常游泳的话会让脸部肌肉变得紧实，但瘦不了多少，瘦脸的话你可以多跑步等活动脸部肌肉的运动。
怎样游泳瘦脸1
脸胖的话，用游泳的方法瘦脸虽然有一定的效果，但也是因人而异的，不会特别明显，而且需要长期坚持才有效果，如果想快速瘦脸，可以选择吸脂瘦脸，或者打瘦脸针，都能帮助改善脸胖的情况，效果也是比较好的。
游泳前后均正常饮食，脸会变小。因为游泳的换气都是深呼吸，会大幅度使用面部肌肉，有瘦脸的功能。经常游泳的女性或者男性，他们的皮肤状态是 非常紧致，白皙的。
因为游泳的过程中 泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张从而加快血液循环让皮肤变得更加紧致，有弹性经常接触水也会让皮肤得到很好的滋润变得更加有光泽看起来像婴儿的肌肤一样光滑，洁白。
依据力学原理，在游泳的过程中会不断的把头从水中往上仰，以达到用嘴呼吸的目的`，所以坚持的你，游泳脸型会变成流体状的下颚变窄，逐渐成为人见人爱的瓜子脸。
最大的变化就是身材很紧致，细腰收腹，皮肤白皙，看起来年轻健康有活力。
怎样游泳瘦脸2
1、排汗运动瘦脸法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食瘦脸法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的.脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
推荐瘦脸食品：
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
3、沐浴瘦脸法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
消除双下巴指压法
在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
怎样游泳瘦脸3
游泳半年的脸部变化有哪些?
游泳半年的脸部会变瘦，皮肤变好。
游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦，能使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁，柔软的`皮肤。人的衰老表现在皮肤上,皮肤好,紧致,少皱,没人知道你究竟是几岁,所以,要想延缓衰老,坚持游泳不失为首选之道。
注意事项：
游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。
游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而用户又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。
游玩泳后皮肤变得一白一黑改怎么拯救?
这边建议两方面进行：
1. 继续做好防晒，搽防晒霜(户外用 spf 50 的防晒霜更好)；
2. 基本护肤也做好，洁面、精华、水乳都用上，可以有针对的用美白的乳液，如 olay 的小白瓶；
3. 饮食上也多吃美白富含维生素C的食物，如番茄、柠檬(室内可泡柠檬水)，汤饮可喝雪耳红枣汤、淮山猪骨汤；
4. 然后女生容易缺铁(缺铁性贫血)，导致脸部显得没气色，黑黄，可补充动物肝脏(猪肝/鸡肝)，偶是一周吃一次，大概2两(3块钱的份量)；
5. 最后，多喝水！不是说喝到极多，而是一天喝大概8杯水的状态，再加上适当运动，排汗，帮助身体血液更好的循环流转。
最后，一般变回白净的肤色不是一两天的事，可以尝试三到四周，再查看效果。
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