男人吃什么增强体质补阳气,生活中男人阳气不足是可以看得出来的,其实有很多的男人看起来是阳刚正气,但是骨子里总有那么一点不足的情况,中医学上来说的就是缺少一些阳气,下面来看看男人吃什么增强体质补阳气。
男人吃什么增强体质补阳气1
1.食物:
(1)鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(2)海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴、肾阳双补之品。
(3)狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛。
2.药物:
(1)金匮肾气丸:出自《金匮要略》,由六味地黄丸加附子、肉桂组成,具有温补肾阳的作用,主治肾阳亏虚、命门火衰导致的'下半身发冷、疼痛、下肢浮肿、水肿、早泄、遗精、滑精等。
(2)右归丸:出自《景岳全书》,由熟地黄、附子、肉桂、山药,山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。它可以温补肾阳,填精止遗,用于肾阳不足,腰膝酸冷,精神不振,尿频不清,命门火衰,神疲气怯,畏寒肢冷,不能生育,耳鸣脱发等。
(3)六味地黄丸:出自《小儿药证直诀》,由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
男人吃什么增强体质补阳气2
1、鸽肉,白鸽的繁殖力很强,雌雄交.配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的`蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
2、虾,男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。
3、牡蛎,牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。
牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。
男人吃什么增强体质补阳气3
男人的阳气如何补
1 中医有句话叫“药补不如食补”,提高睾酮分泌的最简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,这和中医以食药同源的办法滋补肾气的理论一致。
中医学认为,男性性功能减退,主要是因为随着年龄的增长,肾气逐渐减弱。生活中滋补肾气的食物有很多,如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鳅等,生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果。 栗子补阳气
2 栗子性温,入肾经,能补肾健脾、强身壮骨,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,最适合你这个年龄进补。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的.蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,在国外被称为“人参果”。
栗子可以生吃,也可食疗,选补肾强骨的栗子30克,滋补肾阳的羊肉300克,再配补气滋阴的枸杞子15克,调料适量。先将羊肉洗净切块,与栗子肉、枸杞子同放入锅内,加水煮沸后调味,煮至羊肉熟后即可。
一周吃2~3次就可以了,不要多吃,羊肉性燥,吃多了反而容易上火。该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效,对治疗更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘等症状有明显效果用栗子羊肉汤调理两个月,感觉效果不错,还专门托人送我一箱栗子,说让我也补补。 黑色食物补阳气
3 中医讲黑色入肾。生活中许多黑色食物其实都是补肾的良药,比如黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜,大家平常做饭的时候都可以加一点这些食材。
男人四十是道坎,这道坎就是男性更年期,迈过去了,以后的生活质量直线上升,若是在此处跌倒了,那后半生就要跟医院打交道了。
所以,男人更年期不容忽视。对男性而言,公务员、白领、IT人士等坐着办公的人群,由于平常活动量小,身体睾酮分泌量容易不足,所以是更年期的高发人群、重点人群,需要重点防护。我建议此类人在进入更年期之前就开始进补栗子羊肉汤,把身体阳气补得足足的,百病不侵。 男人补阳气吃什么食物
1.驴肉 驴肉可以补肾相信很多人都听说过,驴肉不但味道鲜美,它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
2.虾 俗话说“男虾女蟹”,说的就是男人应该常吃虾,因为虾属于暖性食物,有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。
3.韭菜 韭菜被誉为“壮阳草””,其实在中医典籍里,韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养,可以起到开脾健胃,补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。
4.板栗 板栗享有“千果之王”的美誉,被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富,常食还能收到补益治病的效果,能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。
5.牡蛎 牡蛎是一种很神奇的食物,为什么这么说呢,因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用,而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。
6.蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,这种分泌素可以改善性功能,增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。
7.泥鳅 很多人都不知道,泥鳅也有这方面的功效,泥鳅中含有一种特殊蛋白质,而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身,对调节性功能有很好的疗效。
8.果仁 根据最新研究发现,多吃果仁不仅可以保护前列腺,还可以起到补肾壮阳的效果,那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
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