晚上泡脚十大禁忌

　　晚上泡脚十大禁忌，泡脚不仅能缓解疲劳，疏通经络，还能改善睡眠，预防感冒，确实好处很多，对身体的好处更不用说了，下面来看看晚上泡脚十大禁忌。

　　晚上泡脚十大禁忌1

　　泡脚的六大禁忌

　　1、太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　3、糖尿病患者千万留意水温

　　糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

　　4、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　6、婴幼儿没必要泡脚

　　因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　结语：泡脚的.时候需要注意的是饭后不要泡脚，泡脚会将血液引流到身体其他部位。经常习惯性的泡脚对身体的益处是非常的多的。坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。以上还介绍了一些泡脚的禁忌。大家一定要谨记。

　　晚上泡脚十大禁忌2

　　人的足底有许多重要器官的反射区，而且足三阴、足三阳也循行于足部，所以泡脚是养生保健的一种好方法，但有以下几点禁忌:

　　一、水的温度:泡脚的`温度应该控制在40-43℃左右，水温太高会导致皮肤过敏，甚至烫伤。

　　二、时间:泡脚时间一般在20分钟以内，身体感觉稍微出汗就可以，不要出汗多，泡脚的时间不能太长，时间长了会对局部皮肤以及全身血液循环不利，心脏负担会加重，出现心跳加快、呼吸急促等症状。

　　三、避免餐前、餐后:一般饭前、饭后半小时泡脚。由于胃肠道供血不足，胃肠道的血液循环集中于下肢，导致消化不良，而且如果吃得太饱或者吃得太饱的时候泡脚，就会出现头晕、心慌等症状。

　　四、脚疾:足部出现了外伤，如果是不能泡脚的话，可能是因为脚部本身有损伤，或者是由于脚部本身有外伤造成的。2、足部有皮肤病，如湿疹，热水泡脚常常使足部渗出，加重瘙痒。3、脚气是由真菌感染引起的，如果温度过高，这种情况会变得更严重。4、足部会有水泡渗出液的症状，也不适合泡脚。

　　五、高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病等特殊疾病比较严重的时候，不提倡泡脚。心脑血管疾病严重者，泡脚血管会扩张，血管内血液增多，可引起脑供血不足，引起大脑缺血、缺氧，发生危险。肢体自身感觉障碍的病人用脚泡水时，会感觉不到水温的高低，导致烫伤。

　　六、其它:婴儿幼儿、饮酒后、足底刚做完针灸治疗后，不宜泡脚。

　　晚上泡脚十大禁忌3

　　热水泡脚对身体是非常有好处的，可以促进身体的血液循环，疏通经络，缓解疲劳，改善睡眠质量，有效预防感冒的发生。但是热水泡脚有很多方面需要注意，否则反而会对身体造成不良影响。那么热水泡脚要注意什么？接下来就给大家介绍。

　　1、饭后不宜马上泡脚。许多朋友觉得吃完饭以后泡一泡脚非常舒服。但是饭后胃部的消化需要大量的血液，如果在这个时候泡脚的话，就会将血液引流到身体的其他部位，从而引起消化不良，因此建议大家饭后一小时再泡脚。

　　2、泡脚要注意温度。在冬天天气寒冷的时候，许多朋友都喜欢用特别热的水来泡脚，但是如果在泡脚的时候温度过高就会导致血管过度扩张，从而出现头晕头痛的症状，还很容易烫伤脚上的皮肤，因此建议泡脚的温度在45度左右。

　　3、泡脚要注意时间。许多朋友一边泡脚一边看手机，不知不觉就泡了半个小时以上甚至更长时间，如果泡脚时间过长的话，就会导致血液回流过多，从而出现头晕目眩，头痛等症状，还会影响皮肤健康，因此建议大家每天泡脚15~25分钟即可。

　　4、泡脚的时候不要看书，看电视。看书看电视的时候，腹部会聚集大量的`血液，导致脚部对温度的感知比较差，这样就很可能会烫伤脚。

　　5、泡完脚不要马上睡觉。许多朋友在泡完脚以后都感觉身体特别暖和，觉得这个时候睡觉太合适了。其实在泡完脚以后，温度并没有完全到达全身，因此建议大家泡脚以后对脚和小腿做一些简单的按摩，这样热量就可以传遍全身，更有利于睡眠。

　　6、糖尿病患者要留意水温。糖尿病患者末梢神经感知力差，因此洗脚的时候要注意水温，可以让家人先试一下温度，以免烫伤。

　　泡脚对身体非常有好处，大家可以每天晚上下班之后泡泡脚，但是泡脚的时候，一定要注意温度，不要烫伤脚。最好不要在饭后泡脚，以免影响到消化。除此之外，泡脚时间不要太长，以免出现头晕头痛症状。泡脚的时候最好不要看书，看电视，可以听听音乐，放松身心。

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