泡什么茶可以下火排毒

　　泡什么茶可以下火排毒，现今生活，许多人因为生活作息和饮食不规律，导致体内积累许多毒素的。而人们需要及时清理体内毒素的，排放体内毒素方法很多，下面给大家分享泡什么茶可以下火排毒！

　　泡什么茶可以下火排毒1

　　十大清热解毒去火的茶有绿茶、蒲公英花茶、菊花茶、金银花茶、莲子心茶、决明子茶、苦丁茶、百合花茶、茉莉花茶、桂花茶。

　　1、绿茶：

　　绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。

　　2、蒲公英花茶：

　　蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，对消化不良、便秘有着很好的疗效。

　　3、菊花茶：

　　菊花是最佳的降火良药，具有清热解毒的`功效，对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等人群，适量饮用菊花茶，有着很好的疗效，而且降火作用也十分明显。

　　4、金银花茶：

　　金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌、增强免疫系统的功效，对于外感发热、慢性肺炎、扁桃体发炎，有着很好的疗效。

　　5、莲子心茶：

　　莲子心具有清心祛热的功效，可以清心火，用来治疗心烦气躁等；第三种，金银花茶，金银花茶具有降肝火、平胃火、去心火的功效。

　　6、决明子茶：

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。

　　7、苦丁茶：

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用。

　　8、百合花茶：

　　富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，有非常高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是上火最好的茶品之一。

　　9、茉莉花茶：

　　茉莉花茶具有疏肝和胃、理气解郁、润肠通便的作用，是一款非常好的清热解毒茶，适量饮用能消除肠胃不适，有安神、防治头晕、调整荷尔蒙分泌以及神经紧张的功效。

　　10、桂花茶：

　　桂花茶可缓解皮肤干燥的症状，还可以预防声音嘶哑，改善咽喉肿痛的症状。

　　泡什么茶可以下火排毒2

　　1、薄荷茶：

　　薄荷味辛，性凉，有清热解毒、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。薄荷泡茶后可以辅助治疗外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、瘾疹、温病初起等病症。

　　2、菊花茶：

　　菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、疏散肺经风热、清肝明目的功效。菊花泡茶后可以辅助治疗风热感冒、或温病初起、肝阳上亢、肝经风热、目赤肿痛、疮痈肿毒等病症。

　　3、淡竹叶茶：

　　淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、肺、胃、膀胱经，有清热解毒，除烦利尿、通淋的功效。可以辅助治疗外感热病、气阴两伤、心火下移小肠等病症。

　　4、三花茶

　　主要原料有野菊花、杭白菊、金银茶。在超市药店都能买到这三种原料,经常用这些原料泡茶喝,能有效地消除体内上火的症状。

　　5、竹叶茶银花

　　要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶,将其放入水中煮15分钟,再加入蜂蜜,可起到清心除烦、生津止渴等作用。

　　6、麦冬乌梅茶

　　将乌梅和麦冬放入水中,炖10分钟即可。中医认为酸甘化阴,具有滋阴润燥、生津除烦等功效,对于阴虚火旺所致的上火有良好的调理作用。

　　7、薄荷菊花茶

　　将菊花、金银花、薄荷洗净后用沸水冲泡后饮用,具有清肝明目的,对肝火旺盛导致的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁等症状都有很好的缓解作用。

　　8、淡竹叶茶

　　淡竹叶具有清热解毒的去火作用,平时多用淡竹叶泡茶饮用,不但能有效清除体内的热毒。口苦、心烦、口渴等症状也能得到缓解。

　　9、决明子菊花茶

　　白菊花、决明子、金银花是主要原料。将上述三种原料洗净放入养生壶内,加水煮五分钟后再炖10分钟,可代茶饮用,可改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘等。

　　10、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　　泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　　排毒的方法

　　需要定期排这几种毒素

　　1、乳酸

　　人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

　　2、陈旧宿便

　　宿便即肠道内长期淤积的`陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。

　　3、浓度超常的尿酸

　　尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。

　　4、脂质沉积

　　现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病

　　如何排毒？要注意清肠

　　1、食物清肠

　　这是最常见的清肠方式了，那么有效的清肠食物有哪些？下面就给你介绍三类比较常见食物的：芹菜、草莓、海带。

　　芹菜是高纤维的植物，食用它能有效的加速粪便在肠内的运转。草莓富含维生素C，有利于排毒和清洁肠道。海带因为含有大量的胶质，也是排毒的好帮手。

　　2、水疗清肠

　　这是一种比较独特的清肠方式，但是却受很多人的喜爱，特别是蒸气浴，当全身沐浴在高温的蒸汽中，汗很快的就会流下来，利用这个特性，我们可以很好的用蒸气浴发汗排毒，因为皮肤是人体最大的排毒系统，当全身的毛孔都张开的时候，排毒的效果就很大了。

　　3、运动清肠

　　排汗是很好的清肠的方式，除了上面介绍的蒸气浴排汗清肠的话，我们也可以运动清肠，因为经过运动，人身体上就会有大量的汗水流下来，这个时候就可以达到排毒清肠的目的。运动还可以锻炼肌肉、提高免疫力，我们可以多做运动。