长期喝什么能清热解毒

　　长期喝什么能清热解毒，夏季天气闷热、阳气旺盛宜选茶性的饮料，夏季养生茶就是很不错的，夏季养生茶以花草类为茶材最佳，这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，下面来看看长期喝什么能清热解毒。

　　长期喝什么能清热解毒1

　　清热解毒去火可以喝绿茶、蒲公英花茶、菊花茶、金银花茶等。

　　1、绿茶：

　　绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果食用辛辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。

　　2、蒲公英花茶：

　　蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，对消化不良、便秘有着很好的疗效。

　　3、菊花茶：

　　菊花是最佳的降火良药，具有清热解毒的功效，对于干燥火旺而出现的'喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等人群，适量饮用菊花茶，有着很好的疗效，而且降火作用也十分明显。

　　4、金银花茶：

　　金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌、增强免疫系统的功效，对于外感发热、慢性肺炎、扁桃体发炎，有着很好的疗效。

　　5、海带可降低血脂

　　由于夏季天气炎热，因此排汗量增加，导致血液的粘稠度升高。这时患有高血脂人群可以适量多吃一些海带，因为海带中富含海带淀粉和褐藻酸钠，具有很好的降血压和降血脂的功效。也可以将海带与陈醋以及白菜丝调拌在一起，味道非常不错，既能消食解腻还能清热解毒。

　　6、苦瓜可以泻火

　　闷闷的天气让人心烦意乱，这时不妨选择苦瓜进食，苦瓜具有消暑止渴以及泻火益气的功效。因为苦瓜中富含丰富的苦瓜甙和苦瓜素，是缓解夏季食欲减退的“圣品”，具有健脾开胃的功效。除此之外，苦瓜还适用于糖尿病患者，苦味素能降低血糖。但需要注意的是，苦瓜性寒容易伤害脾胃，对于脾胃虚弱孕妇以及儿童来说要严格控制用量。

　　7、绿豆可以解暑

　　绿豆是夏季防暑的利器，具有不错的清热解暑、止渴利水的功效。因为绿豆皮里面含有的多酚类物质，这种物质具有抗氧化的效果，可以有效的缓解咽喉肿痛、小便发黄、心情急躁等症状。需要注意的是，在煮绿豆汤的时候必须盖上锅盖，防止绿豆与空气接触，发生氧化，这样能最好的保持绿豆的功效。

　　长期喝什么能清热解毒2

　　夏季养生茶饮

　　1、积食喝普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　2、节食者推荐喝乌龙茶

　　由于选择节食而达到减肥的目的，使得自己吃得少，那么食物的残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。因此推荐饮用乌龙茶。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、利尿降脂酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

　　5、浮肿者喝薏仁茶

　　导致身体浮肿的原因有很多，如果只是单纯的'水分滞留所造成的浮肿，那么我们就推荐大家可以适当饮用薏仁茶。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　6、消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　7、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　长期喝什么能清热解毒3

　　1、百合花茶

　　百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品

　　2、首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　3、山楂茶

　　山楂所含的.成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

　　4、葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

　　5、菊花茶

　　菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。