冬天适合泡什么养生茶，茶，自古以来就是养生的上品！在寒冷的冬季，一杯热乎乎的茶不仅可以驱走寒意，还使人的身体更加健康，以下来了解冬天适合泡什么养生茶？
冬天适合泡什么养生茶1
玫瑰美颜茶
南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。干品玫瑰花1g；麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老
红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的'效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
双参红枣茶
人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
茉莉花茶
若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
冬天适合泡什么养生茶2
(一)红茶篇
红茶以安徽祁门县的祁红最有名。
喝红茶可以强壮骨骼，建议每天喝一杯红茶，比如在红茶中加柠檬，强壮骨骼更强。
提取红茶时，请用刚煮好的水提取，加上杯盖，以免散发香味。
红茶不仅可以单独冲泡，还可以在红茶中加入其他材料。
一、牛奶红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
做法：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤，另一锅煮牛奶。
3.煮牛奶加茶汁，加盐搅拌。
效果:每天早上喝一次，能有效补充血气，强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克，红茶3克。
1、将黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色和效果:黄芪味甘平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰的效果，主要治疗脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、癫痫不崩溃、消肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
有利于中枢神经、心血管、降压作用、利尿、抗病毒、抗老化、抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克，红茶5克。
调制:削甘蔗，切碎，与红茶一起煎。
效果:清热生津，治疗咽干口渴、喉痒咳嗽、吃油腻食品等，是理想的'保健茶饮料。
四、糯米红茶
材料:糯米50克，红茶5克。
1、将糯米洗净，放入锅中。
2.加入适量的清水煮。
3、在煮好的糯米红茶，即可饮用。
效果:益气养血，改善身体虚弱症状。
(二)普洱茶篇
普洱茶通常分为散茶和压茶两种，其中压茶包括普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千二柱茶、团茶、金瓜贡茶等。
具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、止咳生津、养气、精神、化痰等效果，一直被称为攻防兼备的良药。
除了单独提取外，还可以添加其他材料。
一、菊花茶普洱茶
材料:干菊2.5克，普洱茶3克。
1.将菊花和普洱茶放入有杯盖的瓷杯中注入热水。
2、第一泡茶不喝，加热水。
3、大约2分钟就可以盖住，菊花的香味溢出，趁热喝。
效果:具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力、延年益寿等效果。（菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品）
二、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
1、首先把普洱茶放在碗里，注入热水。
2、第一泡茶不喝，第二泡加玫瑰花，加热水提取，稍微冷一点，加蜂蜜即可。
效果:玫瑰花和普洱茶一起提取饮用，香气舒适，消除胸闷、烦躁的心情，有缓解紧张、抑郁的效果。
(三)红枣茶篇
冬天特别适合喝枣茶。枣具有增强体能、增强肌力的效果。
它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状病毒动脉，增强心肌收缩力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的功效。
枣含糖量高，热量大，特别适合冬天吃。
一、红枣茶
材料:枣5克，用刀切，去核，放入茶杯。
调制:用沸水提取，每天喝茶。
功效:健脾胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，特别适合女性和消化功能差的人。
二、红枣枸杞茶
材料:枣25克，枸杞子20克，适量糖。
1、将红枣去核)和枸杞子放入锅中，加入适量的清水煎。
2、枣煮软后，加入糖，调整均匀，即可饮用。
效果:有效防止血压过高。
三、生姜红枣茶
食材:枣5粒，桂圆5粒，姜半粒，枸杞数粒，糖适量。
做法:(2~3人份量)
1、枣洗净，去核后切成小颗粒。姜切细丝，桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放入小煮壶中，加入壶的4/5处，煮15分钟后关火。
3、把糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不用搅拌就可以喝。
这样，头几口就能喝到枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯子里的糖逐渐开放，一口比一口甜，感觉多好。
效果:预防关节炎、腰肌劳损。补脾益气，养心安神。暖宫，活血，治疗痛经。预防感冒。暖胃，去除胃的寒冷。
四、人参红枣茶
材料:人参25克，枣25克，红茶5克。
1、清洗人参、枣(去核)备用。
2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
效果:改善血气不足，增强体力，恢复精神。
冬天适合泡什么养生茶3
冬季女人养生茶
1、普洱茶
把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
2、乌龙茶
采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。
将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。
再冲入开水，只需10至15秒的'时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。
以后每次冲泡再再多10秒即可。
可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
3、桂圆玫瑰茶
各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。
这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。
4、白玫瑰茶
准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。
将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。
这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。
5、金银玫瑰茶
金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
6、菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食，非常的方便快捷。
能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。
7、芦荟茶
将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。
当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。
想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
8、丹参杞玫瑰茶
丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。
可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。
9、枸杞茶
红茶包一个、杞子一小撮。
将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。
冬季女人喝普洱减肥茶
普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效地刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
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