会大量的出汗，更需要多补水。女性在月经期间多喝红糖水，人们日常感冒的时候喝姜糖水。晚上睡觉前用热水泡脚，所以水是非常重要的。
其次就是注意保暖，根据天气及时的增添衣物，尤其是爱美的女孩，不穿秋裤是绝对不行的，老年人骨关节炎发病率很高，要时刻注意保暖。冬天出门的戴好帽子，口罩，围巾和手套，女性的手脚常冰凉，更要注意保暖，不能留下妇科疾病的隐患。再有就是饮食上的健康养生，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻的，辛辣的食物，少吃零食。春秋季多吃滋润的'水果，夏季可以选择常温的西瓜，冬季可以多吃萝卜。
多吃苹果，橙子，西红柿，补充维生素和蛋白质，以及钙铁锌硒等微量元素，及时的参加一些体育锻炼，像游泳，跑步，去健身房健身等等，冬天可以滑雪，滑冰等，这些都能有效地增强个人体质，防止病毒和细菌的侵袭，让你更加的健康。无论是男性还是女性，老人，小孩还是成年人都应该时刻注意养生，健健康康的生活。
生活小知识9
宅女养生
“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来 说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯享受、慢生活的追求。夜晚或周末在家的“短宅”人，可以把业余时间充分变成放松时间，在家办公的“长宅”一族也不同于旧 SOHO一代，他们不会让工作主宰自己全部的时间，而是将工作变成了兴趣、爱好，让它成为生活的一部分。
宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康；宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识；宅人有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以普惠家人。
宅人之晨一日之计在于晨
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
上午喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
宅人之午
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
西洋参下午茶
吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
午睡半小时
午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的.时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。
顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。
宅人之夜
夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
在家享受足疗
足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
果汁宵夜
五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。
睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。
生活小知识10
一、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
二、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
三、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
四、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
五、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
六、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
七、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
八、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
九、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。
十、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用。
十一、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。
十二、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
十三、空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
十四、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
十五、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
十六、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
十七、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
十八、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
十九、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
二十、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
二十一、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。
二十二、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
二十三、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
二十四、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
二十五、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
二十六、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
二十七、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
二十八、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
二十九、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
三十、打打嗝时就喝点醋，立杆见影。
三十一、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
三十二、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
三十三、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
三十四、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
三十五、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
三十六、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。
三十七、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
三十八、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。
三十九、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
四十、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。
四十一、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
四十二、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
四十三、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错。
四十四、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
四十五、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。
四十六、出门时随时在包里带一节小的`干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。
四十七、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
四十八、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤。
四十九、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
五十、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
五十一、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
五十二、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。
五十三、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。
五十四、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
五十五、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
五十六、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
五十七、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
五十八、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久。
五十九、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
六十、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
生活小知识11
一、水的再利用
1. 洗碗、洗菜、洗衣时不要直接对着水龙头冲，改放适量的水在盆槽内，减少用水。
2. 洗米、煮面的水可以用来洗碗筷。
3. 洗菜水、洗衣水、洗碗水与洗澡水可用来浇花、洗车、擦地板。
4. 除湿机所收集的水，和纯水机、蒸馏水机等净水设备的`废水可以回收再利用。
二、浴室用水
1. 洗澡时使用淋浴较盆浴至少可以节省五成以上的用水量，约50 公升。
2. 使用低流量的莲蓬头，如在莲蓬头上装设“节水器”，除了可节省用水量50%，还能节省热水器的能源消耗。
3. 洗澡后的水不要倒掉，可留作冲马桶、洗衣服、浇花等用途。
4. 盛水时防止盛水过量或溢出流失。
5. 可安装水龙头节水器。
6. 养成不用水随时关水龙头的好习惯，睡前或离家时检查水龙头是否完全关紧。
三、洗衣用水
1. 控制衣物量，避免洗衣机的量过多或过少。
2. 初洗时，清洗前只脱一次水，可节省用水及清洗时间。
3. 配合衣物种类选择适当的洗衣时间。
四、卫生用水
1. 马桶箱内可放置适当大小的瓶子，减少用水量。
2. 调整浮球高度控制出水量。
3. 利用其他储存的水冲洗马桶。
4. 装置省水型马桶，或将现有的一般型抽水马桶加装二段式冲水配件。
5. 马桶、水箱如有漏水应尽快请人修理。
6 . 不要将面纸等物品丢入马桶内，以免增加用水量。
生活小知识12
【社会生活礼仪】
社会生活礼仪，是人们在公共生活和相互交往中约定俗成、普遍遵循的基本行为规范，涉及个人和人际交往中仪表仪容、言谈举止、待人接物等方面的具体规则和惯用形式。
作为公共生活的“通用语言”，社会生活礼仪重视小节，以小见大。从握手到称谓，从出行到购物，从着装到用餐，从使用电话到网络交流……创造文明和谐的社会生活，需要我们“知礼”、“明礼”、“习礼”进而“达礼”，既展现自我的修养，又体现对别人的尊重。
个人仪容
（1）发型得体。男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。女性根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。
（2）面部清爽。男性宜每日剃须修面；女性宜淡妆修饰。保持口腔清洁。
（3）表情自然。目光温顺平和，嘴角略显笑意。
（4）手部清洁。定期修剪指甲并保持手部洁净。女性在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。
握手礼
（1）握手时，伸出右手，适当用力紧握对方右手；注视对方，微笑致意或简单问候、寒暄，不可左顾右盼；应起身站立并且摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不带着手套握手。
（2）握手顺序按照“尊者为先”的`原则。在正式场合，以上级先伸手为礼；在日常生活中，以长辈、女士、已婚者先伸手为礼；在社交场合，以先到者先伸手为礼；在师生之间，以老师先伸手为礼；在接待来客时，以主人先伸手为礼，客人告辞时，以客人先伸手为礼。
男士与女士握手不宜时间过长、力度过大。在多人同时握手时，不可交叉握手。不可跨着门槛握手。如果手脏、手凉或者手上有水、汗时，不宜与人握手，并主动向对方说明不握手的原因。
递接名片礼
（1）名片应双手呈递，将正面朝向接受方。接受名片时双手承接。
（2）接受名片后要仔细看一遍，有不明之处可向对方请教。
（3）接受的名片不可随手乱放或在上面压上其他物品。
接受对方名片后，如没有名片可交换，应主动说明，并告知联系方式。如尊者、长者不主动交换名片，可委婉提出，不宜直接索取。
登门拜访礼
（1）拜访前应预约时间。如确需临时造访或推迟拜访，应征得主人同意并表示歉意。在时间选择上，尽量避开用餐时间。
（2）进门前先轻声敲门或揿按门铃，等到主人招呼进门后方可入内。进门后，向主人及其在场家人问好，如有其他客人在场，也应问好。
（3）与主人交谈时，可以对主人的家庭状况做一般了解，但不可盘问细节。如有要事商谈，尽快进入正题；交谈过程中，注意倾听，不可独自滔滔不绝。
（4）临时造访或礼节性拜访，时间不可太长，一般以半小时为宜。
（5）告辞时，对主人及其在场家人的接待表示感谢。出门后，主动请主人“留步”。
如欲带其他人一同前去拜访，应事先说明，征得同意。进入主人住处后，应跟在主人身后走动，在指定座位落座，不可探头探脑甚至长驱直入；如欲参观，应在主人引导下进行；未经主人邀请或许可，不得进入卧室。
生活小知识13
交通安全
1、行走时怎样注意交通安全?
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。
1)在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
2)集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4)小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。
2、横穿马路应该注意什么?
横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。
1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。
5)不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
3、怎样认识交通信号灯?
交通信号灯分为两种，一种是用于指挥车辆的红、黄、绿三色信号灯，设置在交叉路口显眼的地方，叫做车辆交通指挥灯;另一种是用于指挥行人横过马路的红、绿两色信号灯，设置在人行横道的两端，叫做人行横道灯。我国交通法规也对交通指挥信号灯做出了规定：
1)绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。
2)黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。
3)红灯亮时，不准车辆、行人通行。
4)绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行。
5)黄灯闪烁时，车辆、行人在确保安全的原则下可以通行。
4、骑自行车安全知识
我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。但是，自行车结构简单、一碰就倒、稳定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通伤亡事故中，非机动车(主要是自行车)受伤人数居第一，伤亡人数居第二。在我国，少年儿童年满12周岁，方能在道路上起自行车，并要遵守交通规则在慢车道上骑车。
5、乘坐公共汽车应该注意什么?
1)乘坐公共汽(电)车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
2)不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4)乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
如何防火
火灾是威胁人类安全的重要灾害，是仅次于旱灾、水灾的第三大灾害。我们要做好安全防火，就要严格遵守《中华人民共和国消防法》和各级政府、各级公安消防部门制定的消防条例和规定，以及所属单位的各项安全管理制度；遵守各项安全操作规程，涉及使用易燃易爆危险品时，按照规定一丝不苟地进行操作；遵守单位宿舍安全管理规章制度，不挪用、破坏消防器材、设施，在宿舍内不乱接电源，乱拉电线，不使用电炉等电热设备，禁止超负荷用电，不躺在床上吸烟，不乱扔烟头，不在蚊帐内点蜡烛看书，台灯不要靠近枕头和被褥，不存放易燃易爆物品，不焚烧杂物，不擅自使用煤炉、煤油炉、液化气灶具等可能引发火灾的器具。学习防火和火场逃生知识，是大学生做好防火工作的关键。
（一）发生火灾扑救办法
百密尚有一疏，一旦发生火灾时，我们一定要审时度势，根据火情迅速作出判断，实施扑救和自救工作。一般火灾通常有三个阶段，即初起阶段、发展阶段和猛烈阶段。在火灾的初起阶段，火源面积较小，燃烧强度弱，易于扑救，可就近寻找灭火器自行扑救。扑救火灾时，应注意先切断电源和气源；同时要注意先转移火场及其附近的易燃易爆危险品，实在无法转移的应当设法降温冷却。火灾的发展阶段火势较猛，这种情况下一定保持头脑冷静，迅速组织疏散，使人员远离火场，并立即报“119”火警，报告消防机关，使消防人员和消防车迅速赶到火场，以及时控制火情。火灾猛烈阶段，要首先寻找逃生通道，及时逃离火灾现场。
（二）火场自我逃生方法
在火灾发生时，如果被大火围困，可用以下几种自救逃生的常用办法：1、熟悉环境法，就是了解和熟悉我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。2、迅速撤离法，一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围时，要立即跑出房间，切不可延误逃生良机。3、通道疏散法，楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、最安全的通道和疏散设施，如防烟楼梯、封闭楼梯、室外楼梯等。4、暂时避难法，在无路可逃生的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，切断毒烟来源，以保护自己，择机而逃。5、毛巾保护法，逃生时可把毛巾浸湿后叠起来捂住口鼻，以过滤炙热的空气和产生的一氧化碳，穿越烟雾区，逃离火灾区。
（三）火场逃生注意事项
1、楼内失火可向着火层以下疏散，逃生时不要乘坐普通电梯。2、必须穿过烟雾逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，身体贴近地面顺墙向远离烟火的太平门、安全出口方向疏散。 3、如果室内有防毒面罩，逃生时一定要将其戴在头上。4、身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。 5、当楼梯被烈火、浓烟封闭时，可通过窗户、阳台，逃往相邻建筑物或寻找没着火的房间。如果烟味很浓，房门已经烫手，说明大火已封门，再不能开门逃生。此时应将门缝塞严，泼水降温，呼救待援。
防止烫伤
烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？
1．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。
3．油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。
4．家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。
应对烫伤的措施
烫伤了怎么办？ 生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施：
1．对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。
2．烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。
3．烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。
4．烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。
被狗咬伤了怎么办？
被狗咬伤对人的危害较大，因为狗的牙齿生长着各种病菌和病毒，很容易通过伤口侵入人体，引发疾病，甚至造成伤风致人死亡。如果是被疯狗咬伤，还会由狂犬病毒引发狂犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬伤决不能轻视，必须采取紧急处理措施：
1．一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。
2．被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带（可用手帕、绳索等代用），防止或减少病毒随血液流入全身。
3．迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。
4．迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
骨折了怎么办？
骨折，指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、瘀血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢？
1．使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
2．检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。
3．没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。
4．开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。
5．做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。
流血不止怎么办？
我们在玩耍时碰伤了身体，往往会流血不止，特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况，应该采取下列措施：
1．四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。
2．如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。
家庭安全常识
一、家庭的防盗和回家时应注意什么？
防止家庭被盗是大家最为关注的事。
1、进入楼道也要注意是否有可疑人、生人，保持高度警惕，开门时更要注意有否尾随者。
2、开门时（如防盗门是向外开）要侧身开锁，防止室内有从阳台入室的盗窃分子。
3、发现室内异常不要贸然入室连哭带喊又翻又找以免被伤害或破坏现场，应当马上报警。
4、儿童在家要教育生人绝不能开门，除直系的亲人外就是熟人也不能开门，就是说爸爸妈妈让来找的也不开门。
5、全家晚间离家出去如回来较晚可开一盏小灯。家中的菜刀不要放在显眼的地方，防止犯罪分子有随手可得的`凶器。
二、在厨房中应注意那些消防安全？
1、烹饪时宜著短袖或合宜的长袖，避免烟火延烧衣物。
2、烹煮食物时，不要任意离开，离开前须将烟火关闭。
3、不要让小孩进入厨房玩耍。
三、烹饪时油锅起火应如何处置？
1、不可以用水来灭火。
2、可用灭火器灭火。
3、可盖上锅盖后再用湿毛巾覆盖，阻绝空气来灭火。
4、速关闭煤气来源开关。
四、燃气安全不容忽视
冬季是燃气使用旺季，燃气热水器也成为大多数家庭使用率较高的家用电器。但是大多数家庭对燃气安全知识缺少足够的认识。据国家标准，燃气热水器的判废年限为6-8年（其中人工煤气的燃气热水器为6年，天然气和液化气的为8
年），但很多家庭的燃气热水器已经超过使用年限，属于“超龄”热水器，存在严重的安全隐患。我们外出前和就寝前都应该检查电气、煤气有否关闭、烟火有否熄灭。
五、安全用电
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：
1．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。
3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。
5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。
六、安全使用电器
如今，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器，除了应该注意安全用电问题以外，还要注意以下几点：
1．各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。
2．使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
3．电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热，应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要注意避免烫伤。
4．要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器，更不能使电器淋湿、受潮，这样不仅会损坏电器，还会发生触电危险。
5．电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的，不能用手或者其他物品去触摸，以防止受伤。
6．遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室外天线插头，防止遭受雷击。
7．电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。
8．购买家用电器时，要选择质量可靠的合格产品。
生活小知识14
森林是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于森林，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。
我们认为可以改进的方法：
1、 将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本、练字、或者画画。
2、 收集用过的'草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。
3、 节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。
4、 尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。
5、 在废报纸上练习写毛笔字和画国画。
6、 有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。
7、 尽量不用一次性碗筷。
8、 方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
生活小知识15
肥胖问题除了和一个人的饮食作息有关，还可能和生活风水有关哦，有些人，一直都在减肥，远动，饮食调理，可是瘦身的效果都不明显。大家是否对生活的一些小风水忽略了呢？减肥可是牵扯都很多的因素，所以也不是付出了行动，就一定有效果哦。风水上的减肥小知识，大家不容错过。
风水上减肥小知识一：厨房
厨房是一个用来煮食的地方，人的身体状况完全有厨房说掌管，所以肥胖的关键原因，绝对不能忽略厨房。不好的厨房风水，可能会影响煮食的事物，而直接影响人的健康。对于肥胖，下面有两点要注意的。
注意1：厨房的方位
如果厨房位于正北方，是最容易影响肥胖的。在五行中，北方属水，而厨房是属火的，水火不相容，自然煮食受到了影响。在风水上引起肥胖，怎么加强减肥行动也是徒劳的。如果厨房在北方方位，大家不妨调整厨房的一些装饰和用品，主要以绿色为主，材料最好是木制的'。木旺火，耗水，水火相冲减少，厨房风水就平衡很多了。
注意2：厨房的整洁
厨房经常的用来煮食，会比较潮湿和油腻，在这种环境下容易滋生细菌，首先对身体健康就有极大的影响。而油腻物多，煮食的东西容易掺入更多的油脂成分，油脂进入体内多了自然是容易肥胖。试问你一天健身一次，二用餐，一天三次，是不是油脂进多少出呢？
风水上减肥小知识二：家中管道
家中管道，好比人的肠道一样，需要各道通畅。家中风水是直接影响人的健康的，毕竟这是人们经常活动的一个地方。有时候管道不通，会形成各种晦气，比如厕所的排泄通道，不通，人容易便秘之类的，厨房的下水道不通，人体内相应会出现积水，水中的状况。其实家中管道和通风道相同，因为阻塞，而导致不通风，室内湿气中，空气指数低，有氧呼吸远动少，脂肪，水分积压，自然会形成肥胖。
风水上减肥小知识三：卫生间
很多人不知道卫生间的风水问题也会影响自己的肥胖，说吃会影响，怎么拉也有影响呢？下面就给大家说说几点会影响肥胖的卫生间风水。
注意1：卫生间不可在中心太极位
家中的中心太极位，是主管着家的风水运势，大家都知道卫生间是排泄，清洗污垢之用的，所以属于污秽之地，如果卫生间设在中心太极位，中心太极位会受到污染，等于家宅风水受到污染，自然家运也受影响啦。疾病也是肥胖问题的原因，经常用药、打针有时候会容易水肿虚胖。
注意2：卫生间要干爽，通风
一样物品，摆放在潮湿的空间，都会沾上水分，变质。何况是人呢，卫生间不过不通风，水分不好挥散，自然卫生间比较潮湿。人生活是经常用到卫生间的，所以身体容易吸收过多的水分引起虚胖。如果卫生间的潮湿严重，就连家中的其他角落也会受影响。人不需胖也难。建议卫生间可以摆放植物，不管从五行上，还是植物的本身，都可以消耗卫生间的水分。
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