润肠通便水果茶的做法，便秘的难受感受，估计每个人或多或少都会有过这样的经历吧，便秘久了各种问题也就接踵而来了。下面我们一起来了解润肠通便水果茶的做法。
润肠通便水果茶的做法1
一、柠檬香蕉茶
这道水果茶的作用是润肠通便，瘦身排毒，消脂减肥，效果非常好。
1、食材
柠檬半个，香蕉1根，菊花5朵
2、做法
先将柠檬清洗干净，并且成片状。然后把菊花用开水冲泡，待水温不再滚烫，大概比较温热的时候，放入柠檬片，浸泡出酸味，然后取渣。把香蕉去皮，将香蕉肉捣成泥，再倒入泡好的茶水里面，搅拌均匀即可。
二、蜂蜜柠檬茶
这道水果茶，既可以润肠通便，还可以美白祛斑！
1、食材
柠檬1个，蜂蜜适量
2、做法
把柠檬洗干净，然后切一半放冰箱，另一半切成片，然后，取水杯倒入温水，再倒入蜂蜜水，搅拌均匀，然后放入几片柠檬，稍微搅拌一下，出酸味即可。
三、决明子柠檬茶
这道水果茶的作用，通便润肠，排毒降脂，清火明目，利尿安神。
1、食材
决明子1小把，柠檬1个,冰糖或者蜂蜜（调味用）
2、做法
把柠檬洗干净，然后切成片，再取一小把决明子加入到杯子里面，然后倒入刚烧开的水，八分满即可，并把柠檬片加入，把杯盖给盖上，然后焖个5分钟，再调入两三颗冰糖调味（也可以是蜂蜜水，蜂蜜水润肠通便效果更好）。
四、柚子蜂蜜茶
这道水果茶的作用是润肠通便，美白祛斑和嫩肤养颜的功效，味道清甜可口，生津止渴。常食用柚子，可以去除肠胃中恶气，排毒、解毒。
1、食材
柚子1个，冰糖100g，蜂蜜500g
2、做法
(1)、用食盐将柚子表皮搓洗干净，再用水冲洗，然后放到60度的热水里面浸泡10分钟，去除表皮蜡质。
(2)、把柚子剥开，然后去掉柚子皮和柚子肉中间的白色棉装物，尽可能的.薄，去掉这层白色，主要是为了减轻苦味。
(3)、把柚子皮切成丝，越细越好，并放到淡盐水里面跑15分钟。
(4)、取一个锅，倒入适量清水和冰糖，大火烧开，转为小火，倒入柚子皮（和柚子肉比例为1:5，所以柚子皮别下太多）。
(5)、去掉柚子肉的内皮，把柚子肉剥出，待到柚子皮煮到透明的样子，把柚子肉下到锅里，开大火煮开，再调小火慢熬，直到汤汁粘稠，中间要时常搅拌。
(6)、关火，凉置到稍微温热的时候，加入蜂蜜，并搅拌均匀，然后装瓶密封，放入冰箱冷藏3天以上。以后要喝的时候，拿出来冲泡温热水即可饮用。
五、苹果红枣蜂蜜茶
这道水果茶的作用是滋阴润肠，促进肠道消化，以及缓解咽喉干痛等。
1、食材
苹果1个，红枣5颗，菊花5朵（干），蜂蜜
2、做法
(1)、把苹果，红枣，菊花洗干净备用。
(2)、取锅，倒入适量水，然后把红枣加入大火烧开并转小火煮15分钟。
(3)、烧水期间，把苹果去皮切成块，然后把苹果肉和菊花一起下到锅里面，大火煮开，然后慢熬6-7分钟，然后关火，再倒入适量蜂蜜，即可享用。
润肠通便水果茶的做法2
水果茶一：苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；
2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；
3、最后放入冰糖再煮10分钟即可。
这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效。
水果茶二：草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1、先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；
2、然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；
3、最后将所有的`材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
水果茶三：蓝莓茶
材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许
做法：
1、先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；
2、等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
水果茶四：综合水果茶
材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量
做法：
1、先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；
2、然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；
3、等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
水果茶五：陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：
1、先将陈皮切成细丝；将苹果雪梨切成块或者是片；
2、然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖；
3、熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
润肠通便水果茶的做法3
1、基本饮法
将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖，此为热饮；调好后加入冰块，即为冷饮的喝法，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是最基本的调法，要享受花果茶前一定要学好本招式。
2、飘浮饮法
先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，这样就可以了，切记一定要用冰的花果茶，如果用热的花果茶，那么冰淇淋一放进去就会溶化，这样就会影响茶的口感。
3、水果饮法
先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的.花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。
4、蜜饯饮法
把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，看自己喜欢什么样的口味，就选择什么样的蜜饯，都是可以的，主要的功能只是用来增添风味而已。
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