一天抽一根烟，时间长了对身体健康有影响，如导致血栓、影响生殖系统健康、致癌等。
一天一根烟危害有多大1
香烟燃烧时可释放多种有毒化学物质，其中毒性最大的是烟碱，又叫尼古丁。若一天一根烟，可有不同剂量的烟碱进入人体，进而产生不同程度的危害，如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变如情绪稳定或精神兴奋等，并且烟碱会促进血小板凝集，可造成心脏血管堵塞、高血压、中风等心脏血管性疾病。
香烟烟雾中含有多种致癌物质和促癌物质，如苯并芘、苯并蒽、亚硝胺、氰化物、邻甲酚、苯酚等，当香烟中有害物质部分停留在肺部，进入血液循环，流向全身，在致癌物和促癌物协同作用下，可损伤正常细胞，会增加肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等癌症的发病率。
此外，生活在吸烟者周围的人群被动吸烟，也会增大心脏病及肺癌的发病风险。若孕妇吸烟或被动吸烟可能导致胎儿发育缓慢、体质虚弱、智力低下甚至畸形。吸烟有害健康，建议吸烟者尽早戒烟，避免发生严重的身体损害。
每天只抽一支烟危害性也是比较大的'。
香烟在点燃后所产生的烟雾中含有多种有害物质，包括甲醛、尼古丁、亚硝胺、二氧化硫、一氧化碳等，即使每天只抽一支烟，此类有害物质都会进入身体，对气道造成不可避免的损伤。尤其是长时间坚持每天抽一支烟，则会诱发慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等，从而对身体健康造成影响。而对于部分身体体质较弱的人群，若一天抽一支烟，还会增加肺癌的风险。所以每天只抽一支烟，依然会对身体造成很大的危害。
一般情况下，为了身体健康，建议戒烟，但如果已经因为抽烟引起以上相关疾病，比如出现咳嗽、咳痰、咳血、胸痛、呼吸困难等不适，则需要引起重视。建议及时就医做相关检查，明确诊断后给予针对性的治疗措施。
一天一根烟危害有多大2
1、血栓：香烟烟雾中的一氧化碳浓度很高，一支香烟可产生12毫升的一氧化碳。一氧化碳进入人体，与氧气争夺血红细胞，使血液中含氧量下降，出现动脉梗塞、动脉粥样硬化的风险增加，时间长了可能导致血栓形成。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、利伐沙班片等药物进行治疗。
2、影响生殖系统健康：男性经常抽烟，可抑制脊髓神经中枢，使性欲下降。长期吸烟使血管收缩、痉挛，末梢血液循环障碍，可导致阳痿。女性怀孕期间吸烟、吸二手烟，可因吸入一氧化碳、尼古丁等伤害胎儿，导致流产。建议最好不要吸烟，避免导致严重后果。
3、致癌：香烟中的焦油是一种促癌、致癌物质，即使每天只抽一支烟，也会增加患癌症的风险，时间长了可诱发唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、肺癌等疾病。
平时最好不要抽烟，多锻炼，呼吸新鲜空气，注重卫生，勤洗澡、洗头、换洗内衣裤，多喝水，保持愉悦的心情。
天抽一根烟对身体是有危害的。抽烟就算是不经过肺，鼻腔多多少少也会吸入一些有毒气体，并且抽烟对于神经也是有毒害作用，也会影响人的生长发育，对人体的健康导致严重的损伤。因此建议最好是不要吸抽烟，尤其是青少年，目前处于生长发育的重要，对身体损害更大。因此做到不抽烟，提高生活质量。
一般情况下，一天抽一根烟的危害很大。香烟中含有焦油和尼古丁，而烟雾中含有一氧化碳、丙烯醛、丙酮、乙醛等气体。这些气体会对抽烟者的血液、肺部以及心脏器官产生不同程度的危害，例如肺炎、咽炎、口腔疾病等，患者会出现心跳加快、咳嗽、高血压、精神兴奋等症状，对人体的`危害极大。
在日常生活中应该避免吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，同时加强营养的摄入，避免食用一些对身体不利的食品，例如辣椒、烧烤、肥肉等。同时也要积极的进行户外活动，从而增强身体的免疫能力，并且远离抽烟者，以免受到二手烟的危害。
一天一根烟危害有多大3
烟草的烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：
焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大2倍；
死于心脏病的机率也要大2倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，
喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33。5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44。5%有呼吸道症状。
烟的烟雾，特别是其中所含的焦油，是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。
香烟中含有的尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的`烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。 肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。由于长期吸烟，吸烟者从膀胱里出来的烟是黑色，所以膀胱有问题！！
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