减肥茶自制配方

时间:2024-10-23 01:04:41 养生 我要投稿

  减肥茶自制配方大全,减肥是爱美女性永久的话题,现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎。但是,喝减肥茶减肥究竟安不安全呢?其实,减肥茶是可以自制的,自制减肥茶才是最安全健康的,下面是减肥茶自制配方大全。

  减肥茶自制配方1

  与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能提神醒脑、消除疲劳,而且能消脂减肥,但需长期服用,其中疗效较好的有以下几种:

  1、三花减肥茶

  由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。

  2、天雁减肥茶

  能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。

  每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。

  3、山楂消肥茶

  由山楂、荷叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次,3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有效率为68.2%。


  4、荷叶决明茶

  由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2─3个月为一疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

  除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用。

  中医减肥:

  阴虚欧巴桑型

  现象:失眠多梦、长痘肌肤发炎、眼有血丝、易潮红、大便硬,也常发生在40~55岁更年期女性。

  茶饮目的:促进下身循环、提高新陈代谢、补充荷尔蒙,也可安定心神。

  材料:葛根10g、何首乌5g、丹参15g、荷叶5g。

  气虚米其林型

  现象:易盗汗心悸、赘肉多但说话小声无力、易喘、吃不多却常胀气、腰膝无力、胃口差。

  茶饮目的.:可补气提神、健胃醒脑,身段自然紧实。

  材料:玫瑰花、人参、当归、陈皮、柴胡各10g。

  寒湿海绵宝宝型

  现象:傍晚双腿浮肿、易腹泻胸闷、关节痛、喉有痰、女性白带量多清稀。

  茶饮目的:补元气,刺激下肢循环。

  材料:干姜2片,桂枝、白术、陈皮各10g。

  减肥茶自制配方2

  TOP1 决明子减肥茶——降脂降压

  此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

  原料:决明子、绿茶各5g。

  制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。

  决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法,把它和绿茶搭配在一起,瘦身减肥的效果会更佳!春节过后,喝喝这些减肥润肠茶,刮油去脂,帮助你的胃减减负!

  TOP2 陈皮茶——去油解腻

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  原料:陈皮4克。

  做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

  TOP3 生姜红茶——加快新陈代谢

  姜茶可以驱寒,红茶是暖胃,红茶加生姜可以很好的养生茶,能帮助加快新陈代谢。

  材料:红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。


  注:4克红糖搭配1.5克生姜粉,比较温和的用量,红糖或木糖醇起调味作用。

  做法

  1、把红茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

  2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜,高温会破坏蜂蜜的.营养,或者放凉后再加蜂蜜)。

  TOP4 黑茶——分解脂肪

  黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的XXX能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  TOP5 菊花茶——瘦腰排水

  材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

  做法:用开水冲泡即可。

  功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

  现在大家对自制减肥茶应该有更多的了解吧,上面的详细介绍,是否打动想要减肥的你呢?是否已经跃跃欲试了?健康的减肥不是件容易的事,但有了以上的减肥茶,可以一边减肥,还能一边养生,想想都要偷笑。自制减肥茶,要长期服用效果会更明显哦!

  减肥茶自制配方3

  减肥茶的减肥效果和自制方法

  茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和***,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。茶中的.茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

  对 于市场上各种含有中草药成分的减肥茶,润肠通便不能随便选择这些产品,长期乱喝对健康危害较大。相对来说,OTC类药物产品是经过国家药监局批准的,经过 长期应用,确认有疗效且质量稳定,因此在医生指导下,按规定剂量服用是安全的。此外,药物选择还要看体质,比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物,应选用调 补结合类润肠通便药物为宜。

  市面上还有一部分是盐类泻药,这类泻药多含有硫酸镁和硫酸钠,可通过吸收大量水分,使肠内容积增大,对肠黏膜产生刺激,增强肠管蠕动等作用而排便。这类泻药作用快而强,主要用于排除肠道内毒物,建议早晨空腹时服用。对于年老体弱者,张建国建议应选用润滑性泻药,作用温和,不会引起剧泻。

  此外,润肠通便药物也不宜长期服用,长期便秘患者应及时就医,根据临床检查结果选择合适的治疗方式,有些便秘患者还需要辅助生物反馈治疗,严重的甚至要进行手术治疗。据了解,生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘,利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练,让患者学会正确排便时肌肉的协调动作,从而改善治疗便秘。

  那么,怎样自制减肥茶呢

  材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。

  步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。


  材料:干荷叶。

  步骤:将干荷叶剪开,剪成小片,放大概2-3克的荷叶于杯中,将热水倒入让荷叶过一下水,再重新倒入满杯,大概焖5分钟左右,茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用,很快会得到瘦身的目的。

  材料:黑豆15颗。

  步骤:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

  最后提醒大家,喝减肥茶减肥一定要慎重。