夏天泡什么水喝比较好清热解毒，进入夏季，天气越来越热了，这个时候要注意降暑降温，多喝茶水，夏天适当用些中药泡水喝有消暑解暑的功效，接下来看看夏天泡什么水喝比较好清热解毒。
夏天泡什么水喝比较好清热解毒1
夏天用金银花、蒲公英、菊花、马齿苋等泡水喝可以清热解毒。
1.金银花：
金银花性寒、味甘，泡水喝具有较好的清热解毒、散痈消肿的作用。金银花还可以起到凉血、止痢、去火的效果。
对于脾胃比较虚弱的患者，如果大量或长期服用金银花，会出现各种脾虚胃寒的症状，比如消化不良、胃痛、腹痛、腹泻、食欲下降等。此外，阳虚、脾胃虚弱和脾胃虚寒的`人不适合服用金银花。
2.蒲公英：
蒲公英味苦、微寒，泡水喝具有较好的清解火热毒邪，又可以泄降滞气，因此有较好的清热解毒效果，还可以改善因热证所引起的目赤肿痛。
蒲公英的主要副作用是可能会引起消化不良的情况，在服用时应注意摄入的量，不可以过量服用，防止发生腹泻情况。
3.菊花：
菊花性寒，入肝经，泡水喝可以清肝热、平肝阳，不仅可以清肝、明目、提神，还具有较好的清热解毒功效。
吃菊花的禁忌和副作用包括气虚、脾胃虚寒、慢性腹泻、过敏体质者慎用，阳虚、头疼恶寒者，孕妇禁用。
4.马齿苋：
马齿苋富含钾盐，可促进多余水分排出体外，起到清热解毒、消肿的作用。马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食，忌与胡椒、该粉、鳖甲同食。
虽然上述泡水喝具有清热解毒的功效，但也不是适合所有人，在应用时需要听从专业医生的指导后才可使用，以免发生其他不良反应。
夏天泡什么水喝比较好清热解毒2
夏季要喝的汤水
豆汤消暑助排毒
多数豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。
推荐：绿豆汤。绿豆汤是传统的夏季饮品，从中医角度说，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。
茶汤清热又止渴
在炎热的'夏季，喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，还可以利尿。英国科学家的研究证明：热茶的降温能力大大超过冷饮，是消暑饮品中的佼佼者。
推荐：绿茶。绿茶性寒，“寒可清热”，能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会挥发掉。
米汤滋补增食欲
受天气影响，人的食欲在夏季会相对降低。米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝一些谷物类为原料的米汤，能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。
推荐：红枣薏米汤。红枣能调养脏器、滋补气血；薏米的营养价值很高，能健脾益胃、补肺清热，两者一起熬汤，非常适合夏天饮用。此外，红枣和薏米都有一定的美颜功效，非常适合女性。
菜汤补充矿物质
绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。因此，夏季饮食中，可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。
夏天泡什么水喝比较好清热解毒3
1·夏季养生喝药茶：绿茶
夏季养生常识中，最不能缺少的就是绿茶了。绿茶是这个夏季最要多喝的一种茶，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。
2·夏季养生喝药茶：铁观音
铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。
3·夏季养生喝药茶：荷叶茶
荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。
4·夏季养生喝药茶：杜仲茶
杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的.作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。
5·夏季养生喝药茶：西洋参
西洋参对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。
6·夏季养生喝药茶：薄荷
薄荷对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
7·夏季养生喝药茶：菊花
中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。
暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
8·夏季养生喝药茶：金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
9·夏季养生喝药茶：三七花
三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。但是，不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
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