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沙棘干功效与禁忌

时间：2024-09-15 03:13:07 养生我要投稿

　　沙棘干功效与禁忌，沙棘又可称为醋柳、黄酸刺、酸刺柳。沙棘属于植物类中药，沙棘于秋冬果实成熟时采收，除去杂质，晒干或蒸后晒干用。那么沙棘干功效与禁忌有哪些？

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　　沙棘干功效与作用

　　沙棘果干是由沙棘果通过猛烈的太阳和高温晒制而成的一种干果。沙棘果经过长期的太阳照射后，水分被蒸发，缩小，变干后形成了沙棘果干，可以制果子露、果酱、果羹、果冻等，具有抗衰老、促进心血管健康、止咳平喘等功效。

　　1、抗衰老：沙棘果干具有抗衰老的功效，其中含有超氧化物歧化酶，该物质能够清除体内自由基，对于提高人体的抗病能力、延缓衰老有好处。

　　2、促进心血管健康：沙棘果干中有大量的总黄酮存在，这种物质是由7种黄酮而组合的化合物，可以增强心功能，促进心血管健康。

　　3、止咳平喘：沙棘果干中含有大量的`异鼠李素，同时还有槲皮素、山柰酚等7种黄酮物质，能够发挥止咳、平喘祛痰的功效，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸系统疾病有一定的治疗作用。

　　沙棘干的禁忌

　　如果体质温热，就不要食用沙棘了；我们在食用沙棘的时候，要适量，如果食用过多，容易出现副作用，同时沙棘也不能和油腻辛辣食物一起吃，会降低沙棘的营养价值，沙棘最好也不要和中药材一起吃。

　　经过上文的介绍后，相信大家对沙棘的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

　　沙棘干功效与禁忌2

　　沙棘的功效和作用：

　　1、止咳祛痰

　　沙棘具有祛痰、止咳、平喘等功效，对治疗慢性气管炎有一定的作用。所以它是一味治疗感冒的良药。

　　2、健脑益智

　　长期服用沙棘对提高智力水平，反应能力等有着重要作用，因为沙棘中含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。所以正在发育的儿童及青少年可适量食用沙棘，能起到健脑的作用。

　　3、天然维生素

　　对于人们需要补充维生素，沙棘在这方面有着非常大的功效。沙棘属于纯天然无污染的野生植物，含有天然维生素种类非常多，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，所以它的营养非常丰富，对身体非常有好处的。

　　4、美容养颜

　　沙棘的功效秘作用之一还能美容养颜，大家可能感觉很神奇吧。是的，沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰的功效都非常好，所以女性朋友可以常服沙棘来美容哦。

　　5、提高免疫力

　　沙棘能显著提高人体的免疫机能，经常食沙棘果可以强壮身体，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。所以常食沙棘可以让人身体更健康，减少疾病的发生。

　　6、祛痘

　　沙棘高温萃取物“果素”具有非常好的祛痘的作用，很多祛痘类护肤品中都有沙棘成份。所以沙棘具有很好的祛痘的功能。

　　7、保肝护肝

　　沙棘的另一种神气作用与功效，那就是它具有保肝护肝的作用。因沙棘中沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

　　8、护胃的作用

　　沙棘对胃肠疾病也有很好的保健作用，由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。所以在这方面有不适的人群可以常服沙棘来养胃护胃。

　　9、抗辐射

　　沙棘中含有五羟色胺具有很强的`抗辐射作用。它也是办公室人群及宇航员的不错的.保健佳品。

　　10、防癌抗癌

　　沙棘最大的功效与作用还有防癌抗癌，沙棘中的花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。沙棘可以有效杀伤人体内的有害细胞，能阻断致癌因素，所以它也是治疗癌症的辅助药物之一。

　　沙棘的禁忌：

　　1、过敏患者：部分人群服用沙棘后，可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状，因此这类人群应禁用；

　　2、阴虚火旺者：沙棘性质温热，若为阴虚火旺者，表现为咳嗽、咳痰、咽干咽痛、口干口苦、手足心热、盗汗、两颧潮红等症状，服用沙棘后可能会导致症状加重，不利于病情的恢复。

　　沙棘的副作用：

　　1、血糖升高：沙棘的含糖量比较高，对于糖尿病患者，如果进食过多沙棘或沙棘汁，可能引起血糖升高，导致血糖控制不佳；

　　2、胃肠道不适：如果服用过量沙棘，或者与生冷、油腻的食物同食，如冰淇淋、肥肉等，可能会导致肠胃负担加重，造成胃肠道刺激症状，出现腹痛、腹泻、大便不成形等情况。

　　沙棘干功效与禁忌3

　　沙棘的功效

　　1、延缓衰老

　　沙棘富含的黄酮类化合物，能够有效的清除我们的身体内氧自由基和羟基自由基。这些物质长期积累在身体内会加快人体的衰老。常常食用沙棘有助于我们的身体延缓衰老功效。

　　2、消暑解渴

　　沙棘中富含大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以有效的刺激我们的肾上腺和腮腺的分泌，能发挥唾液和口渴的.功效，非常适合在夏天榨成汁饮用，还能缓解口干，以及去火、解热，止咳的效果。

　　3、美容养颜

　　食用沙棘具有美容养颜的功效，有助于淡化斑点，由于沙棘中所富含的歧化酶是一种超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮肤组织深层色素，使皮肤更加光泽有弹性。

　　4、健脾养胃

　　沙棘里富含的氨基酸、有机酸等营养成分。经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，从而健脾胃、疏肝理气的作用。

　　沙棘的食用禁忌

　　1、体质温热人群不建议食用；

　　2、沙棘不宜过量食用；

　　3、不宜与生冷油腻辛辣等食物一同食用；

　　4、不宜与滋补中药材一块食用。

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