羽毛球握拍有几种方法

时间:2024-09-21 16:59:59 养生 我要投稿

  羽毛球握拍有几种方法,羽毛球是一项室内,室外都可以进行的体育运动,而握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种,现在分享羽毛球握拍有几种方法?

羽毛球握拍有几种方法

  羽毛球握拍有几种方法1

  打羽毛球正确握拍的方法1.正手握拍法

  虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面

  本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法。

  打羽毛球正确握拍的方法2.反手握拍法

  在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍

  斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。

  握拍的灵活性

  根据对方来球的不同角度和为了控制准确的`落点,握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如:


  正手网前搓球的握拍:

  在正手离开掌心,拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指稍前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

  打羽毛球正确握拍的方法3.反手网前搓球的握拍:

  在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食

  指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

  正手接杀球勾对角网前球的握拍:

  在正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心

  反手接杀球勾对角网前球的握拍:

  在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第二关节贴在拍柄

  的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

  羽毛球握拍有几种方法2

  爬式握拍法

  我们都有爬高的体验,这个时候,手背是朝天的。这样的握拍法,手背也是朝天的,食指和拇指轻摁拍柄侧棱,余下三指则轻扣拍柄,虎口留有空隙。

  爬式握拍法

  爬式握拍法,可用于上手球,如高远球,扣杀球,推球,吊球等,以及一切的反手球。

  水无常形,握拍也一样,适合就好

  仰式握拍法

  这种握拍法,手心朝上,握住球拍,也是靠拇指,食指捻住球拍侧棱,其余三指辅助。

  仰式握拍法,用于一切的下手球,即从下往上打的球都可以适用,如挑球,抽球,勾球等。

  仰式握拍法

  仰式握拍法的各种击球方式方法都需要经过大量的反复练习,才可以形成肌肉记忆,打出合适的回球。这种握拍法,非常适合于网前小球,如果熟练掌握了,就可以四两拔千斤,回球出其不意,效果不错。


  网前高高手,叫人怀疑人生

  女单选手戴资颖可以说是这种握拍法的姣姣者,她在网前的假动作,出神入化,骗到对手不知所措,简直就要怀疑人生!

  高手对握拍法都是熟练运用

  除了上述两种握拍法之外的所有握拍法都可以称之为苍蝇拍握法。

  苍蝇拍握法,就是平时拍苍蝇时的`握法。这种握拍法,随意,讲究临场发挥,专门用于追身,近身的来球,正如拍苍蝇一样,讲究快,准,狠,且回球一般都是近网球。在极其被动的时候,往往可以回出球路刁端的球,让对方防不胜防,常常可以化被动为主动,一招制胜。

  苍蝇拍握法

  这几种握拍法的相互转换,就全靠食指和拇指捻动瞬间移动变化,转换位置来完成。这一切,同样要经过非常多的训练才可以熟练掌握。羽毛球业余爱好者一般难以灵活运用,能灵活运用,就最起码是业余高手了!

  羽毛球握拍有几种方法3

  (一) 正手握拍

  正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手,使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托,虎口对着球拍柄窄的一面,小指、无名指、中指自然地并拢,食指与中指稍稍分开,自然地弯曲并贴在球拍柄上。

  在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一刹那才紧握球拍。

  (二)反手握拍

  一般说来,反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上,把球拍框往外转,拇指伸直贴在拍柄的宽面上,食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转,拇指贴在球拍柄的棱上,食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时,手心与球柄之间要留有空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。


  正手网前搓球的握拍:

  握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点,握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如:正手网前搓球的握拍:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指稍前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上

  反手网前搓球的'握拍:

  在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

  正手接杀球勾对角网前球的握拍:

  在正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心。

  反手接杀球勾对角网前球的握拍:

  在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

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