献血的注意事项

　　献血的注意事项，现在很多人都会参加一些公益活动，适当献血贡献自己的力量，可以帮助到别人，但是往往我们在献血之前并不能够盲目的去献血，下面看看献血的注意事项。

　　献血的注意事项1

　　1、献血前：献血者应到正规机构献血，需保证自身身体健康、无贫血情况，近期无感冒、发热或传染性疾病，女性献血者不要在经期结进行献血；献血前7天内避免服用药物以免影响血液，献血前一天开始禁酒并且尽量避免食用高脂肪、高蛋白的食物；献血前应尽量避免空腹，空腹献血容易引起头晕、心慌、出汗等不良发应；献血前需要洗净手臂，携带好身份证等证件；

　　2、献血时：献血时避免随意乱动，保持静止状态，开始献血后可以松开握拳。如果在过程中出现任何不适症状，如头晕、心慌、恶心等，需要及时与献血站的`工作人员进行沟通，停止献血；

　　3、献血后：献血完成后在献血站观察半小时左右，逐渐好转并且明确无其他症状后才可离开；献血者需稍稍用力按压针眼位置，避免血液流出较多，引发其他不适症状；献血后可适量补充水分、牛奶等，维持体内水分充足的同时保持血糖平稳；献血后需要保持针眼处干燥、洁净、避免沾水或者其他污染物，防治引发感染；

　　献血后1-2天内应避免进行剧烈运动或献血手臂过度用力，否则容易造成针眼处出现淤青，如果出现淤青可以通过热敷帮助缓解；献血者可以适当补充蛋白质，如食用豆制品、牛奶、鸡肉、鱼肉等以及食用新鲜的的蔬菜水果，促进体内血液成分恢复。

　　献血的注意事项2

　　献血真的有益健康吗？

　　现在很多人都会定期去献血，这也是回报社会的一种行为。献血确实对健康有好处，因为人的身体中血液量是一定的，定期献血后体内的部分血液流失，为了保证血量充足，此时身体会有血液再生的情况。

　　献血之后，往往可以促进各种血液细胞的再生，加速身体的循环代谢，反而对健康有益，此时有新的血液生成，往往可以达到净化血液，促进血液健康的目的。因此，平时可以根据自己的身体条件适当献血，能让血液更新，保持身体健康的状态。

　　献血需要注意些什么？

　　1、不要过度紧张

　　在献血的'过程中，需要注意很多方面的问题，献血时不要太过紧张和焦虑，因为部分人献血时很担忧，此时由于情绪的波动，反而会出现不良症状，甚至可能在献血时会出现头晕情况。因此在献血时应该保持心态的平稳，因为献血也不是什么严重的事，此时应该保持情绪的稳定，这样才能避免献血时出现身体的不适感。

　　2、提前调养好身体

　　一般想要献血的人，在前几天应该养成良好的习惯，不要熬夜，同时注意戒烟戒酒，因为不好的习惯容易导致人的血液健康受到影响。如果在献血前几天没有保证充足的睡眠，而且经常抽烟喝酒，可能会导致血液质量降低，血液会不符合标准。因此，想要献血的人在献血之前应该养成良好的生活习惯，调理好身体。

　　3、不要一次性大量献血

　　在献血的时候应该量力而行，不要一次性献血太多，有些人没有根据自己的身体条件一次性大量献血，反而会增加身体负担，甚至出现某些不良症状。因此，在献血时应该根据自己的身体条件，适当献血即可，不要盲目大量献血。

　　适当献血是有益健康的，条件允许的话，可以定期进行。但是献血时要做好一些事情，例如不要过度紧张、提前调养好身体、不要一次性大量献血等，避免身体出现一些不必要的损害。

　　献血的注意事项3

　　为确保血液的质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：

　　一、献血的前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食以防止血液浑浊影响血液质量。

　　二、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

　　三、感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

　　扩展资料：

　　献血拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指、中指及无名指按压针眼及上方10分钟。按压时不要屈肘，因为屈肘会给手臂静脉网回流心脏的血液增加一定的`阻力，使血液回流受阻，从针眼处溢出，而出现皮下淤血；也不要揉，那样会使穿刺部位刚粘合又被揉开。

　　献血是正常的血液循环，从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生红细胞，有利于健康。

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