有菊花，金银花，决明子，枸杞子
夏季解暑茶饮1
1.绿茶
夏天适合喝绿茶或清香型茶叶、轻发酵茶叶。
绿茶是没有经过发酵的茶，没有发酵的茶性寒，清鲜爽口，具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。绿茶富含茶多酚、儿茶素等多种营养成分，具有抗氧化缓衰老、消毒杀菌等功效，夏季喝绿茶，会让人感觉更舒畅。
绿茶中，龙井茶香气有豆香，碧螺春香气清幽带果香，黄山毛峰香气鲜爽带花香,湄潭翠芽有着净澈的板栗余香……
夏天绿茶和柠檬可以搭配喝，在温热的绿茶中加入一两片新鲜柠檬酸甜可口，同时柠檬中的维生素C也能促进茶多酚的吸收。还可以和三七花、玫瑰花、菊花等搭配喝。
柠檬绿茶做法：1）将茶叶用开水沏好，泡绿茶的开水不要过烫，80℃为宜；2）将柠檬洗净后切成薄片，把柠檬片带皮放入茶中，此时的水温不宜过高，不然会有苦感，且维c会被破坏，以60℃为宜。不喜欢吃柠檬的还可以用金桔代替。
2.白茶
白茶属于轻发酵茶，也很适宜在夏天喝，白茶富含氨基酸，降火清热、消炎避暑、养心提神，可以预防中暑。
常见的白茶有白毫银针、白牡丹、寿眉、福鼎白茶、政和白茶、建阳白茶等，其中以安吉白茶最为名贵。
在白茶叶中投放几粒枸杞共同冲泡，口感清爽。白茶还可以和陈皮、蜂蜜、柠檬一起搭配哦~
3.菊花茶
很多人喜欢喝花草茶，夏天菊花茶，是我们常用的清火去热的茶饮。菊花有“延寿客”之称，菊花的花瓣中有多达17种的氨基酸，同时富含铁、锌、硒等微量元素，可以增加人体的抵抗力菊花味甘、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。
菊花种类有几种，黄菊味道稍苦，清热能力很强；白菊也叫甘菊，味道会比较甘甜些，则有平肝潜阳的功效；胎菊能护眼明目。因菊花性凉，气虚胃寒者慎用。
菊花和桑叶、桑葚、枸杞、山楂等搭配，效果各不相同，菊花和枸杞养肝明目;菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒。
4.荷叶茶
夏天喝些荷叶茶能清热减脂。
《本草纲目》记载：“荷叶升发阳气，去脂瘦身。”荷叶中的生物碱，生理活性显著，能促进胆固醇代谢，有辅助降脂作用；还能帮助阻止脂肪吸收。
荷叶和山楂搭配，消暑止渴、降脂减肥。取鲜荷叶20克，山楂10克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。荷叶和竹叶、薄荷叶每种3-5克，用开水沏开，代茶饮，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。荷叶茉莉茶能消除暑气，改善夏季头昏胸闷的症状出现。荷叶普洱茶能够从减少油脂摄入，冲泡方法十分简单，将普洱茶和干荷叶一起倒上开水冲泡，焖上几分钟即可~
5.陈皮茯苓茶
“一两陈皮一两金”，陈皮味苦，性温，夏天喝陈皮，开胃又理气。《神农本草经》把陈皮列为上品之药，具有理气和胃、醒脾祛湿的功效，很适合脾胃差的人群。
茯苓的营养价值也是非常高的。茯苓自古被视为“中药八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水渗湿、健脾、宁心安神的'功效。
夏季喝点陈皮茯苓茶，有助于健脾利湿，化痰减肥。陈皮茯苓茶：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入热水杯中，待5分钟即可饮用。
此外，陈皮还可以和山楂搭配，消食理气，陈皮理气，山楂消食，二者搭配对于有胃胀气、积食不化的人有好处。陈皮和胎菊搭配，增强免疫，能起到清肝明目的效果。陈皮和玫瑰花，健脾补气。
6.姜枣茶
“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感受器，促进消化液的分泌，帮助增进食欲。另一方面，姜辛温，能加快血液流动，帮助提神。
立夏姜枣茶，入伏三豆汤！说的就是从立夏后到三伏天到来之前，都可以喝姜枣茶。生姜，大枣都是健脾补胃的好食材，所以，多喝姜枣茶，脾胃也会更舒服。
姜枣茶做法简单，取生姜连皮3片，红枣7~8枚去核，大火煮开，再用小火煮15分钟，开盖放入红糖，再煮5分钟即可。姜枣茶中还可以加枸杞。
7.薏米枸杞茶
薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
做法：1）直接将薏米仁倒入不放油的平底锅，开小火慢慢翻炒，直至炒出薏米香味；2）抓一小把枸杞放入，还可以加红枣、冰糖，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
8.冬瓜茶
夏天冬瓜是餐桌上的常客，看起来平平无奇，却营养丰富，有着利水、消暑等多种功效。夏天喝冬瓜茶，既清凉解暑热，又不凉了脾胃。
冬瓜茶做法：1）冬瓜洗净，切丁，皮和籽都不要丢，加入红糖拌匀（冬瓜、红糖3:1的比例），在锅中静置15分钟左右，腌制出糖水；2）加入冰糖，用大火煮，煮开后转小火，保持微沸的状态，直至糖浆变稠，冬瓜粒变咖啡色透明状；3）将煮好的液体过滤出冬瓜汁，放入干净的玻璃瓶密封，进冰箱冷藏几小时。喝的时候加入适量水冲饮即可。
夏季解暑茶饮2
1、竹叶薄荷茶
处方：鲜竹叶10g、薄荷2g、绿茶5g
制法：开水冲泡后饮用，具有清凉、解暑散热的功效。
2、金银花茶
处方：金银花20g、白糖15g
制法：金银花20g放入茶壶内，冲入开水1000毫升，稍凉后加入白糖15g即可服用，适用于防治夏季暑热症。
3、陈皮茶
处方：干橘皮10g、白糖
制法：将干橘皮10g洗净，撕成小块放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖泡10分钟左右，然后去渣放入少量白糖，稍凉后饮用，适用于夏季防暑降温。
4、清暑解毒茶
处方：金银花1g、连翘1g、鲜竹叶10g、鲜荷叶10g
制法：煎水或者泡茶凉服，适用于夏季祛暑解毒。
5、消暑明目茶
处方：白菊花10g、决明子10g、槐花1g
制法：煎水代茶凉服，适用于夏季消暑清热、明目提神。
6、祛暑清心茶
处方：鲜竹叶心6g、麦冬心6g、莲芯6g、鲜佩兰6g
制法：将鲜竹叶心、麦冬心、莲芯、鲜佩兰用水煎好后凉服，具有清暑醒脾的功效，可以用于预防和治疗暑热所致的胸闷汗多、心烦口干、疲倦纳差等症状。
7、健脾茶
处方：草豆蔻6g、香菇12g、适量水
制法：文火煮沸5分钟，去渣后每天饮1杯，适用于消除夏季烦热症状，增进食欲。
8、菊花茶
处方：菊花10g、适量白糖
制法：用70℃的水冲泡后饮用，适用于夏季中暑出现的烦闷燥热的情况，但需注意脾胃虚寒的人不宜长期饮用。
9、食盐甘草茶
处方：甘草15g、食盐
制法：甘草15g加入少量食盐中用沸水冲泡1小时后饮用，适用于防治中暑。
10、薄荷茶
处方：鲜薄荷3g、太子参6g、绿茶3g、生姜1片
制法：用沸水冲泡后即可服用，具有清暑解热的功效。
11、麦冬甘草茶
处方：生甘草90g、麦冬90g、灵芝20g、鸡蛋5个、白糖250g
制法：将甘草、麦冬择洗干净，水煎取汁两次，鸡蛋打成糊状。将药汁、蛋糊、白糖和匀后放些温开水后饮用，具有清暑解热的'功效，老年人和体弱者也适合使用。
12、荷叶凉茶
处方：半张荷叶10g、滑石10g、白术10g、甘草6g、适量水
制法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草放入水肿，一起煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用即可。可以用来防暑降温。
13、山楂金银花凉茶
处方：山楂9g、金银花9g、陈皮9g、黄芩9g、桔梗9g、元参9g、花粉9g，砂糖100g，绿茶10g
制法：将以上材料用沸水5000ml，泡半小时即可饮用，不但可以用来防暑解热，还可以用于中暑引起的头晕、食欲不振等症状的改善。
14、荷叶夏枯草凉茶
处方：荷叶3-5g、夏枯草3-5g、甘草3-5g、适量水
制法：将荷叶、夏枯草、甘草加入适量水，煮5分钟左右即可饮用，具有防暑降温的功效。
15、银菊凉茶
处方：金银花3g、菊花3g、茵陈3g、生甘草2g
制法：将金银花、菊花、茵陈、生甘草沸水泡开即可饮用，每日可以代替茶顿服，具有清凉解暑、补充水分的功效。
16、香兰凉茶
处方：藿香9g、佩兰9g、茶叶6g
制法：将藿香、佩兰、茶叶一起放入茶壶中，用500ml开水冲泡，在盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却后饮用。具有解热祛风、清暑化湿的功效。
17、莲心淡竹叶凉茶
处方：莲心、淡竹叶
制法：适量莲心与适量淡竹叶加水煮开即可饮用，对于夏季清热宁心具有很好功效。
18、藿香茶
处方：藿香10g、佩兰10g、生鱼腥草30g、红茶10g
制法：以上标注的藿香、佩兰、生鱼腥草的量为二人份，切碎后加入红茶10g，用沸水冲泡10分钟后即可饮用，具有祛暑、化湿的功效，可以用来预防中暑。
夏季解暑茶饮3
夏季养生茶饮
夏季的天气是越来越炎热，多数人都会选择节食减肥，其实这样身体会出现多种不适的症状，如便秘、积食、涨气等，想要治疗这些小疾病，我们可以饮用一些夏季养生茶饮，茶叶的功效有很多，今天就讲解一些可以有瘦身、治病等作用的茶饮以及茶疗养生的方法。
在夏季，身体的新陈代谢会十分的旺盛，很容易受到炎热气温的影响，基体的各项生理功能和食欲都均会发生一些变化，下面就来了解一些有治病效果的夏季养生茶饮。
想要瘦身消脂可以多喝茶
1、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
功效：帮助消化、消除油脂。
2、节食者推荐喝乌龙茶
由于选择节食而达到减肥的目的.，使得自己吃得少，那么食物的残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。因此推荐饮用乌龙茶。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
5、浮肿者喝薏仁茶
导致身体浮肿的原因有很多，如果只是单纯的水分滞留所造成的浮肿，那么我们就推荐大家可以适当饮用薏仁茶。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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