夏天养心喝什么茶养生

时间:2023-05-30 14:09:06 养生 我要投稿

  夏天养心喝什么茶养生,炎热的夏季,很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉,有的甚至出现咽喉灼痛,口舌生疮等上火现象,这时候是可以喝茶的,那么夏天养心喝什么茶养生呢?

  夏天养心喝什么茶养生1

  1、降脂养心茶

  炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。

  2、莲心神饮

  莲心3克,桂枝3克,生甘草3克,白术5克,茯神5克。将上述药材切碎,用开水浸泡代茶,每剂泡20分钟后,徐徐饮用,次数不拘。清心安神、降压利水。

  适用于治疗心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少,甚至渴不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。

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  3、锁阳油茶

  锁阳60克,植物油50克。把油加热,油炸锁阳,炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的`时候加上几克,用沸水冲泡,代茶饮,每天以10克左右为宜,具有补心益气的作用。适合心气虚弱的人饮用。

  4、红枣养心茶

  红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净,放入沸水锅中煮烂,取汁备用。再将红茶包放入杯中,加入10毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟待用。最后,将红枣汁倒入红茶中,加入红糖调匀即可。养护心肌、补血、养颜、润肠。

  5、麦冬滋阴茶

  麦冬5钱,五味子1钱、百合、枸杞各3钱。将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。

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  6、宁心安神茶

  茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。有效帮助舒缓压力。

  7、洋参五味茶

  西洋参3克,丹参5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。将上述药材切细捣烂,用开水冲泡2分钟后代茶引用,每日早晚各1剂。可止心痛、定心神、除烦益气

  适用于气血两虚引起的心烦失眠、夜间盗汗、健忘多梦、倦怠懒言、心悸气短、头晕目眩、心胸闷痛、面色苍白、心律不齐等症状。

  夏天养心喝什么茶养生2

  麦冬滋阴茶

  材料:麦冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。

  做法:将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。

  功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。

  丹参活血茶

  材料:桂枝6g,何首乌6g,玉竹15g,丹参3g,川七3g。

  做法:将药材加3碗水放进锅里共煮,3碗水煮成1碗水,温服,三天一次。

  功效:针对治疗胸闷胸痛,口干发力,嘴唇紫黑等患者有特出疗效,同时能滋阴养心,镇痛活血,润肺补肾。

  夏季降脂茶

  材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

  做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

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  功效:预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。

  宁心安神茶

  材料:茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大枣4枚。

  做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

  功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的`人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。

  柏子仁茶

  材料:柏子仁15克。

  做法:药材洗干净后放入茶壶,沸水冲服,用作茶喝,一天3到5次,一日一剂。

  功效:润肠润肺,养心护心,宁神安眠,能治疗心悸、多梦、失眠。

  夏天养心喝什么茶养生3

  【夏日解渴生津补气人参茶】

  【材料】人参10克、麦冬30克。

  【作法】

  人参和麦冬(去蕊,可至中药店购买),略为浸泡汤水中1小时,将人参取出切细片后加水4~6杯,放入电饭锅中,外锅加水半杯煮至开关跳起,略冷,滤去渣,倒入保特瓶中,冰冷当茶饮。

  【说明】

  人参补气,参须补气,是适合热燥性者之补气药材,而味较人参主根甘醇。夏日小孙易有皮肤化脓者则可以参须10克,瘦猪里脊肉,炖食,每日喝汤吃肉,很可即可改善。麦冬滋阴生津,两者配合可生津补气。

  【清肝明目菊花茶】

  【材料】菊花十朵、保温杯、适量之蜂蜜。

  【作法】

  菊花放入保温杯中加热开水八分满,后加盖,密闭,略冷即可饮用。喜喝冰凉者,可冲开水5分满,加入冰块即可。

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  【滋阴明目菊枸茶】

  【材料】枸杞子20粒、菊花10朵。

  【作法】将枸杞子和菊花一起放入保温杯中冲入热开水即可。

  【清肺润燥、清肝明目─桑菊茶】

  【材料】桑叶(干燥叶)3片、菊花10朵

  【作法】桑叶压碎和菊花一起放入保温杯中,加热开水冲泡即可。

  【说明】

  菊 花──菊花之芳香可使人心旷神怡,其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。若夏日有口干舌燥、便秘倾向,可加入少许之蜂蜜,增加润性。

  枸杞子──具有滋阴明目作用,除含维他命A之前驱物β胡萝卜素外,尚含有人体所需之天然氨基酸。

  桑 叶──具有疏散风热,清肺涧燥,清肝明目;常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花;若有便秘倾向,饮用时可加入适量蜂蜜。

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  【清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮】

  【材料】鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两,蜂蜜适量。

  【作法】

  将上述四项材料切细加水8~12杯,放入电饭锅中,外锅加水一杯,煮至开关跳

  起,略冷,滤去渣,加入适量之蜂蜜,放入冰箱中,冰凉后即可饮用。

  【说明】

  夏日日晒后,血管易扩张,一旦受伤容易导致出血。本饮料具有凉血、实时降低血流速,而达止血之作用。

  另外,上班族因运动量少,久坐办公桌,易造成瘀滞不通,荷叶具有祛瘀止血,清热解暑,配合白扁豆之利尿,香薷之解热、抗菌及冬瓜皮之清凉,此荷豆香瓜饮,若再加入两片含丰富维他命C之柠檬片,风味更佳。

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