有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力。
女人经常游泳对身体的好处1
1、增强身体抵抗力
长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病的作用。
2、让体型更加完美
在游泳时几乎调动全身上下所有的肌肉，长期以往能够均衡身体肌肉的发展，并且游泳属于有氧运动，能够更好的消耗身体的热量，燃烧脂肪，减少身体多余的赘肉，不会让身体肥胖，并且让肌肉得到发展，自然而然的塑造身体体型。
3、保护脊椎
众所周知长期游泳对于脊椎有按摩作用，颈椎病患者在做其他运动的时候，由于身体自身的重量，所以脊椎要承受压力，通过游泳因为受到了水的浮力，再加上人体运动时脊椎处于无压力状态运动，通过蛙泳有利于颈部肌肉得到锻炼，从而能够更好的`维护颈部的稳定，保护颈椎。
4、增加身体抗寒能力
身体皮肤毛细血管而受到冷水刺激时，会出现收缩的症状，在运动时皮肤毛细血管因为缺氧会造成扩张血管，所以游泳是会反反复复的经历收缩和扩张，这就让神经系统支配皮肤血管扩张和收缩变得更加的灵活，也很大程度上增强了人体对温度变化的适应，抗寒能力增强。
5、提高心肺功能
游泳属于有氧运动，长期进行有氧运动，能够提高心肺功能，因为在游泳时，身体需要大量的气体交换和更快的血流量，这样就锻炼了我们人体的心脏和肺活量的泵血能力，在水中游泳时，由于受到了水压的原因，对肺活量的锻炼是更加显著。
6、调节内分泌
游泳还具有调节内分泌的功效，让心态变得更加平和，皮肤变得光泽红润，同时也具有护肤的功效，长期游泳有利于骨骼的增长，可以更好的防止骨质松疏，类风湿性关节炎的功效。
温馨提示
女性游泳对身体带来的好处多多，但是月经期间应该避免游泳，以防导致身体的感染，另外也要注意保护眼睛，防止眼睛晒伤，游泳回家之后要用干净的水把全身冲洗一遍，以免被传染疾病。
女人经常游泳对身体的好处2
1、增强身体抵抗力
如果长期通过游泳锻炼，可以有效的增强体质，从而提高免疫力和抵抗力，还可以预防疾病的发生。游泳的姿势有很多种，如果选择蝶泳或蛙泳，则通常需要用到大腿以及盆骨的肌肉，长期进行这两种游泳运动，可以防止子宫脱垂和膀胱下垂，还可以预防多种妇科疾病。
2、调节内分泌
经常游泳可以有效地调节内分泌，一些女性会经常突然性的烦躁，而通过游泳可以让心态更加平和，还可以让皮肤更加红润，具有一定的护肤功效。游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼，更有利于骨骼的增长，可以预防患上骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。
3、让体型更加完美
在游泳的过程中会调动全身上下所有的肌肉，这样可以均衡身体的`肌肉发展，而且本身游泳就属于有氧运动，可以更容易地消耗身体的热量，燃烧脂肪，达到减肥的目的。这样就可以让形体看起来更加完美，具有一定塑形的效果。
4、提高心肺功能
游泳属于有氧运动，长期进行该项运动可以提高心肺功能，这是因为在游泳的时候，身体需要大量的换气，这样就会加快血流量，从而锻炼心脏和肺活量的泵血能力。在水中游泳的时候，还会受到水压的原因，使肺活量的锻炼更加明显。
5、增加身体抗寒能力
游泳里的水通常是冷水，身体皮肤的毛细血管受到冷水刺激，就会出现收缩的情况，这个时候皮肤毛细血管也会因为缺氧导致血管扩张。游泳的时候通过反复的收缩和扩张，就会使神经系统支配皮肤血管扩张和收缩的能力更加灵活，同时也增强了女性对温度变化的适应能力，抗寒能力也会更强。
女性游泳对身体带来的好处多多，但是还是要注意月经期间不要游泳，以防导致身体的感染。锻炼身体的同时也不要忘了注意卫生健康呀！
女人经常游泳对身体的好处3
一、重塑女性体型：减掉多余脂肪，让女性体型更加完美。因为水具有浮力，改变了人体受重力的影响。加之游泳是一项全身性的运动，人体运动模式和陆地上完全不一样，且全身的肌肉都参与了运动，所以能重塑体型。
二、减肥：游泳能较其他运动更多的燃烧脂肪，更多的消耗葡萄糖。游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪，还因为水中导热性能好，水中人体散热速度快，所以人体需要通过维持体温，更多的燃烧葡萄糖和脂肪，从而达到减肥的目的。
三、促进代谢：促进身体毒素排除，改善皮肤。游泳水中压力大，促进了内脏的.蠕动，加之水的按摩作用，能明显增加内脏的代谢，达到排除毒素的目的，改善皮肤。
四、改善心肺功能：游泳是一项全身性的运动，多器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺功能能得到很好的锻炼。
五、改善脊椎运动功能：改善颈腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重压状态，有利于恢复原位，这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋及屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。
【女人经常游泳对身体的好处】相关文章：
女人经常游泳的好处06-05
经常游泳对身体有什么好处04-17
经常游泳的好处06-04
经常慢跑对身体的好处04-20
女人经常健身的好处05-05
女人经常运动的好处04-07
女生经常慢跑对身体的好处04-20
游泳对身体的好处04-14
经常游泳的好处是什么06-04
女人游泳的好处06-04