绿茶的功效与作用
绿茶的功效与作用，虽然绿茶很常见，但是我觉得他的功效作用很大，小小绿茶，大大的功效，特别是对于现在发展快速的时代，下面来看看绿茶的功效与作用。
绿茶的功效与作用1
爱喝茶的人很多，茶的种类也是很多的。绿茶有很多好处，大家或多或少都有些了解，那么绿茶的功效有哪些呢？下面这篇文章会着仔细的为大家介绍一下绿茶的功效。
绿茶功效
1、绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的'一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。
5、绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7、绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。
10、绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
绿茶的功效与作用2
研究证实，绿茶含有机化合物450多种、矿物质15种以上。这些成分大部分都具有保健、防病的功效。尤其是绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；
绿茶含有的维生素B1、维生素C和咖啡因，能促进胃液分泌。有助消化和分解食物中的脂肪；绿茶中的儿茶素，具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。最近有研究证实，绿茶中的儿茶素与咖啡因可协同作用，刺激机体产生过多的去甲肾上腺素，增进机体能量代谢，从而达到减肥目的。
陆游曾在《试茶》写道：“北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回。”说明茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，起到提神益思、清心的效果。其实，绿茶的功效不止这一种，它对人们的生命和健康都起着一定的作用。这里，我们先来看一看绿茶的一些功效：
功效：该茶不含咖啡因、茶碱，是咖啡因不耐受人群的.福音了，还有助睡眠。具有抗氧化（国内外研究均表明博士茶的抗氧化能力远在绿茶的20-50倍，可不是我夸张哈）、抗诱变、抗癌、抗菌、抗毒素的功效，同时对于免疫调节、预防心血管疾病、控制糖尿病、抑制肠胃痉挛等均有作用，对缓解便秘也很有效果。
枸杞也不能和绿茶放在一起使用，绿茶当中含有鞣酸，会与枸杞当中的营养成分发生作用，生成不利于人体消化的物质，不仅降低枸杞功效，严重的可能还会给身体带来影响。
保健米功效保健球的功效俏十岁功效十大功功效俄色茶的功效茶颜悦色功效促的功效75单位的尿促的功效便秘果的功效与作用便秘果的功效与作用，适合哪种人群侧耳根功效侧耳根性味归经功效主治侧柏籽功效侧柏籽功效与作用侧柏的功效侧柏的功效与作用及禁忌症有侧柏功效侧柏炭的作用与功效依霸的功效霸五花的功效
炎热的夏天，闲坐观景，泡上一壶淡雅清香的西湖龙井，边品尝着绕口香甜的淡淡的龙井茶，边欣赏着满街的精致，是不是很惬意、洒脱。田园一般的生活让人向往流连。这些都离不开绿茶，她的淡香使我们心静，向往平和。今天我们就好好的说说绿茶，看看绿茶在养心，健体方面的功效和作用。
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绿茶的功效与作用3
绿茶的功效
1.绿茶降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2.绿茶防止心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3.绿茶延缓衰老
在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4.绿茶防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5.绿茶改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6.绿茶预防癌症
学研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的.作用。
7.绿茶防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8.绿茶保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9.绿茶降低胆固醇
如前文绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10.绿茶可预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
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