养生茶搭配和功效

时间:2023-03-03 18:12:15 养生 我要投稿

养生茶搭配和功效

  养生茶搭配和功效,如今,随着科学技术的发展,越来越多的人重视健康,希望能健康长寿,因此人们经常喝茶养生,养生茶就是不错的选择,下面就来了解一下养生茶搭配和功效。

  养生茶搭配和功效1

  1、双花祛痘茶

  双花祛痘茶主要用到的材料是金银花和胎菊,准备6克金银花和8朵胎菊,用清水洗净,放入玻璃杯中加入开水浸泡,等待10分钟即可饮用,主要功效是清热解毒以及祛痘。


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  2、调经解郁茶

  调经解郁茶是用玫瑰花和月季花搭配冲泡的养生茶,按照1:1的比例,准备5朵玫瑰花和月季花,同样用清水洗净放杯中冲泡,也能用养生壶煮饮,饮用时的主要作用是调节内分泌。

  3、美容嫩肤茶

  美容嫩肤茶是一种长期饮用对皮肤非常好的养生茶饮,准备5朵玫瑰花,3颗大枣以及10粒枸杞子,一起用清水洗净放入杯中,倒入80度左右的开水冲泡,等待5分钟就能饮用。

  4、靓肤三花茶

  靓肤三花茶从名称上就能得知这是由三种干花冲泡的从养生茶,准备5朵玫瑰花,5朵三七花,2根藏红花,所有材料洗净后放入杯中,注入80度开水冲泡即可,能起到活血通络,美容养颜的功效。

  5、杞菊明目茶

  杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子,用清水简单冲洗后,把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中,倒入适量开水冲泡即可,长期饮用有疏散风热、清肝明目的`养生效果。

  6、滋阴养颜茶

  滋阴养颜茶是一种对女性身体有很好调理作用的养生茶,会用到菊花、枸杞子、西洋参,按照1:1:1的比例,把材料简单的冲洗,一起放入杯中后注入开水进行冲泡,茶汤变色即可饮用。

  养生茶搭配和功效2

  1、菊花茶

  材料:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。

  功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。

  适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

  禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

  2、玫瑰花茶

  材料:玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花。

  功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的`功效。

  适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

  禁忌人群:月经量较多的女性不宜多用。


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  3、枸杞茶

  材料:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚,冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服。

  功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

  适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

  禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

  4、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  调制:

  将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

  红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

  将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

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