怎样有效戒酒，生活当中很多场合无法避免的需要饮酒，但是建议大家在饮酒时还是要把控好量，不要过量饮酒，建议使用一些方法戒酒，下面跟大家一起来看看怎样有效戒酒。
怎样有效戒酒1
从支出上控制。
对于那些喜欢喝酒的人，我们应该从生活支出控制他们，他们想要每天出去喝酒，但是，他们需要有钱才能如愿，如果想要让他们少喝点酒的话，就控制他的钱包，让他没钱买酒。
经常陪伴左右。
喝酒有时候是一种应酬，有时候也是一种发泄情绪的方式，所以，爱喝酒的人如果是借酒消愁的话，或者排解寂寞的话，我们可以帮他解除烦恼，这样就会让他把酒戒掉。
列举一些反面典型。
喝酒固然对身体是不要的，而且，喝酒将自己喝坏的人也非常多，这些都可以用来举例子，如果我们讲道理他能听进去，那么，自然让他的心灵得到触动，也就会戒酒。
改多喝为少喝。
如果一下子戒酒不容易的'话，我们可以劝他每次少喝一点，而不是总喝多，如果有可能的话，也可以每次以一些啤酒或者饮料来代替，这样以来，对身体伤害就降低很多。
找好朋友帮助劝说。
每个人都有几个好朋友，那么，如果一个人总是喝酒上瘾，我们又劝阻不了的话，就可以考虑找他的好朋友帮忙，如果是知心朋友，就一定能听进去他们的劝阻，不再喝酒。
多组织家庭成员活动。
我们可以多组织身边的一些亲人来参加一些有趣的家庭活动，而且，尽量让喜欢喝酒的人不得不参加，想缺席出去喝酒是不可能的，这样以来，没有的喝酒的环境就不想喝酒了。
一起户外活动。
我们可以通过让他转移注意力的方式，让他戒酒，比如，我们可以和他一起去登山，去游泳，去打球等，通过这样的户外活动，让他能够找到另一种生活状态，并喜欢上它。
怎样有效戒酒2
喝酒后的禁忌
1、酒后服用利尿剂
乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用，可增强血管扩张剂的疗效。尤其应用噻嗪类等利尿降压药时，如果饮酒，可加重体位性低血压。
喝酒脸红者代谢乙醛的能力差，更容易发生危险，因此服用这类药物时应避免饮酒。饮酒脸红还与环境、饮食、个体的疾病状态等因素有关，一定要在医师、药师的指导下用药。
有些药物说明书上注明服药期间要禁酒，服用这些药时，无论是否容易脸红，都不应该饮酒。
2、酒后使用紧急药物硝酸甘油
众所周知，心绞痛发作如不及时治疗，可能引起急性心肌梗死，甚至因严重心律失常导致猝死。
硝酸甘油是治疗心绞痛的“救命药，然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。
乙醛脱氢酶2能特异性代谢硝酸甘油，产生一氧化氮，实现血管扩张，缓解心绞痛。
饮酒脸红者的乙醛脱氢酶2活性大多不高，服用硝酸甘油的效果可能不好，甚至无效。
建议这些患者在医生的指导下谨慎用硝酸甘油，必要时应备用或改服其他药，如硝酸酯类、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或速效救心丸、麝香保心丸等中药制剂，防止因用药不合理而贻误治疗时机，带来生命危险。
3、酒后服用多种抗生素
除了平时用硝酸甘油要注意，饮酒后的一段时间内，要谨慎使用抗生素。多种抗生素可与乙醛脱氢酶2结合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及时代谢，在体内堆积，出现双硫仑反应。
其临床表现为面部发热、面色猩红、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛，严重者可出现呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心跳加快、血压下降、烦躁不安，甚至引起休克。
可引起双硫仑反应的药物有：甲硝唑、酮康唑、氯霉素及某些头孢类抗生素。喝酒容易脸红者，对此反应尤其敏感，一般人饮酒后3天内不宜服抗生素，喝酒脸红的.人的这一时间建议为5~7天，甚至更长。
4、酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，各种“混搭组合数不胜数。
由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
怎样有效戒酒3
喝酒的注意事项
1、饮酒要适量
男性每天饮酒量不得超过1两白酒，女性每天不超过1瓶啤酒，每周至少两天不饮酒。有专家建议，男性每天酒精摄取量不应超过4个单位，女性不应超过3个单位。
那么如何计算酒精单位呢?可用酒瓶上标示的酒精浓度(只取数字)×所喝的份量(以公升计)。因此，正常人饮酒要适度，慢性病患者一定坚决戒酒。
2、拒绝“一口闷提议
当朋友聚会或走访亲戚时适当饮酒助兴是可以的，但切勿“感情深，一口闷“小酒不断天天醉，最后烂醉如泥，祸从酒出。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的`产生量就少，不易喝醉。对患有呼吸系统疾病、胃酸过多、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆等的人，要尽量禁酒。
从事驾驶员或高空作业等职业的人，应慎饮或不饮。而急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒。
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