绿茶的功效与作用

时间:2024-10-30 14:33:54 养生 我要投稿

  绿茶的功效与作用,虽然绿茶很常见,但是我觉得他的功效作用很大,小小绿茶,大大的功效,特别是对于现在发展快速的时代,下面来看看绿茶的功效与作用。

  绿茶的功效与作用1

  爱喝茶的人很多,茶的种类也是很多的。绿茶有很多好处,大家或多或少都有些了解,那么绿茶的功效有哪些呢?下面这篇文章会着仔细的为大家介绍一下绿茶的功效。

  绿茶功效

  1、绿茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

  2、绿茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

  3、饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

  4、绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。

  5、绿茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的.生长。


  6、绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

  7、绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

  8、绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

  9、绿茶有良好的减肥和美容效果,对痤疮也有一定功效。

  10、绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

  11、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

  绿茶的功效与作用2

  研究证实,绿茶含有机化合物450多种、矿物质15种以上。这些成分大部分都具有保健、防病的功效。尤其是绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;

  绿茶含有的维生素B1、维生素C和咖啡因,能促进胃液分泌。有助消化和分解食物中的脂肪;绿茶中的儿茶素,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。最近有研究证实,绿茶中的儿茶素与咖啡因可协同作用,刺激机体产生过多的去甲肾上腺素,增进机体能量代谢,从而达到减肥目的。

  陆游曾在《试茶》写道:“北窗高卧鼾如雷,谁遣香草换梦回。”说明茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层,起到提神益思、清心的效果。其实,绿茶的功效不止这一种,它对人们的生命和健康都起着一定的作用。这里,我们先来看一看绿茶的一些功效:


  功效:该茶不含咖啡因、茶碱,是咖啡因不耐受人群的福音了,还有助睡眠。具有抗氧化(国内外研究均表明博士茶的抗氧化能力远在绿茶的20-50倍,可不是我夸张哈)、抗诱变、抗癌、抗菌、抗毒素的功效,同时对于免疫调节、预防心血管疾病、控制糖尿病、抑制肠胃痉挛等均有作用,对缓解便秘也很有效果。

  枸杞也不能和绿茶放在一起使用,绿茶当中含有鞣酸,会与枸杞当中的营养成分发生作用,生成不利于人体消化的`物质,不仅降低枸杞功效,严重的可能还会给身体带来影响。

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  炎热的夏天,闲坐观景,泡上一壶淡雅清香的西湖龙井,边品尝着绕口香甜的淡淡的龙井茶,边欣赏着满街的精致,是不是很惬意、洒脱。田园一般的生活让人向往流连。这些都离不开绿茶,她的淡香使我们心静,向往平和。今天我们就好好的说说绿茶,看看绿茶在养心,健体方面的功效和作用。

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  绿茶的功效与作用3

  绿茶的功效

  1.绿茶降脂减肥

  现代医学研究表明,绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说,常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

  2.绿茶防止心脑血管疾病

  绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

  3.绿茶延缓衰老

  在人体新陈代谢过程中,会产生大星自由基,也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。

  4.绿茶防止口臭

  绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

  5.绿茶改善消化不良

  如果实由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。

  6.绿茶预防癌症

  学研究表明,绿茶中的.有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚,两者所产生的综合作用,除了具有提神、养神的作用,还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。


  7.绿茶防晒

  绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。

  8.绿茶保护神经细胞

  绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

  9.绿茶降低胆固醇

  如前文绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。

  10.绿茶可预防流感

  绿茶中所含茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。

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