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五种人不宜游泳

时间：2023-06-03 11:09:45 养生我要投稿

　　五种人不宜游泳，游泳是一项非常好的运动，大家都喜欢在夏天进行游泳，但也并非所有的人都适合，这类人为了自己和他人的健康，可以选择其他类别的运动。接下来看看那五种人不宜游泳

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　　1、中医认为耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。

　　患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

　　2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，剧烈活动后的'人和酗酒者，不要马上进行游泳。

　　3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

　　4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

　　5、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

　　五种人不宜游泳2

　　第一个就是脚气和眼疾，在一些高端的游泳馆中，因为水时循环的，并且每次循环都会进行消毒，所以不用担心传染到这些疾病，但是在一些死水池中，由于消毒不到位，可能会感染脚疾或者会感觉眼睛不舒服。

　　这些都是因为对水质处理不到位，池水中的细菌对身体的入侵。何老师在这里建议各位尽量去高端一点，水质处理好一些的游泳馆游泳健身，佩戴好适合自己的泳镜，下水前和出水后要及时的洗漱，减少被感染的机会。

　　第二个就是对头发会有一定的.损伤，因为泳池中一般都是用氯粉和其他一些化学物质消毒，单单氯粉与水就会产生次氯酸，对头发有漂白运用。

　　水里的一些其他化学物质都有可能会对头皮或者头发损伤。何老师建议你们多佩戴硅胶的泳帽，这样可以防止水中的化学物质对头发的损伤，其次，由于硅胶泳帽会造成头发的缺氧，我们在休息的时候应该要取掉硅胶泳帽，让头发呼吸，减少损伤。

　　第三个就是易抽筋的人群，也不适合游泳。因为你不知道自己在什么时候会抽筋，在浅水区还好，如果在深水区抽筋的话就有一定的危险了。对于易抽筋的人，何老师建议你在下水前进行充分的热身准备活动，使自己的肌肉，韧带充分的活动开，还可以增加维生素D和钙的摄入，减少抽筋的发生。

　　在深水区一旦发生抽筋，千万不要慌张，虽然岸上有救生员，但是我认为应该第一时间进行自救，我们可以深吸一口气，用手掰住大脚趾10秒钟，就可以缓解，然后马上向救生员求救，或者用手划水到岸边上岸。

　　第四点就是中耳炎，同第二点一样。游泳池中由于消毒不干净，会有各种各样的细菌，当你的耳朵进水以后呢，那些细菌就会在你的耳朵里繁殖，形成的中耳炎。

　　我们在泳池中游泳时，一旦发现耳朵进水以后，要马上上岸，采用单脚跳的方式把耳朵里的水自然的流出来。很多泳者都会带一个耳塞，这样可以防止耳朵进水，但是也会对你游泳的体验感有一定的影响，不过熟悉了就好了。

　　五种人不宜游泳3

　　游泳也是相对让人愉悦轻松的运动，非常适合一些生活压力较大的人群。

　　比如这些人就很适合游泳健身：

　　1、平常不爱运动的女白领

　　不少白领女性不喜欢运动，总是靠节食、减肥药来减肥。不如选择游泳，不仅可以快速消耗脂肪，还能享受运动的乐趣。

　　2、容易疲惫的亚健康人群

　　游泳可以锻炼人的心肺功能，使身体血液循环更顺畅，提高对大脑供氧的效率，可以使人耐力更好，精神更充沛，更有利于对抗疲劳，自然工作效率也会提高。

　　3、长时间站立或坐着的人群

　　厨师、司机等人由于职业的特殊性，需要长时间站立或坐着，很容易导致静脉曲张，游泳就是一个很好的疏通血管，防治静脉曲张的好办法。

　　4、过度肥胖人群

　　过度肥胖的人群如果选择跑步、跳绳、打球之类的运动减肥，会使膝关节受到很大压力，往往减肥不成，先伤膝盖。游泳时由于浮在水中，膝关节不会受到过大压力，因此游泳也很适合过胖人群减肥。

　　5、精神压力大的人群

　　精神压力大的人，容易失眠或神经衰弱，而游泳是全身性的运动，对血液循环、呼吸、大脑神经等各系统的功能都有立竿见影的`改善作用，特别是可以有效调节中枢神经系统，让它恢复平衡，缓解精神压力和失眠状况。

　　看似游泳千般好，但也有一些注意事项。比如也有一些人群不适合游泳，以及一些情况下也游泳也是有害的。

　　下面就说一下游泳需要注意的一些事项：

　　1、高血压、高血糖、心脏病患者，游泳可能遇险

　　游泳达到一定强度时，人的心率可以比平时增加两三倍，血压也随着显著升高。所以，如果本身患有较严重的心脏病、高血压的人，再去游泳可能会使病情加重，一不小心还可能在水中发生意外。这类人如果想游泳，最好听从医生的意见，并且保证有人在旁，万一发生意外可以及时救助。

　　2、一些炎症或传染性疾病患者

　　患有沙眼、结膜炎、中耳炎，或者传染性皮肤病、肺结核、痢疾和细菌性肠炎等的患者，在治愈之前都不应到公共游泳场合游泳。因为游泳池的水往往有很多细菌，很容易加重体表的炎症，而传染性疾病也容易传染给他人，或与他人交叉感染。

　　3、身体虚弱或劳累过后的人

　　一些患病刚愈，或者患有肾炎、支气管哮喘、鼓膜穿孔等疾病的人，抵抗力比较弱，在游泳过程中要消耗体力，又收到冷水刺激，很容易引发不良反应，重染疾病或加重病情。刚刚剧烈运动或劳动过后的人也一样，身体较虚弱，不适合立即游泳。

　　4、经期的女性

　　女性经期的时候，子宫口开放，游泳池水中的各种病菌很容易由Y道带入，导致感染发炎，而且冷水也可能加重经期的不适感，所以女性经期也不可以游泳。

　　5、饭后不宜立刻游泳

　　饭后肠胃需要血液进行消化，而游泳会使血液流向肌肉，减少肠胃血液供应，如果长期饭后立刻游泳，很容易导致肠胃病。

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