夏天喝什么茶去湿气健脾胃，夏天温度高，空气中湿度相对也非常的高。这对于咱们人体来说，不管是从外湿还是脾胃损伤导致的内湿的人来说，都是会使湿气加重的一个重要因素，那么夏天喝什么茶去湿气健脾胃呢？
夏天喝什么茶去湿气健脾胃1
夏天通常可以适量饮用冬瓜荷叶茶、陈皮茶、赤小豆茯苓薏米茶等，用以祛湿气、健脾胃。
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜入药，可起到利尿、清热解毒、生津止渴的功效，而荷叶则具有清暑化湿、凉血止血的功效，在夏天适量饮用冬瓜荷叶茶，但不宜长期过量饮用，避免出现腹泻、消化不良等不适。
2、陈皮茶
陈皮是具有理气健脾、燥湿化痰功效的`中药材，也可用于缓解脾胃气滞引起的腹胀、恶心、呕吐等症状。此外，也可搭配党参、白术等一同饮用，也可健脾胃。
3、赤小豆茯苓薏米茶
该茶饮中所含有的赤小豆、茯苓和薏米均属于药食同源，入药可起到利水消肿、渗湿、健脾的功效，可以用于缓解脾虚湿热导致的头面部出油多、长痘、易疲倦、轻度失眠等症状。
此外，夏天时还可适当增加户外运动，体内湿气可随着汗液排出体外，有助于病情恢复。
夏天喝什么茶去湿气健脾胃2
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的`普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
夏天喝什么茶去湿气健脾胃3
推荐茶方1 黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
做法：加入适量水，清煮黄芪，约15分钟后，放入红茶后，再煮约5分钟，即可饮用。
功效：此茶具有良好的防病保健作用。黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，可有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
黄芪与红茶的搭配，有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用，对中枢神经、心血管都十分有利。
推荐茶方2 健脾茶
材料：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱
做法：加水1000毫升，煮沸10分钟后，即可当茶饮用。
功效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶。
立夏一过，夏季就来了。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机。
除了祛湿，还应益肝补肾，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，相辅相成才能为安然度夏打好基础。
推荐茶方3 牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
做法：红茶加水煎煮5分钟后，过滤掉茶叶，再将牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食盐，即可饮用。
功效：牛奶红茶，奶香与茶香浓郁，可养胃美白。长期服用可令人体质强健，肌肤洁白润泽有弹性，益气填精，养颜嫩肤。建议每天早上喝一次，有效地补充气血，强身健体。
推荐茶方4 枸杞红茶
材料：枸杞10克、红茶4克
做法：将枸杞洗净，与红茶一同放入壶中。用500毫升沸水冲泡。将壶盖盖上，焖泡3分钟。待茶汤温热后，调入蜂蜜即可饮用。
功效：枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的.功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。
夏天喝什么茶去湿气健脾胃4
竹叶茅根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
茯苓薏米祛湿茶
配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清热、健脾祛湿的.功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。