为什么智商高的人学游泳慢

时间:2023-06-03 19:08:52 养生 我要投稿

  因为天赋不同,游泳是一项要点天赋的体育项目。

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  智商高的人学游泳慢的原因如下:

  1、身形体态过胖

  我们可以看到每一个学习游泳的人,身材都是非常棒的,可想而知,游泳对于身材的.打造是非常有帮助的,但是这也并不是意味着自己身材很胖,游泳几次就变瘦了,看到游泳馆挺多人身材真的很胖。

  这样学起游泳,好多动作和在水中的感觉都很吃力,对于这一类人群,我想说的是,喜欢游泳的心也能理解,但是最好还是先减肥,再配合游泳,才能获得最佳效果。

  2、对水有恐惧

  有些人在刚开始学习游泳的时候,要么不敢下水,要么在水中一动不动,这种心情也是能够理解,希望你能够坚强一点

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  可以选一块水域水位比较低的地方,先试着慢慢蹲下,再起来,体会一下整个身体在水中的感觉,等熟悉之后,慢慢在水中走来走去。

  如果这一步也能做到,那就拿一个游泳圈抱住,试着让双脚离开地面,最后再去学习游泳的姿势。

  3、学游泳的态度不认真

  这种现象其实没有什么好说的,学习任何一种运动项目,都需要付出一定的时间、精力和汗水,没有人能随随便便成功的,如果一直是三天打鱼两天晒网的状态,那么想学会游泳是非常困难的。

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  游泳速度慢的真正原因是什么?

  游泳速度变慢了是因为什么呢?体力不够,还是姿势不对?这些都不对,一起跟着小编看看真正的原因是什么吧。

  1、水的压力

  游泳时,前方的水受到前进的压力而形成高压,后方的水则形成低压,造成一股拖住你的力量(这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样,喜欢跟在别人后面

  因为前面的人身体后方所形成的低压,会吸引后面的人向前,使得后方的人会觉得比较省力)。外形阻力是速度的平方,也就是说,速度快1倍,阻力就会增加4倍。

  因为身体大小和外型决定外形阻力的强弱,所以游泳时降低外形阻力的.最好方法,就是假象身体要穿过水中一个极小的圈。如果你的身体流线型极佳(就像踢离池边那样),任何由手、脚或头部所作的动作都会增加外形阻力。

  因此,花上1个小时耐心专注在如何划水或换气等动作时,保持身体修长及平滑,远胜过100个小时毫无目标的训练。

  游蛙泳及蝶泳时,身体在水面下呈流线型时的外形阻力最小,因此游蛙泳时,每划一次水,身体有三分之二的时间都应维持上述的姿势;游蝶泳时则也应该在两次划水间保持上述的姿势。

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  2、水波阻力

  水波阻力会消耗掉泳者很大的力气,游得越快,水波越大,也就是说,力气都用在激起水波,而非用在前进的推力。前面说过,速度加快1倍,外形阻力会增加4倍;水波阻力更厉害,速度增加1倍,外形阻力则会增加3次方;也就是速度快1倍,水波阻力大8倍。

  鱼儿(以及人体在水中呈流线型时)之所以能快速前进,原因之一即在于它们在水中不起水波,因此水波阻力微不足道。这也是为什么泳赛选手转身踢离池边时,都会尽量想办法在水中前进长达15公尺(这也是比赛规则的上限)。

  矮小的选手在蛙泳和蝶泳的项目中比较有利,因为这两种姿势都有相当多的时间在水中前进。另一方面,高个子的选手几乎霸占自由泳和仰泳的项目,因为身高体长能减少水面的水波阻力。

  当然,游泳时可能多半都在水面,此时划水平顺就关系到水波阻力是否能被降低。

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  减少水波阻力两个最重要的办法:

  (1)每次划水都要记得拉长身体线,在吃水线中的[身体]线条,相对于宽度而言,水波阻力也越小。

  (2)划水动作要平顺;动作短而快,容易激出水花,拉长而徐缓地划水,就不容易造成水花或波浪,阻力也较小。

  3、表面阻力

  表面阻力是水和皮肤摩擦所造成的阻力,没有什么动作技巧可以改变这个自然法则,但若穿对了泳装,便可以改善此一阻力。只要脱下宽松的大泳裤,换上一条贴身的小泳裤,差别立刻明显可见。

  从2000年以后,选手都很在意泳装,他们会穿上以特殊材质制成的高科技泳装以阺低阻力。这些材质比皮肤还要平滑,选手便穿上从脖子遮到脚踝及手腕的连身套装来参赛。我们这些业余的,只要有件贴身的莱卡或人造纤维材质的普通贴身泳装,便可以下水了。

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  游泳技巧

  一,装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测,常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的,眼镜也是要的。

  换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西,但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

  二,心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点,还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节,甚至生命。

  三,游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

  四,救生圈。不熟悉水性的人,带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

  五,带个“教练”。如果有条件,当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

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  六,刚开始下水的时候,可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去,那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。

  七,学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的'完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。

  八,练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。

  刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。

  九,练习换气。带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。

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  换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

  十,练习手脚动作。如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。

  等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。

  其实就像你看动物世界里,很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水,能很快适应各种身体的状况并掌握,很轻松的过了平衡那一关,再加天生的狗刨式求生技能,也能在水里游。

  据了解悟性高的同学学个几次,基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动,单单阅读一些技巧是不够的,还是要多多练习。