游泳可以给身体带来什么好处，运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好，游泳素有运动之王的美称，下面来看看游泳可以给身体带来什么好处。
游泳可以给身体带来什么好处1
第一、游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。
第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。
第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的`人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。
第四、游泳的时候大家可以感觉的游一会就很累，这是因为水的`压力阻力很大，可以想到的是游泳对于消耗脂肪有很好的作用，也可以强健我们的肌肉，另外游泳的时候比常温更冷，这样可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好处不仅仅是健身，而且还可以长个子，大家都知道水中浮力很大，这时候小孩子自身重力作用会很大程度的减小，不受重力压迫，所以孩子的身体可以自由的生长。
第六、我们游泳的时候要学会呼吸的变化，这时候我们的心肺功能就会得到锻炼，而且游泳的时间越长你的心肺功能的提高就越强，另外耐力和肺活量的提高，可以增强我们的身体素质。
游泳可以给身体带来什么好处2
改善心血管系统
游泳对改善内分泌系统有重要作用。
凉水的刺激能通过热量调整和基础代谢促进血液循环；此外，游泳时水的压力和阻力对心脏和血液的循环也起到特殊的功效。
这样可以储存心脏的活力，改善整个内分泌系统，提升收缩压，减少静息时的收宿压，因此血压范围变得更有益；血管的弹性也是有些。
肺功能/呼吸能力
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌的强弱决定的。
是锻炼肺活量的有效手段之一。激励游泳者发展呼吸肌，提升胸围，增加肺活量。
并且吸气时，支气管更为开放，气体互换顺畅，对健康极为有益。
呼吸道作用
水的关键特点之一是难以压缩。由于水的`密度比空气大800几倍，所以人在水中比在空气中承担的压力大很多。
这就是为什么新手感觉在水中呼吸不畅的原因。随着胸骨和腹部里的压力在水中提升，它迫使呼吸肌以更大的力度呼吸。
因而，常常游泳能够提升呼吸肌的能量和呼吸系统的功能。
改善肌肉
游泳是一项全身运动，比其他运动能激发更多的肌肉群参加代谢。
由于在水中游泳必须克服很大的阻力，而游泳是一种周期性的运动，长期的运动可以使肌肉的能量、速率、耐力、关节的灵活性都获得提升。
调节体温
由于水的温度一般比气体低，水的传热性比气体强几倍，所以人在水中排热比在空气中快得多。
常常游泳能够调节体温，进而更能承担外部温度的转变。
特别是冬游，对这方面的改善效果尤为明显。
加强肌肤血液循环
游泳情况下，因为水温的刺激，身体必须保持足够的温度。
皮肤血管起到关键的调节性，凉水的刺激能使肌肤血管收缩，阻拦热量向体外蔓延。
与此同时，身体还在抓紧产生热量，扩大皮肤血管，改善皮肤血管血供，那样长期运动能够加强肌肤血液循环。
提高免疫力
游泳池的水温一般在26-28度，排热快，消耗能量大。
为了均衡热寒，尽早补充身体释放的热量，神经系统会快速响应，加速身体新陈代谢，增强身体对外部的适应力，抵御寒冷。
减肥
游泳时，身体直接浸在水中，不但阻力大，并且传热性非常好，排热快，因此热量消耗很大。
游泳是保持健康最有效的有氧运动之一。
健美运动
游泳时，人们通常运用浮力，在水中侧卧或仰卧，全身放松拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条流畅。
游泳可以给身体带来什么好处3
1、最佳的运动方式，自人类把体育运动作为提高健康水平，磨练和提升人的身体和精神素质的有效手段以来，专家们始终把游泳练习推荐为的最佳运动项目，因为游泳时身体的所有部位都投入到适当的运动中去，有百利而无一弊。
2、最长的运动寿命，自婴儿出生到寿终正寝均可把游泳作为强身健体的练习方法，不受年龄，性别，身体条件，甚至残疾的影响，都可从游泳练习中获益。游泳是终生性的保健运动。
3、最好的有氧训练，深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动，是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。经常性的游泳练习将为你造就一付好心脏，是你受益终身。
4、最安全平稳的练习手段，一旦你掌握了游泳技术，柔性的水给你最安全的保障，在所有体能锻炼的运动项目中游泳最具有个性化，最自由，最少运动创伤，最安全。
没有任何一项运动象游泳运动那样保持着平卧的.身体位置的前提下进行练习，这种体位使心脏每次搏动后血液流向全身，并周而复始地循环，可避免直立运动所带来的负面结果。
5、最良好的心理调节措施，生理和心理是互相影响，相辅相成的，心理问题的最好调节方法是转换环境，转移注意力，有心理疾病的`人。
采用游泳进行治疗，它使人从陆上行为改换到水上运动，人的思维自然地转化到对水的适应和对游泳动作的关注，从心理纠缠和障碍，转变为全身的肢体运动，会较快地化解陆地上累积的抑郁和心结。
6、最适合的控制体重和健美方法，游泳将训练者的肌肉，脂肪都均匀地分布到身体的各部位，而不使脂肪只堆积于腹部和臀部，游泳将给你一幅漂亮的肩膀和匀称的体态，没有好肩膀就没有时装，没有好体态，就无漂亮可言。保持游泳练习，你将一生健美。
7、最舒适的毛细血管按摩，毛细血管体操可用按摩椅，请按摩师等方式来解决，但都远比不上游泳的效果，每次游泳练习，有若干次的全身冷热交替的刺激水中前进时水与皮肤的摩擦使毛细血管舒张收缩频繁交替，促使毛细血管健康新陈代谢而气血充盈。
8、最有效的防病，特别是防感冒的措施，健康的最显著的标志是是不生病，少生病。保持经常游泳练习能有效的提高全身免疫能力。保持整体的健康水平，抵御疾病，常见的感冒游泳训练者机率最少。在自然灾害频发的今天，特别是水灾中，会游泳的人不仅能自救还能帮助急需帮助的人。
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