每天坐着不动会怎么样，久坐不动，会对身体造成很各种方面的危害，因此平时应该注意坏习惯得及时纠正，在工作过程中可以适当起身活动，以下分享每天坐着不动会怎么样。
每天坐着不动会怎么样1
1、影响下肢血液循环
经常性久坐不动可能会影响下肢的血液循环，下半身的血液循环保持良好，血液才可以及时输送到身体的需要部位，特别是上半身也要有足够的血液来获取，才能维持身体健康。
很多人却忽略了多锻炼身体的重要性，经常久坐不动、运动量过少，下肢的循环受干扰，可能会因为血液循环速度缓慢带来身体伤害。因此，在促进身体健康的过程中要适当锻炼身体，通过这种方式让全身的.循环维持良好。
2、腰背酸痛
总是久坐不动，更容易出现腰酸背痛的现象，而腰部产生酸痛感主要跟长时间保持某些姿势有关。腰椎功能受损，在局部肌肉紧张、血液循环速度缓慢时可能就容易疼痛，这是长时间久坐不动会有的隐患。
如果想要避免这种情况出现，就应该改掉久坐不动坏习惯，适当起身活动来保证肢体的灵活，同时消除局部肌肉紧张的情况，防止腰椎功能受损。
3、容易肥胖
经常性久坐不动还有肥胖的风险，相比那些热爱运动、懂得劳逸结合的人来说，其出现肥胖的概率更高。
因为通过适当活动的方式能够促进热量的消耗，很多人却长时间久坐不动，在久坐不动的影响下身体消耗的热量少，可能脂肪物质更容易堆积，进而出现肥胖这种隐患。如果想要有效控制体重，维持身材的良好，同时防止肥胖让指标出现变化，需要及时改掉久坐不动的坏习惯。
4、影响颈椎功能
经常性久坐不动可能会导致颈椎病的患病率增高，因为在久坐不动的情况下颈椎更容易受累明显。如果总是保持某一姿势时间过长，颈椎压力增大，局部的循环无法保持良好，颈椎功能就会下降，进而出现了颈椎病。当颈椎病严重时，不少人还会有头晕恶心、肢体麻木的现象。如果想要积极的预防颈椎病，应该注意适当锻炼身体，不可长时间久坐不动。
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导致肥胖：一直保持着坐着的姿势不动，臀部会慢慢变得又扁又平，臀部的肌肉也会下垂、松弛，渐渐失去那种紧俏感，外观上就会形成“大屁股”;而且肚子也坠下来了，赘肉慢慢变多，可能原先是好身材的，只是因为长期的久坐不动，血液循环也受到阻碍了，慢慢变成了梨形身材，形成肥胖了。
伤脊椎：这一点相信那些久坐不动的白领上班族就深有体会了，一开始坐着的时候还会注意自己的坐姿，但坐着坐着不知不觉的就有点“驼背”了，脖子、手臂、肩膀以及脊椎等部位都非常的酸痛，这是因为不正确的坐姿以及长时间的一个姿势不动，脊椎需要承受太多的压力，长此以往，还可能会增加患上腰椎病、颈椎病的风险，衰老的'速度也更快了。
容易诱发痔疮：一直久坐着，下半身的血液循环和新陈代谢的速度都会变慢，肠道的蠕动也会速度也会减慢，这就致使体内的毒素和垃圾不能被及时的分解和代谢，就会不断的堆积在体内，直肠附近的静脉就会长时间的处于充血的状态，排便可能会异常，比较容易诱发痔疮。
脑供血容易不足：长时间的作者不动，体内的血液会集中在下半身，血液流动与循环的速度都会变慢，而上半身就容易出现供血不足的情况，尤其是大脑，一旦脑供血不足了，对身体威胁就比较大了，这对于中老年人来说，无疑是一个需要警惕的事情；而且长时间坐着，还容易头晕头疼，人的记忆力也会下降、思维活力降低了，在一定程度上可能还会增加得老年痴呆的概率。
那么，坐多久是属于久坐？
对于坐多久就算久坐，其实并没有一个非常标准的规定，但是一般来说，应该避免久坐超过90分钟，也就是一个半小时。不论是上班族还是学生，超过了这个时间，都应该起身活动、舒展一下身体。
而对于那些因为工作原因不得不坐着的人群，若能做到以下2点，或能极大的减轻一点久坐对身体的伤害，不妨一试。
坐姿要正确。背部挺直、肩部自然的下垂，椅子不要太硬或太软，更不要跷二郎腿，不要瘫在椅子上、弓着背，一个正确的坐姿是可以规避很多风险的，不仅能减轻脊椎的压力，还能起到保护视力的作用。
在坐着的时候掂掂脚尖。坐久了，难免会有疲劳感，这时候不妨经常的掂掂脚尖，踮脚时，你的小腿后的肌肉会收缩挤压，就能促进下肢的血液流通和循环，加快代谢，也能提高工作效率。
所以，由此看来，经常久坐不动对身体竟然有这么多的伤害，看完后真是及时的改正了。一般里说，坐到90分钟的时候，建议大家起身舒展舒展身体，可以有效的缓解疲劳，也能降低久坐对身体的伤害。
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1、久坐易得前列腺炎
久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
2、久坐会使心脏机能衰退
人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。
3、久坐会致血液循环不良
久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛，滴血或血便等。
4、久坐会使男性提前进入更年期
久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，容易出现腹型肥胖，即将军肚。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此总是“黏”在椅子上的'男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
5、久坐不动会引起颈椎僵硬
久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。
6、久坐易患癌症
人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升，久坐不动导致免疫细胞功能低下，对外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。
这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加了结肠癌的发病危险。
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