女人怎样才能阳气旺盛，一个人阳气愈旺盛,身体抵抗疾病的能力就会愈强，而女性本身体质就比较虚弱很容易阳气不足，受到湿气、寒气的侵扰，那么一起来看看女人怎样才能阳气旺盛。
女人怎样才能阳气旺盛1
女人养阳气最简单方法
1、少吃冷的食物
阳气不足的人一定要重视饮食，减少一些冷饮冷刺激的食物，可以多吃一些对身体温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、山药、红枣等，这些可以温补身体的食物有助于驱散身体的寒气，更好的补充阳气。
2、多晒太阳
女人阳气不足说明体内的湿气很重，这个时候可以多晒太阳帮助将身体内的湿气散失，尤其是在夏天经常开空调的房间里面更需要及时的出去户外晒晒太阳，可以将体内的阳气得到更好的补充。
3、中医艾灸
中医艾灸对于去除湿气是很不错的方法，因为艾灸的主要成分就是艾草，是一种可以帮助体内散失湿气的一种药材。市面上有种灸艾贴，操作起来特别方便，只需要点燃之后粘吸在需要的部位即可。
4、冬病夏治疗
三伏贴可以说是很不错的能够补充阳气的好方法，目前来说冬病夏治是一种比较提倡的一种治疗方法，因为阳虚的女性冬天很容易寒冷，既可以用三伏贴来达到去病防病的目的.。
女人阳气不足的话可以采取以上这些方法来调节，不管是用什么样的方法坚持下去肯定会有效果的。针对有严重阳虚症状的女性可以根据自身情况来选择，如果情况特别严重的话还是建议及时就医诊治，预防症状严重，并且日常生活中还需要做好预防。
女人怎样才能阳气旺盛2
女性的阳气亏损的时候危害大，如何补足阳气，三招交给你，再也不怕阳气不足了。
少吃冷的东西，避免寒气在体内淤积
阳气不足往往去找医生也没什么用，最主要的还是你要注意平时的保养，这样才能让散去的阳气自己主动找上门。而饮食是最快捷也是最有效的补充阳气的方式。首先就是可以多吃一些阳性温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、山药、红枣等的一些温补身体的东西，这样可以驱散体内的寒气，让阳气有地方可以呆。
还有就是最好不要吃一些凉性的东西，因为阳气不足的女性身上或多或少都会因为湿气和寒气得占据，导致身体变得虚弱。所以像是绿豆、西瓜、苦瓜等的人们常常用来降火的食物，最好少吃，避免将阳气逼走。
多晒太阳，注意保暖
很多女孩子在夏天会喜欢穿短裤短裙，在空调房里不出去是最舒服的事情。但是殊不知这两种方式对于身体的阳气的损伤也很严重。夏季不注意保暖，在空调房里呆久了的话，寒气会从关节部位侵袭到人的体内，导致寒气淤积，不是好事。
再加上整天呆在空调房内，体内的湿气和寒气也没办法排出，就会停留在体内，逼走你体内的阳气。所以，若是可以的话，建议女性朋友们能够每天适当地晒晒太阳，帮助将大自然阳气吸收并转换成自己体内的阳气储存下来，帮助充足自己体内的阳气。
采用中医的手段进行调理
阳气不足，会导致女性的身体变得很虚弱，很多的问题就会都跑出来打扰你的身体。这个时候有一些中医的调理手段也是可以帮助我们有效地补充阳气的。像是按摩、艾灸以及泡脚等的`方式，不管是去专业的地方，还是自己在家都可以采用这些方式来帮助补充体内的阳气，帮助女性获得更加茁壮的身体。
我们的生活中还有一些行为也会使得身体的阳气出现亏损，也要赶紧戒掉。
露脚踝，漏肚脐
夏天一到，女性最喜欢的季节就到了，很多人为了体现自己的完美身材，就早早地将露脐装穿上身了，但是殊不知人的肚脐的位置其实是连着我们的五脏六腑的，一旦肚脐受凉就会导致寒气很容易入侵到人的身体的各个内脏器官上，导致很容易偷走你的阳气。
而不论是不是夏季，女性还很喜欢露脚踝，人的脚踝的位置，也是很多血管和穴位交汇的地方，一旦受凉或者是吹风的话，很容易也会使得身体的个各处的经络受到重伤，所以千万不能让你的身体这两个部位受凉受冻。
早上起床洗头洗澡
早上是我们身体逐渐舒展的时期，而很多女性会喜欢早上出门之前洗头洗澡，再化妆出门。而早晨的时候，人的身体的阳气是最弱的时候，这个时候脑部的供血或许还在恢复当中，不是那么充足。洗澡或者洗头会加快脑部的血液循环，但是血液供给不足，则很容易导致缺氧，以及湿气很容易入体。所以最好不要早上起床之后就洗头、洗澡。
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女性阳虚快速调理方法
1、饮食调理
饮食上忌食任何寒凉的饮食，比如梨子、啤酒等。阳虚的女性即使在夏天也要避免进食生冷食物，比如加冰的奶茶、冰西瓜等。饮食尽量以温热为主，多喝热水以及进食一些温性食物，有助于缓解阳虚症状。
2、习惯调整
阳虚的女性一定要注意保暖，尤其是肘关节、膝关节以及腰部的保暖。天气炎热的时候，尽量不要一直呆在空调房里或者直接面对电扇风口吹风。避免熬夜，尽量在夜晚十一点以前睡觉。
3、运动锻炼
保持良好的运动习惯，有助于身体健康。阳虚的女性尽量保持每日30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑等，切记不可进行剧烈的运动，运动强度过高会导致大量体液流失，在一定程度上会使阳气发泄，起到相反的作用。
4、晒太阳
晒太阳是最简单有效的补充阳气的方法。夏季在上午十点以前或者下午四点以后，保持十分钟以上的日光浴;冬季每日保持30分钟左右的日光浴，有利于缓解四肢冰凉、手脚不温的症状。
5、泡澡
泡澡20至30分钟能够加快全身血液循环，有助于身体毒素排出。并且泡澡能够发汗，能够减轻阳虚造成的下肢水肿。但要注意有高血压等心脑血管疾病的人在泡澡时，一定要有他人陪同。
6、艾灸
阳虚的`女性可能会伴随有关节酸痛、困倦乏力的症状。艾灸能够活血化瘀、温经舒络，能消减关节酸痛的现象。并且全身大面积进行艾灸，能够发汗、去除湿气、寒气，能消除机体困倦乏力的`症状。
7、冬病夏治
“冬病夏治”是中医比较提倡的一种治未病的方式。阳虚的女性往往会在冬季都会感觉到格外寒冷，而在夏季喜热畏寒的症状就会有所减轻。所以阳虚的女性在夏季就要有所防范以及治疗。
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