乌龙茶的功效与作用，茶知识有很多种，很多茶友喜欢喝茶，其中有些人比较喜欢喝乌龙茶，因为这种茶叶对人们的身体有很多好处，下面小编为大家分享乌龙茶的功效与作用。
乌龙茶的功效与作用1
1、乌龙茶具有改善听力的功效，饮用乌龙茶对于听力是有保护作用的，因此非常适合老年人饮用，可以改善耳背等症状。每日饮用一两杯乌龙茶对老年人的健康很有帮助。
2、乌龙茶具有减肥的功效，因此在乌龙茶中含有单宁酸，这种物质与脂肪的代谢有密切的关系。经常饮用乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，因此想要减肥瘦身的人群可以经常饮用乌龙茶，对于红茶和绿茶来说，乌龙茶的减肥效果更好。
3、乌龙茶具有降血脂的功效，乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。
4、乌龙茶具有抗衰老的功效，根据研究表明，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。维生素C具有抗衰老作用，因此喝乌龙茶可以抗衰老。
饮用乌龙茶的注意事项：
1、不能空腹喝乌龙茶，茶类都不适合空腹饮用，乌龙茶也不例外。空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，不利于身体健康。
2、睡觉前不宜喝乌龙茶，乌龙茶含有丰富的茶多酚等元素，睡前饮用可能会导致失眠或者入睡困难。
乌龙茶的功效与作用
营养价值
乌龙茶中含有丰富的营养成分，主要包括茶多酚、蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、糖类、酶类、植物碱等，还含有镁、锌、铜等矿物质。
功效与作用
1、美容养颜：乌龙茶中最为人熟知的成分之一就是茶多酚，其较强的抗氧化力可抑制活性氧化物的活力，同时减少黑色素沉着，减轻紫外线对皮肤的'损伤，有一定的美容养颜的功效；
2、调节血脂：乌龙茶中的茶多酚能够降低身体内的胆固醇，促进血脂排出，具有调节血脂的功效，还有助于预防动脉粥样硬化；
3、减肥瘦身：乌龙茶具有强化脂酶这类脂肪分解酵素的单宁酸与咖啡因，可以分解脂肪，有减肥瘦身的效果。
食用注意事项
1、乌龙茶不能空腹饮用，其中的咖啡碱可能刺激胃肠道，从而出现饥肠辘辘、头晕欲吐等症状；
2、乌龙茶不要睡前饮，因其可兴奋精神，会影响睡眠质量或难以入睡；
3、乌龙茶不要饮冷茶，因为冷后性寒，对胃不利。
怎样吃更健康
乌龙茶可直接用温水冲泡后饮用，还可加入冰糖、红糖等丰富口感。
选购技巧
1、选购：选购乌龙茶时要选择茶叶整齐，长短和大小均匀统一的，同时还要关注色泽，优质的乌龙茶应该是墨绿色的，如果带有砂绿白霜则品质更佳，凑近茶叶后用手扇动，香气持续不断，甚至越来越强烈。
2、保存方式：防潮、防高温、防日晒是基本措施。可放入气密性较高的容器里，再置于阴凉处保存。还可放在冰箱保存，但由于易吸附其他食物的气味，建议将袋口封紧。
乌龙茶的功效与作用2
乌龙茶的功效与作用是什么
1、功效
乌龙茶具有提神醒脑、生津利尿、解毒防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、消食去腻等功效。
2、作用
调节血脂：乌龙茶含有亚油酸，该物质是一种不饱和脂肪酸，可以降低血液黏稠度，增加血液流动性，降低胆固醇，故而有调节血脂的功效。
减肥瘦身：乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主要成分之一单宁酸，与脂肪的代谢有密切关系。
美容养颜：乌龙茶中的茶多酚是水溶性物质，用其洗脸能清除面部的油腻、收敛毛孔，且乌龙茶中的多种维生素，能为皮肤细胞提供营养物质，故有美容养颜的功效。
3、禁忌人群
肠胃虚弱者、便秘人群、过敏人群禁忌饮用；重度失眠患者禁忌饮用。
4、副作用
乌龙茶可能会加重便秘，还可能使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息，影响睡眠。
建议：适量饮用。
女性喝乌龙茶的好处和坏处
1、女性喝乌龙茶的好处：
女性喝乌龙茶的好处有能补充身体的营养、还具有提神的功效，乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶品，含有很多人体所需的营养成分，适量的喝一些乌龙茶能补充身体所需的营养，乌龙茶含有咖啡碱能起到提神的作用，适量的喝一些乌龙茶对女性有一定好处。
2、女性喝乌龙茶的坏处：
女性喝乌龙茶的坏处一般是引起失眠，因为乌龙茶中含有咖啡碱，能够刺激大脑的神经使大脑处于兴奋状态，从而引起失眠，所以睡前一般不要喝乌龙茶，如果女性长期大量的喝乌龙茶，可能会增加肠胃负担，使患者出现肠胃不适，通常表现为消化不良以及腹痛、腹泻的情况，给身体带来一定伤害。
女人常喝乌龙茶的好处
有效改善听力
根据不少的研究表明，乌龙茶具有活化大家的耳朵神经的功效，因此在改善听力方面，乌龙茶有极为强大的功效，女人朋友们为了预防耳聋的出现，可以适量常喝乌龙茶，还可以起到提升耳朵健康度的好处。
有效代谢脂肪
乌龙茶具有消脂减肥的功效，这是众所周知的事情，那是因为乌龙茶中含有茶多酚，以及维生素还有黄酮类等物质，具有加速脂肪代谢的作用，并且逐步将体内多余的`有害脂类物质排出体外，从而起到减肥，塑造完美身形的好处。
女人常喝乌龙茶的坏处
导致脾胃虚弱
女人本来就是属于脾胃较为虚弱的人群，若是具有这些特点的女人朋友们，更加要好好注意切勿过量经常喝乌龙茶，否则属于半发酵式的乌龙茶，内含丰富的刺激性物质，容易出现对脾胃带来更加沉重的负担与伤害的坏处，有可能直接导致脾胃疾病的发生。
导致身体不适
虽然女人经常喝乌龙茶的时候，注意分量一般没有什么问题，但是在女人经历生理期、怀孕期以及哺乳期的时候，是不建议各位喝乌龙茶的，否则乌龙茶中的某些物质会对身体产生未知的危险与，还会严重影响身体机能的正常发挥，直接导致身体出现不适的状况。
在喝一款乌龙茶的时候，骂我们要注意，适量饮用乌龙茶的话，可以发挥出充分的好处，反之，如果过量饮用乌龙茶的话，只会产生坏处，还会严重影响身体的长远健康发展。
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