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美容养生茶怎么搭配

时间：2024-09-15 06:51:20 养生我要投稿

美容养生茶怎么搭配，喝养生茶是多见的养生方式之一，大部分人都喜爱在午后喝养生茶，其实养生茶能够根据自己的喜好和材料的功效去搭配，既能享受茶香同时还能美容养颜，美容养生茶该怎么搭配

美容养生茶怎么搭配

　　美容养生茶怎么搭配1

　　【补气固表茶】

　　黄芪茶

　　材料：生黄芪15克、大枣10颗。

　　做法：将上述材料用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用。

　　茶疗功效：补中益气、增强体质、预防感冒。

　　黄芪益母草茶

　　材料：黄芪30克、益母草30克。

　　做法：将黄芪和益母草用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用，每日2次。

　　茶疗功效：治疗产后体虚、盗汗多汗。

　　黄芪补肺茶

　　材料：黄芪30克、麦冬15克、五味子、乌梅各6克。

　　做法：用沸水冲泡上述药材，加盖等待15分钟后即可饮用，亦可添加蜂蜜调味。

　　茶疗功效：治疗气虚阴伤、自汗口渴、咳嗽不止。

　　【治疗淋巴结核】

　　夏枯草茶

　　材料：夏枯草60克。

　　做法：将夏枯草置保温瓶中，以沸水300毫升冲泡15分钟，代茶饮用，每日1剂。

　　茶疗功效：清肝散结，主治瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌。

　　【减肥降血脂】

　　桑叶菊花茶

　　材料：桑叶干品5克、白菊花5克。

　　做法：将桑叶与白菊花一起放入茶袋中，再用热开水冲泡后即可饮用。

　　茶疗功效：消除疲劳、补充元气、促进新陈代谢、减肥美容、降血糖。

　　桑叶山楂茶

　　材料：桑叶12克、山楂15克、金银花30克。

　　做法：将上述材料用沸水冲泡4次，每次10～15分钟，代茶饮。

　　茶疗功效：适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

　　【清热解毒】

　　金银花茶

　　材料：干燥的`金银花1茶匙、冰糖或蜂蜜适量。

　　做法：将干燥的金银花茶用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，也可添加冰糖或蜂蜜调味。

　　茶疗功效：清热解毒，凉散风热，用于治疗风热感冒、咽喉肿痛。

　　金银菊花茶

　　材料：金银花、菊花、山楂各10克，蜂蜜100克。

　　做法：将金银花、菊花和山楂用沸水冲泡10分钟后调入蜂蜜即可饮用。

　　茶疗功效：治疗暑热头痛、心烦口渴。

　　【消暑清肺】

　　淡竹叶茶

　　材料：淡竹叶5克、蜂蜜少许。

　　做法：将淡竹叶用沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡5分钟即可饮用。

　　茶疗功效：消暑清肺、止渴去火、清心除烦、抗菌消炎。

　　淡竹叶绿茶

　　材料：淡竹叶10克、干荷花5克、绿茶2克。

　　做法：将上述材料用沸水冲泡，焖泡5分钟即可，每日2次，代茶饮用。

　　茶疗功效：治疗上呼吸道感染和泌尿系统感染。

　　【慢性胃炎】

　　茴香蜂蜜茶

　　材料：茴香、蜂蜜。

　　做法：取1/2匙茴香以汤匙背压碎，用开水冲泡，焖约10分钟后，加入蜂蜜即可饮用，一天三杯，建议在两餐之间饮用。

　　茶疗功效：开胃止呕、消胃胀气，治疗慢性胃炎。

　　【排毒减肥】

　　荷叶茶材料：

　　荷叶30克、蜂蜜适量。

　　做法：将荷叶放在茶壶或大茶杯里，注入沸水冲泡，静置5～6分钟后即可饮用，可酌加蜂蜜调味。

　　茶疗功效：降脂减肥、排毒养颜、滋肝润肺。

　　【瘦腿养颜】

　　马鞭草瘦腿茶

　　材料：马鞭草、柠檬草、迷迭香各5克、蜂蜜少许。

　　做法：将马鞭草、柠檬草、迷迭香放入茶壶中，缓缓注入500毫升开水，加盖静置15分钟后即可饮用，可添加蜂蜜调味。

　　茶疗功效：消除下半身水肿、减缓静脉曲张，对下半身肥胖很有效。

　　【补充雌激素】

　　葛根茶

　　材料：新鲜葛根30克，或制好的干葛根5～10克。

　　做法：将葛根洗净切成薄片，放入保温杯内用沸水冲泡，加盖焖20分钟后即可饮用。

　　疗效：解热生津、保肝解酒、调节内分泌，缓解女性更年期不适。

　　【气血充沛】

　　芍药花茶

　　材料：干芍药花瓣1茶匙、蜂蜜或红糖适量。

　　做法：将芍药花瓣用开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，亦可酌加红糖或蜂蜜调味。

　　茶疗功效：养血柔肝、祛斑养颜。

　　白芍姜糖茶

　　材料：白芍9克、干姜3克、红糖20克。

　　做法：将上述材料用沸水冲泡20分钟后，每日代茶饮。

　　茶疗功效：治疗痛经。

　　美容养生茶怎么搭配2

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

　　2、薰衣草柠檬茶

　　材料：薰衣草、柠檬均适量。把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

　　功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

　　3、加味绿茶

　　材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

　　功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效。

　　4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

　　5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

　　注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

　　6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

　　功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效。日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

　　7、绿豆菊花茶

　　材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。

　　功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。

　　8、大枣菊花茶

　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　9、木芙蓉牡丹花茶

　　材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

　　功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

　　10、菩提茶

　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　功效：菩提茶可以起到利尿排毒的.作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

　　11、陈皮姜茶

　　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　12、百合花茶

　　泡法：冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

　　功效：百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。