溺水自救的方法

时间:2023-06-04 15:09:21 养生 我要投稿

  可以憋气潜水在水中通过按摩、搬拉抽筋的腿脚来解除抽筋现象,这样就可以漂浮在水面获得自救。

  溺水自救的方法1

  会游泳者的自救

  1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应不要惊慌,及时呼人援救。

  2、自己将身体抱成一团,浮上水面。

  3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

  4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

  5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

  6、如果是手指抽筋,可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除。

  7、另外也容易遇到呛水后慌张而引起溺水。游泳呛水难免遇到,保持好身体重心,调整好动作即可避免。

  8、疲劳、饥饿、紧张等都会引起人入水后不舒服或晕眩,发现前兆后需要立即上岸休息,补充糖分,如果突然,可向岸边的求助人员或旁边的游泳者求救。

  不会游泳者的溺水自救

  1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。

  2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

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  3、呼气要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。因为深吸气时,人体比重降到0、967,比水略轻,可浮出水面,呼气时人体比重为1、057,比水略重。

  4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

  防止溺水更重要

  预防溺水事故发生更重要,为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,建议:

  1、尽量不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择安全的游泳场所,对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。

  2、需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳,并指定救生员做安全保护。

  3、要了解自己的'身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

  4、要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低,应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;有假牙的人应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免吃水和溺水。

  6、不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

  7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

  8、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

  溺水自救的方法2

  溺水自救

  体力不支时,改为仰泳。游泳时自觉体力不支时,马上改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸,放松身体,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

  肢体抽筋时,拉伸排除。游泳时如果遇到手指、大腿、小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的肢体,并用力向身体方向拉或向抽筋的'反向拉伸,能解决抽筋问题。

  救助溺水者

  发现溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。

  清除污物。将溺水者救上岸后,首先判断溺水者意识和生命体征。如属正常,可视情况帮助清除口腔、鼻腔内的污泥及杂物。溺水后由于水中污泥、杂物堵塞呼吸道,会导致肺通气、换气功能障碍,引起窒息。

  通畅呼吸道。解开衣扣、领口;去除口腔异物,包括取下假牙;用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外,以保持呼吸道通畅。

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  俯卧倒水。溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道并吞入胃中,水充满呼吸道和肺泡。应该将溺水者体内的水倒出。让溺水者俯卧,抱起其腰腹部,使其头向下,或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头向下,并用手平压背部进行倒水。

  人工呼吸并按压复苏。如果溺水者呼吸心跳已停止,应立即进行人工呼吸。急救者位于溺水者一侧,托起其下颌,捏住其鼻孔,深吸一口气后,往其嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一只手按压其胸部以助呼气,反复并有节律地进行(每分钟吹16~20次),直至恢复呼吸为止。

  同时进行胸外心脏按压,让溺水者仰卧,背部垫一块硬板,头稍后仰,急救者位于溺水者一侧,面对溺水者,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,

  以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手掌不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地进行(每分钟100次),直到心跳恢复为止。

  促进血液循环。当溺水者心跳、呼吸恢复后,可用干毛巾摩擦全身,自四肢、躯干向心脏方向摩擦,以促进血液循环。

  溺水自救的方法3

  溺水时的自救方法

  1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

  2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

  3、身体下沉时,可将手掌向下压;

  4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

  发现有人溺水时的.救护方法:

  可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

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  同伴溺水后如何急救?

  万一同伴发生溺水的情况后,切莫贸然下水救人,应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后,立刻撬开牙齿,清除口腔和鼻内的杂物,使呼吸道通畅;抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时急速送医院抢救。

  岸上急救溺水者方法:

  1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;

  2、将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;

  3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院

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